Arkadaşlar yaşım 17El yayıla kollarımı yükseltmek istiyorumBunun bana zararları var mıdır?Eğer varsa ne vakit kullanmaya başlamalıyımEl yayı elllerin büyümesini durdurur diye bir şey duydum,doğru mudur?
Bide el yayı ile ne değin sürede güçlü kollara sahip olabilirim?Nasıl bir düzende çalışmalıyım?
Asistan olursanız sevinirim
Not:Koldan gaye parmak uçları ile dirsek arasıdır
Bide el yayı ile ne değin sürede güçlü kollara sahip olabilirim?Nasıl bir düzende çalışmalıyım?
Asistan olursanız sevinirim
Not:Koldan gaye parmak uçları ile dirsek arasıdır