1)sana bi önerim var pc başında oturma pc olmadan duramıyorum dersen azami 45dk
2)asitli şeyler yeme (maden suyukolafantavb)
3)yağlı et ye yağlı yiyemem dersen mangala yatır ya da köfte ye
4)karbonhidrat ağırlıklı takıl(ekmek bisküvi makarna) fesfoot felan zararlı diyolar belli başlı o fayda adama
bunu dene olmassa bi hekime baş vur
2)asitli şeyler yeme (maden suyukolafantavb)
3)yağlı et ye yağlı yiyemem dersen mangala yatır ya da köfte ye
4)karbonhidrat ağırlıklı takıl(ekmek bisküvi makarna) fesfoot felan zararlı diyolar belli başlı o fayda adama
bunu dene olmassa bi hekime baş vur