Günlük hayatta birçok insanın yaşadığı omuz, diz yahut ayak bileği ağrılarına tendinit marazı denildiğini biliyor muydunuz? Sporcularda sıklıkla görülen bu illete dair merak edilenleri sizler için araştırdık. Vaktinde müdahale edilmediğinde önemli marazlara davetiye çıkarır. Pekala Tendinit illeti nedir? Tendinit marazı belirtileri nelerdir? Tendinit marazı makbul mi? İşte tüm soruların karşılığı...
Kas ve kemikleri hakikat noktalarda birbirine bağlayan bağa tendon denir. Tendonlar esnek yapıdadır. Zira motor hareketleri sırasında hem vücudun hem kas ve kemiklerin hasar almadan işlevselliğini sürdürmesini destekler. Fakat kimi nedenlerden dolayı bu tendonlar hasar alır. Hasar alan bu tendonlar tendinit denilen illete neden olur. Çoklukla bu hastalık sporcularda ortaya çıkar. Omuz, dirsek ve dizlerde daha sık görülen bu hastalık, vaktinde tedavi edilmediğinde önemli sıhhat problemlerine davetiye çıkarır. Hastanın hayat kalitesini düşüren tendinit, uyku bozukluğu, bağırsak ağrılarını da beraberinde getirir. Yırtılma ihtimali yüksek olan bu bağlar ilaç ve fiziki tedavi ile olumlu tesir sağlanmadığında son olarak cerrahi müdahale edilir.
TENDİNİT NEDENLERİ NELERDİR?
- İleri yaşta bu bağlarda azalan kalsiyum nedeniyle yıpranmalar yaşanır.
- En sıklıkla görülebilecek olan durum tendonların iltihap kaplamasıdır.
- Tenis, basketbol, yüzme, beyzbol ve koşu üzere meslekleri olan kimselerin tendonlarına çok yüklenmesi sonucu yırtılmaların meydana gelmesi de tendinit illetine neden olur.
- Kandaki şeker orantısının yükselmesi sonucu tendonların hasar alması da illete davetiye çıkarır.
- Başkaca günümüzde giderek artan marazlardan biri olan romatiod illetlerinin kas ve kemiklerden oradan da tendonlara zara vermesiyle görülebilir.
TENDİNİT BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Dirsekten omuza geçen şiddetli ağrılar
- Gece omuz ve bacak ağrılarıyla uyanma
- Yürümekte ve merdiven çıkmada zorlanma
- Topuğa basmamak
- Bel kısmının daima soğuk ve ağrılı olması
- Motor hareketlerinde kısıtlama ve şiddetli ağrılar illetin belirtileridir.
TENDİNİT YAŞAMAMAK İÇİN NE YAPILMALI?
- Sağlıklı ve omega-3 bakımından güçlü olan balık üzere besinler tüketilmeli,
- Egzersiz yaparken bir ekspere danışılmalı
- Ağır kaldırmadan ve istikrarsız hareketlerden kaçınılmalı
- Birebir durumdan oturulmamalı
- Kilo ve boya nazaran materyaller alınmalıdır.
TENDİNİT ILLETI MAKBUL Mİ?
İleri yaşlarda bu çeşit illetlerin geçme ihtimali epeyce düşüktür. Bu yüzden belirtileri fark eder etmez bir mütehassısa danışılmalıdır. Şayet hastalık iltihaptan kaynaklı ortaya çıkmışsa ilaç ve fiziki tedavi sağlanır. Lakin yırtılma üzere durumlarda ameliyat yapılır. Bunun dışında hastaların bol bol omega-3, kalsiyum ve antioksidan içeren; domates, al et ve süt bol bol tüketilmesi tavsiye edilir.