Panik atak nedir, belirtileri nelerdir?
Panik saldırı bir nefret edilen şey kuşatmasıdır O anda algılanan bir tehlikeye aleyhinde pat diye bire gösterilen bir tepkidir ve bazı yoğun maddesel duyumlar buna eşlik eder Bu belirtiler; çarpıntı, kalp atımlarını hissetme, terleme, titreşim, solunum yetmezliği ve nefes açlığı, boğuluyormuş gibi kavrama, soluğun kesilmesi, göğüste sancı ya da sıkışma duygusal ve tekrar göğüste bir şey baskı yapıyor hissi, baş dönmesi, sersemlik şehvetli, bayılacakmış gibi olma, duyu yitimi veya karıncalanma, içinde bulunduğu durumu reel dışıymış gibi sezgi, benliğinden ve bedeninden ayrılıyormuş hissi, kontrolünü kaybedeceği, çıldıracağı şehvetli, vefat korkusu Panik atakta bu belirtiler birbiri ardı sıra artarak ortalama 1015 dakika dek sürüp, baştan azalarak sonlanır Kişi panik atağın sonunda halsizlik ve takâtsizlik yaşar Bir Takım zamanlar panik saldırı fazla kısa sürüp, ağır yaşanabilir Bazen de saatlerce hatta günlerce sürüp bu belirtileri hissedebilir
Panik hücum sebepleri nelerdir?
Ilk Kez panik bozukluk ve agorafobili panik hamle nedir ondan bahsedelim Panik bozuk; ansızın bire, beklenmedik bir biçimde, her hangi bir nesne veya durumla ilişkili olmadan, görünür her hangi bir tetikleyici niçin olmadan panik atakların olmasıdır Bu panik atakların her tarafta olacağı korkusu kaygısı ve kişinin bedenini dinlemeye başlaması panik bozukluğu oluşturur Agorafobili panik atak ise kişinin panik atağı yaşayacağını düşündüğü yer ve mekandan korkma kaçınma davranışı ve bu duruma maruz kaldığında ataklar yaşamasıdır Örneğin eğer uçakta panik hamle yaşarsam kimse bana destek edemez deyip, uçağa binmekten uzak durma, binmek durumunda kaldığında panik atağı yaşaması Bir öteki örnekte evde yalnız kalmaktan korkma, uzun yola çıkmaktan kaçınmak, metrootobüs gibi toplu nakliye araçlarından panik atak gelirse çıkamam korkusu yaşamak gibi Bunun haricindeki panik ataklar bir takım tıbbi hastalıklarda kalp, beyin, troid ve karaciğer hastalıkları gibi panik saldırı belirtilerini gösterebilen hastalıkların yaşandığı andaki dehşet, dehşet, her hangi bir madde kullanımının etkisine bağlı tıbbi ve ruhsal sorunlar panik hücum sanki belirtiler gösterebilir bununla birlikte panik ataklar özgül fobi dediğimiz o anki durumla karşılaşıldığında da görülebilir; örümcek fobisi, asansör fobisi, kapalı mekan fobisi, kan fobisi, dişçi fobisi gibi Ayrıca bazı kaygı bozuklukları sosyal korku, takıntı hastalığı, endişe hastalığı, travma sonrası gerginlik bozukluğu
Panik hamle nasıl oluşuyor?
Beynimizin bir alarm sistemi vardır Bu alarm sistemi vücudu korumaya ve savunmaya yöneliktir Panik saldırı beynin yanlış alarmıdır ve kişi bu hatalı alarma ast olarak nefret yaşar Mesela; apartman yöneticisi kimseye haber vermeden yangın tatbikatı için yangın alarmına bastı Apartmanda yangın çıktığını düşünen apartman sakinleri bulunduğu yerden bir an önce dışarı çıkmak için harekete geçer Fakat bu aniden umulmadık gelen alarmdan dolayı ne yapacağını şaşırır O sırada öyle korkmuştur fakat hiçbir şey acele ile bir an önce dışarı çıkmaya çalışır İşte savunmaya karşın sarf edilen efor vücudumuzun ve beynimizin alarm sistemiyle sağlanır Burada salgılanan adrenalin panik atakta başka bir yoldan salgılanır Gerçek bir sorun olmadığı halde beynimiz hayati organları korumaya karşın oksijen ihtiyacını karşılamaya çalışır Yürek çarçabuk çarparak kan aracılığıyla oksijeni pompalamaya, akciğer dışardan çoğu kez nefes aldırarak oksijen ihtiyacını karşılamaya vücuttaki sıvılar ana damarlara çekilerek duyu yitimi karıncalanma oluşmasına ve sonuçta panik saldırı buna benzer somut belirtilerle açığa çıkar Kişi bu durumu kontrolümü yitiriyorum, boğulacağım, kalp krizi geçireceğim, felç olacağım gibi algıladığı için o anı travmatik yaşar Panik hamle kendisi bir psikolojik travma haline dönüşür
Panik atakta tedavide neler yapılıyor?
Panik atakta yaşanılan durumlar olumsuz hatıra ağı olarak beynimizin dehşet kaygı merkezinde tutulur Beynimizin sözelleştiremediği bu işlenmemiş nefret anları her hangi bir durumdan baştan tetiklenebilir EMDR dediğimiz bir psikoterapi yöntemi bu işlenmemiş nefret anlarının her tarafta işlenerek duyarsızlaştırılmasını sağlar Kalıcı ve ileriye dönük olarak da beynimizin çözüm üretme sistemini geliştirdiği için panik atakta yerinde bir terapi yöntemidir
Psikiyatrist Bilirkişi Dr Zengibar Özarslan
Panik saldırı bir nefret edilen şey kuşatmasıdır O anda algılanan bir tehlikeye aleyhinde pat diye bire gösterilen bir tepkidir ve bazı yoğun maddesel duyumlar buna eşlik eder Bu belirtiler; çarpıntı, kalp atımlarını hissetme, terleme, titreşim, solunum yetmezliği ve nefes açlığı, boğuluyormuş gibi kavrama, soluğun kesilmesi, göğüste sancı ya da sıkışma duygusal ve tekrar göğüste bir şey baskı yapıyor hissi, baş dönmesi, sersemlik şehvetli, bayılacakmış gibi olma, duyu yitimi veya karıncalanma, içinde bulunduğu durumu reel dışıymış gibi sezgi, benliğinden ve bedeninden ayrılıyormuş hissi, kontrolünü kaybedeceği, çıldıracağı şehvetli, vefat korkusu Panik atakta bu belirtiler birbiri ardı sıra artarak ortalama 1015 dakika dek sürüp, baştan azalarak sonlanır Kişi panik atağın sonunda halsizlik ve takâtsizlik yaşar Bir Takım zamanlar panik saldırı fazla kısa sürüp, ağır yaşanabilir Bazen de saatlerce hatta günlerce sürüp bu belirtileri hissedebilir
Panik hücum sebepleri nelerdir?
Ilk Kez panik bozukluk ve agorafobili panik hamle nedir ondan bahsedelim Panik bozuk; ansızın bire, beklenmedik bir biçimde, her hangi bir nesne veya durumla ilişkili olmadan, görünür her hangi bir tetikleyici niçin olmadan panik atakların olmasıdır Bu panik atakların her tarafta olacağı korkusu kaygısı ve kişinin bedenini dinlemeye başlaması panik bozukluğu oluşturur Agorafobili panik atak ise kişinin panik atağı yaşayacağını düşündüğü yer ve mekandan korkma kaçınma davranışı ve bu duruma maruz kaldığında ataklar yaşamasıdır Örneğin eğer uçakta panik hamle yaşarsam kimse bana destek edemez deyip, uçağa binmekten uzak durma, binmek durumunda kaldığında panik atağı yaşaması Bir öteki örnekte evde yalnız kalmaktan korkma, uzun yola çıkmaktan kaçınmak, metrootobüs gibi toplu nakliye araçlarından panik atak gelirse çıkamam korkusu yaşamak gibi Bunun haricindeki panik ataklar bir takım tıbbi hastalıklarda kalp, beyin, troid ve karaciğer hastalıkları gibi panik saldırı belirtilerini gösterebilen hastalıkların yaşandığı andaki dehşet, dehşet, her hangi bir madde kullanımının etkisine bağlı tıbbi ve ruhsal sorunlar panik hücum sanki belirtiler gösterebilir bununla birlikte panik ataklar özgül fobi dediğimiz o anki durumla karşılaşıldığında da görülebilir; örümcek fobisi, asansör fobisi, kapalı mekan fobisi, kan fobisi, dişçi fobisi gibi Ayrıca bazı kaygı bozuklukları sosyal korku, takıntı hastalığı, endişe hastalığı, travma sonrası gerginlik bozukluğu
Panik hamle nasıl oluşuyor?
Beynimizin bir alarm sistemi vardır Bu alarm sistemi vücudu korumaya ve savunmaya yöneliktir Panik saldırı beynin yanlış alarmıdır ve kişi bu hatalı alarma ast olarak nefret yaşar Mesela; apartman yöneticisi kimseye haber vermeden yangın tatbikatı için yangın alarmına bastı Apartmanda yangın çıktığını düşünen apartman sakinleri bulunduğu yerden bir an önce dışarı çıkmak için harekete geçer Fakat bu aniden umulmadık gelen alarmdan dolayı ne yapacağını şaşırır O sırada öyle korkmuştur fakat hiçbir şey acele ile bir an önce dışarı çıkmaya çalışır İşte savunmaya karşın sarf edilen efor vücudumuzun ve beynimizin alarm sistemiyle sağlanır Burada salgılanan adrenalin panik atakta başka bir yoldan salgılanır Gerçek bir sorun olmadığı halde beynimiz hayati organları korumaya karşın oksijen ihtiyacını karşılamaya çalışır Yürek çarçabuk çarparak kan aracılığıyla oksijeni pompalamaya, akciğer dışardan çoğu kez nefes aldırarak oksijen ihtiyacını karşılamaya vücuttaki sıvılar ana damarlara çekilerek duyu yitimi karıncalanma oluşmasına ve sonuçta panik saldırı buna benzer somut belirtilerle açığa çıkar Kişi bu durumu kontrolümü yitiriyorum, boğulacağım, kalp krizi geçireceğim, felç olacağım gibi algıladığı için o anı travmatik yaşar Panik hamle kendisi bir psikolojik travma haline dönüşür
Panik atakta tedavide neler yapılıyor?
Panik atakta yaşanılan durumlar olumsuz hatıra ağı olarak beynimizin dehşet kaygı merkezinde tutulur Beynimizin sözelleştiremediği bu işlenmemiş nefret anları her hangi bir durumdan baştan tetiklenebilir EMDR dediğimiz bir psikoterapi yöntemi bu işlenmemiş nefret anlarının her tarafta işlenerek duyarsızlaştırılmasını sağlar Kalıcı ve ileriye dönük olarak da beynimizin çözüm üretme sistemini geliştirdiği için panik atakta yerinde bir terapi yöntemidir
Psikiyatrist Bilirkişi Dr Zengibar Özarslan