Teknoloji, her geçen gün hayatımızdaki yerini daha da sağlamlaştırıyor. Taşınabilir aygıtların, görüntü oyunların, internet ve bilgisayarın çok kullanımı, bir çeşit dürtü denetim bozukluğuna yol açarak insanların teknolojiye bağımlı bir hayat sürmelerini sağlıyor.
Teknoloji Bağımlılığı Hayatınızı Ele Geçirebilir
Gündelik hayatı internet ve teknolojiden soyutlamak, eskisi kadar kolay değil. İnternetin kullanım alanının genişlemesi ve neredeyse dünyanın büyük bir çoğunluğunun internete ulaşabilmesi sonucunda sanal bir dünya kurulmuş durumda. İnterneti kullanmak ve teknolojiden yararlanmak bizleri bağımlı yapmasa da çok kullanımı fizikî ve zihinsel pek çok ziyanı beraberinde getirebilir. Teknoloji bağımlılığı çeşitlerini şu biçimde sıralayabiliriz;
- İçerik tüketim bağımlılığı
- Alışveriş bağımlılığı
- Toplumsal medya bağımlılığı
- Oyun bağımlılığı
Teknoloji bağımlılığı, kendi içerisinde pek çok nedeni bulunduruyor. Bilhassa çocuk ve gençlerde görülen bu durumun nedenlerini şu halde sıralayabiliriz:
- Öteki Bağımlılıkların Dışa Vurumu: Teknoloji bağımlılığı, var olan bağımlılıkların biçim değiştirmesi yahut yeni dünyaya ahenk sağlaması sonucu tetiklenebilir. Örneğin daha öncesinde alışveriş bağımlısı olan bir kişi, internet ile daha çok vakit geçirmesinin akabinde teknolojiye bağımlı hale gelebilir.
- Utangaçlık ve Toplumsal Anksiyete: Toplumsal ilgilerinde sorun yaşayan utangaç ve bağlantı sorunu olan şahıslar, yeni bir yaşantıya sahip olmak maksadıyla internete sığınabiliyor. İnternet ve teknolojik aletler sayesinde yüz yüze bağlantıya gerek kalmadan, kendilerine daha çok güvendikleri bir ortamda bulunarak bağlantı kurma bahtını yakalıyorlar. Şahıslar, bu platformlarda kendilerini daha net söz edebiliyor.
- Depresyon: Depresyon, kimi durumlarda kişinin olağan hayattan uzaklaşarak toplumsal dünya olarak isimlendirilen internet ve teknolojiye sığınmasına neden olabilir. İnternet ortamındaki çeşitlilik, eğlenceli vakit geçirebilme imkanı ve rahatlık, ıstırapların kısa müddetliğine de olsa unutulmasına yardımcı oluyor. Problemlerden kaçmak için internet ve teknolojinin kullanılması ise vakitle bağımlılığı dönüşüyor.
- Arkadaş Tesiri: İnsanların çoğunluğu, arkadaşlarını yahut etrafını rol model olarak alır. Toplumsal platformlarda kendini kanıtlamak isteyen bireyler, daha güçlü olmak hedefiyle teknoloji ile daha fazla vakit geçirirler.
Teknoloji bağımlılığı, bireyleri hem fizikî hem de duygusal olarak etkileyebilir. Bu tesirler, kişinin toplumsal yaşantısında büyük değişimlere neden olabilir. Teknoloji bağımlığının duygusal ziyanları ise şöyledir;
- Rutin işleri yerine getirememe
- Yalnızlık hissi
- Dehşet
- Ani ruh hali değişiklikleri
- Sorumlulukları aksatma ve erteleme
- Mesai ve okul üzere vazifelerini yerine getirirken sıkılma, aksatma
- Çok savunmacılık
- Vakit kavramını yitirme
- Dış dünyadan, toplumsal hayattan izolasyon
- Öncelikleri belirleyememek
- Anksiyete
- Suçluluk duygusu
- Depresyon
- Çok kilo kaybı ya da obezite
- Göz kuruluğu ve öbür göz sorunları
- Boyun ağrıları
- Ferdî bakım ve hijyeni önemsememek
- Sıhhatsiz beslenme
- Uykusuzluk
- Baş ağrıları
- Karpal tünel sendromu
- Sırt ağrıları
Teknoloji bağımlılığı daha çok çocuk ve genç yaş kümesinde görülmektedir. Aile bireylerinde teknoloji bağımlılığının bulunması, şahısları teknoloji bağımlılığı tedavi edilmezse ne olur sorusunun cevaplarını aramaya yöneltiyor. Teknoloji bağımlılığının tedavisi için aşağıdaki usullerden yararlanılır;
- Gerçeklik terapisi
- Rekreasyon tedavisi
- Sanat terapisi
- At terapisi (hipoterapi)
- Bilişsel davranışçı terapi
- Diyalektik davranış terapisi
- Davranış değiştirme
- Şahsî yahut küme terapisi
