Son Konu

Öğrenmeyi Kolaylaştıran Yiyecekler Hangileri?

iltasyazilim

Yeni Üye
Katılım
25 Ara 2016
Mesajlar
2
Tepkime
1
Puanları
38
Yaş
35
Credits
-2
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Bilhassa da çocuklarda beyin gelişimini ve hafızayı güçlendiren yiyecekler, okullarda fakat öğrenme başarısını da artıyor Çocuk sağlığına çok yardımcı olan öğrenmeyi kolaylaştıran besinler, mutlaka yetişkinler göre da tüketilmelidir Bu sayede hem meslek hayatında ayrıca sosyal hayatta beklenti sağlanabilir

Bilimsel olarak yapılan akıl üzerinde olumlu etkileri bulunduğu kanıtlanan ve bu gıdalar ile dengelenmiş bir besin sağlandığında beyin fonksiyonlarının en fazla bir performans sergilediği gözlenen incelemeler sonucunda öğrenmeyi kolaylaştıran besinler, yiyecekler veya gıdalar bakın hangileri

ABD'de yapılan araştırma ve bilimsel testler öğrenmeyi kolaylaştıran yiyecekler:

Yeterli ve dengelenmiş beslenme; beş grup besinin (et, Ekmek, sütyoğurt, sebzemeyve, yağşeker) yeterli miktarda tüketilmesiyle sağlanır

B grubundan bir vitamin olan Folik Asit beyin için çok önemlidir Beyin gelişimi ve akıl üzerine olan etkileri daha anne karnından itibaren peşine düşüp takip edilmektedir USA Rice Federation'a göre 100 gr Pirinç, 4 mikrogram folik asit içerir

Kuru baklagiller, kırmızı et, Ay çekirdeği, balık, yoğurt, süt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler, tavuk eti, yerfıstığı, muz, kavun, brokoli, ıspanak, domates, yumurta, kavun ve enginar B grubu vitaminlerinden zengindir

Bir çeşit B vitamini olan kolin yağların enerjiye çevrilmesini kolaylaştırır Kolin her Canlı hücrede bulunur Hani her türlü hayvan etinde ve sebzede vardır

Omega 3 yağ asitlerinden varlıklı sardalya, ton balığı, somon balığı, koyu yeşil yapraklı sebzeler, keten tohumu

Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
 
Üst Alt