30 ’dan sonradan üreme sistemi problemleri, gerginlik, sigarayı bırakmak gibi evvelden önemsemediğiniz durumlar afiyet sorunu olmaya başlar Bunlardan biriyle karşı karşıyaysanız eczacınıza veya doktorunuza danışabilirsiniz
StresGerginlik tekrar tekrar fena değildir Biraz gerginlik kendimizde sabahları yataktan çıkma gücü bulmamızı sağlar Oysa uzun vakit devamlı stresli olma hali vücudun bu duruma özel stres hormonları salgılamasına niçin olur Bu hormonlar en iyi ihtimalle daha çok strese ya da depresyona yol açar Kötü ihtimal ise yürek krizi ve kanser
Evlenmek, kendi hayatını hazırlamak, ev olmak, kariyerinde ileri gitmek gibi durumlar hayatı daha da stresli ışık halkası getirmek için birbirleriyle savaşır Erkekler başlıca stresle baş etme konusunda fazla becerikli değil Genelde stres belirtilerini görmezden gelirler Gerginlik konusunda dikkatli olma sağlığınıza iyi gelecek bir önlem
İşte doktorunuza veya eczacınıza sorabileceğiniz birkaç soru:
•Stresli olduğumu nasıl anlarım?
•Gerginlik nedir?
•Ya bendeki belirtiler stresten kaynaklanmıyorsa?
•Strese girmek baş edemeyeceğim bir şey mi?
•Strese girdiğimi fark ettiğimde ne yapmalıyım?
•Hap almam gerekir mi?
Üreme sistemi30 ’larındaki erkeklerde evlenmeye, kendi ailelerini kurmaya yönelme başlar Yani üreme sistemi daha manâlı bir hal alır Erkeklerin 4 ’te 3 ’ünün kısırlık nedeni sperm sayısının düşük olması ve spermin yeterince istikrarsız olmaması
Kısırlığın bunlardan diğer tabi ki birçok nedeni var Kuytu pantolonlar, belirli ilaçlar ve uyuşturucu maddeler çocuk sahibi olma hayalinden uzaklaştıran etkenler gerçi en içten bilgiyi doktorlardan alabilirsiniz Üreme sisteminizle ilgili problem yaşadığınızdan şüpheniz varsa mutlaka doktorunuzla bir röportaj ayarlamalısınız
Doktorunuza sormak isteyebileceğiniz birkaç soru:
•Üreme sisteminin işleyip işlemediğini öğrenmek için hangi testleri yaptırabilirim?
•Yediklerim sperm sayısını etkiler mi?
•Sperm sayısını arttırmak için günlük hayatımda değiştirebileceğim bir şey var mı?
•Stres sperm sayısını etkiler mi?
•Erkekte kısırlık için hangi tedaviler mevcut?
SigaraSigaranın sağlıksız olduğunu bilmeyen yok Gençken sağlığınıza verdiği zararı görmezden gelmekse doğal olarak daha kolay Ama erkekler 30 ’larına geldiklerinde sigaranın etkilerini hissetmeye başlar: kronik öksürük, nefes alamama Böylelikle sigarayı bırakmayı daha önemli olarak düşünürler
Doktorunuz veya eczacınız sigarayı bırakmak konusunda daha ayrıntılı data, teklif ve destek sağlayabilir
Onlara sormak isteyebileceğiniz sorular:
•Sigara içmek vücudumu nasıl etkiler?
•Sigara içmeye devam edersem aileme zarar verme riskim nedir?
•Sıhhat bakanlığı sigarayı vazgeçme konusunda destek verir mi?
Düşünülebilecek başka seçenekler•Erkekler için özel yapılmış sağlığı koruyan, güçlü tutan ve üreme sağlığında işe yarayan vitamin ve mineral katkısı alın
•Nikotinin yerini tutabilecek inhalasyon alın Böylece nikotin krizine girmezsiniz Vücudunuzun nikotin ihtiyacı olmayacağından eskisi kadar sık sigara içme istediği duymayacaksınız
•Nikotinin yerine geçebilecek pastiller alın Bu pastiller sigarayı bırakırken oluşabilecek krize girmek, asabiyet gibi nahoş durumları engellemeye tezgâhtar olur
•Sağlık Durumu bakanlığının gerçekleştirdiği sigarayı bıraktırmaya karşın bedava programlara katılın Uyaralım, sigarayı bırakırken yardım elde etmek kendi kendine bırakmaktan 4 kat daha etkili
StresGerginlik tekrar tekrar fena değildir Biraz gerginlik kendimizde sabahları yataktan çıkma gücü bulmamızı sağlar Oysa uzun vakit devamlı stresli olma hali vücudun bu duruma özel stres hormonları salgılamasına niçin olur Bu hormonlar en iyi ihtimalle daha çok strese ya da depresyona yol açar Kötü ihtimal ise yürek krizi ve kanser
Evlenmek, kendi hayatını hazırlamak, ev olmak, kariyerinde ileri gitmek gibi durumlar hayatı daha da stresli ışık halkası getirmek için birbirleriyle savaşır Erkekler başlıca stresle baş etme konusunda fazla becerikli değil Genelde stres belirtilerini görmezden gelirler Gerginlik konusunda dikkatli olma sağlığınıza iyi gelecek bir önlem
İşte doktorunuza veya eczacınıza sorabileceğiniz birkaç soru:
•Stresli olduğumu nasıl anlarım?
•Gerginlik nedir?
•Ya bendeki belirtiler stresten kaynaklanmıyorsa?
•Strese girmek baş edemeyeceğim bir şey mi?
•Strese girdiğimi fark ettiğimde ne yapmalıyım?
•Hap almam gerekir mi?
Üreme sistemi30 ’larındaki erkeklerde evlenmeye, kendi ailelerini kurmaya yönelme başlar Yani üreme sistemi daha manâlı bir hal alır Erkeklerin 4 ’te 3 ’ünün kısırlık nedeni sperm sayısının düşük olması ve spermin yeterince istikrarsız olmaması
Kısırlığın bunlardan diğer tabi ki birçok nedeni var Kuytu pantolonlar, belirli ilaçlar ve uyuşturucu maddeler çocuk sahibi olma hayalinden uzaklaştıran etkenler gerçi en içten bilgiyi doktorlardan alabilirsiniz Üreme sisteminizle ilgili problem yaşadığınızdan şüpheniz varsa mutlaka doktorunuzla bir röportaj ayarlamalısınız
Doktorunuza sormak isteyebileceğiniz birkaç soru:
•Üreme sisteminin işleyip işlemediğini öğrenmek için hangi testleri yaptırabilirim?
•Yediklerim sperm sayısını etkiler mi?
•Sperm sayısını arttırmak için günlük hayatımda değiştirebileceğim bir şey var mı?
•Stres sperm sayısını etkiler mi?
•Erkekte kısırlık için hangi tedaviler mevcut?
SigaraSigaranın sağlıksız olduğunu bilmeyen yok Gençken sağlığınıza verdiği zararı görmezden gelmekse doğal olarak daha kolay Ama erkekler 30 ’larına geldiklerinde sigaranın etkilerini hissetmeye başlar: kronik öksürük, nefes alamama Böylelikle sigarayı bırakmayı daha önemli olarak düşünürler
Doktorunuz veya eczacınız sigarayı bırakmak konusunda daha ayrıntılı data, teklif ve destek sağlayabilir
Onlara sormak isteyebileceğiniz sorular:
•Sigara içmek vücudumu nasıl etkiler?
•Sigara içmeye devam edersem aileme zarar verme riskim nedir?
•Sıhhat bakanlığı sigarayı vazgeçme konusunda destek verir mi?
Düşünülebilecek başka seçenekler•Erkekler için özel yapılmış sağlığı koruyan, güçlü tutan ve üreme sağlığında işe yarayan vitamin ve mineral katkısı alın
•Nikotinin yerini tutabilecek inhalasyon alın Böylece nikotin krizine girmezsiniz Vücudunuzun nikotin ihtiyacı olmayacağından eskisi kadar sık sigara içme istediği duymayacaksınız
•Nikotinin yerine geçebilecek pastiller alın Bu pastiller sigarayı bırakırken oluşabilecek krize girmek, asabiyet gibi nahoş durumları engellemeye tezgâhtar olur
•Sağlık Durumu bakanlığının gerçekleştirdiği sigarayı bıraktırmaya karşın bedava programlara katılın Uyaralım, sigarayı bırakırken yardım elde etmek kendi kendine bırakmaktan 4 kat daha etkili