Yaşam kaynağı olan suyun vücutta çoğu önemli faydasının olduğunu belirten Bilirkişi Beslenme Uzmanı Şebnem Kandıralı Yıldırım, suyun faydaları hakkında bilgi verdi
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Şimşek, “İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcıdır Vücudunuz susuz olduğu süre yağ hücrelerinin yıkılması zorlaşır bu açıdan perhiz yapanlar yeterince su içmezlerse kilo vermeleri zorlaşır Yürek sağlığını korumaya, desteklemeye yardımcıdır Kasların en sıkı ve ağır çalışanı olarak bütün hızda çalışabilmesi için suya gereksinim vardır Susamış kaldığınızda kanınız kalınlaşır bu durumda kalbin daha artı çalışması gerekir Eğer kalbiniz zayıfsa ilerleyen yıllarda önemli kalp problemleri görülebilir Günde 5 bardaktan fazla su içinler ile 2 bardaktan eksik içenler karşılaştırıldığında, 5 bardaktan fazla içenlerin yürek krizi riskine yakalanması riski yüzde 41 daha az olarak bulunmuş dedi
“Enerjinizi artırır
Nasıl yetersiz su içilmesinin beyni yavaşlattığını açıklayan Şimşek, “Aynısı ceset içinde geçerlidir Kaslarınızın yüzde 75'i kemiklerinizin yüzde 22 si kanınızın yüzde 83 ü su ile doludur Susuz kaldığınızda bu cisim bölümleri yeterince işlev göremez ve bu da enerji eksikliği, takâtsizlik ve takâtsizlik ile ilişkilidir Baş ağrısı ve baş dönmesini azaltır Baş ağrısında anında aspirine sarılmanıza gerek yoktur Vücudunuzun susamış kaldığının bir sinyali olabilir ve su içtikçe kaybolur Takâtsizlik ve takâtsizlik hali de susuz kaldığınızın göstergesidir açıklamalarında bulundu
“Cildinizi temizler
Temiz bir cilt oluşumu sağladığını kaydeden Şimşek, “Akne belirtilerinin azaltılmasına yardımcıdır Kuru bir cildiniz varsa su içmek daha bir nem kazandıracaktır Su vücuttan toksinlerin atımına yardımcıdır, vücudu bakteri ve patavatsız materyallerden temizler Konsantrasyonu arttırır Beynimiz yüzde 85 sudan oluşur Susuz kaldığımızda bu koşul otomatikman konsantrasyonumuzu ve kısa dönem hafızamızı etkiler Susuzluk beynin enerji seviyelerinin azalmasına neden olur biçiminde konuştu
HABER7
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Şimşek, “İştahınızı azaltarak kilo vermeye yardımcıdır Vücudunuz susuz olduğu süre yağ hücrelerinin yıkılması zorlaşır bu açıdan perhiz yapanlar yeterince su içmezlerse kilo vermeleri zorlaşır Yürek sağlığını korumaya, desteklemeye yardımcıdır Kasların en sıkı ve ağır çalışanı olarak bütün hızda çalışabilmesi için suya gereksinim vardır Susamış kaldığınızda kanınız kalınlaşır bu durumda kalbin daha artı çalışması gerekir Eğer kalbiniz zayıfsa ilerleyen yıllarda önemli kalp problemleri görülebilir Günde 5 bardaktan fazla su içinler ile 2 bardaktan eksik içenler karşılaştırıldığında, 5 bardaktan fazla içenlerin yürek krizi riskine yakalanması riski yüzde 41 daha az olarak bulunmuş dedi
“Enerjinizi artırır
Nasıl yetersiz su içilmesinin beyni yavaşlattığını açıklayan Şimşek, “Aynısı ceset içinde geçerlidir Kaslarınızın yüzde 75'i kemiklerinizin yüzde 22 si kanınızın yüzde 83 ü su ile doludur Susuz kaldığınızda bu cisim bölümleri yeterince işlev göremez ve bu da enerji eksikliği, takâtsizlik ve takâtsizlik ile ilişkilidir Baş ağrısı ve baş dönmesini azaltır Baş ağrısında anında aspirine sarılmanıza gerek yoktur Vücudunuzun susamış kaldığının bir sinyali olabilir ve su içtikçe kaybolur Takâtsizlik ve takâtsizlik hali de susuz kaldığınızın göstergesidir açıklamalarında bulundu
“Cildinizi temizler
Temiz bir cilt oluşumu sağladığını kaydeden Şimşek, “Akne belirtilerinin azaltılmasına yardımcıdır Kuru bir cildiniz varsa su içmek daha bir nem kazandıracaktır Su vücuttan toksinlerin atımına yardımcıdır, vücudu bakteri ve patavatsız materyallerden temizler Konsantrasyonu arttırır Beynimiz yüzde 85 sudan oluşur Susuz kaldığımızda bu koşul otomatikman konsantrasyonumuzu ve kısa dönem hafızamızı etkiler Susuzluk beynin enerji seviyelerinin azalmasına neden olur biçiminde konuştu
HABER7