Son Konu

Karadutun faydaları nelerdir? Karadut hangi hastalıklara iyi gelir? Karadutu kaynatıp içerseniz ne olur?

makaleci

Yeni Üye
Katılım
14 Ocak 2020
Mesajlar
351,088
Tepkime
0
Puanları
36
Yaş
35
Credits
0
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
dutun_faydalari_nelerdir_dutu_kaynatip_icerseniz_ne_olur_1559311400_452.png

Halk arasında kan yapıcı olarak bilinen dut hem insan sıhhatine yararı var hem de ipek böceklerinin yetişmesi için gerekli bir ağaç cinsidir. Evet Karadutun yararları nelerdir? Karadut hangi marazlara yeterli gelir? Karadutu kaynatıp içerseniz ne olur? Kendine has kokusu ve tadı olan kara dut güçlü bir antioksidandır. Sizler için herkesin tüketmesi gereken karadut hakkında merak edilen her şeyi bulabilirsiniz.

Karadut içerdiği yüksek lif sayesinde kalp illetlerinden kansere, göz sıhhatinden yüksek kolesterole kadar birçok illete düzgün gelen doğal şifa kaynağıdır. Eksperler bir çay bardağı kara dut tüketerek yararlarından yararlanabileceğini vurguluyor. Ağır olarak Asya, Afrika ve Amerika kıtalarında yetişebilen dut ağaçları yeşil, sarı ve kara üzere çeşitleri bulunmaktadır. Vitamin ve mineral deposu olan dut, kimi yörelerde yemek olarak tüketilen dut bizim memleketimizde pekmez, reçel ve kek, kurabiye prodüksiyonlarında kullanılır. İpek böceklerinin yetişme ortamları olan dut ağaçları, ipek endüstrisi için müdafaa altına alındı. Protein açısından güçlü olan dut tıpkı zamanda kalsiyum, demir, folat, tiamin, nisain, A, E, C ve K vitaminleri bulunmaktadır.

KAHVALTIDA KARADUT ŞERBETİ İÇERSENİZ...



KARA DUTUN YARARLARI NELERDİR?

- Dut içerdiği demir sayesinde kanda azalmış olan al kan hücrelerinin sayısını artırır. Organların oksijenlenmesini artırarak metabolizmanın daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

- Zeaksantin unsuru gözün retina kısmında oluşabilecek oksidatif gerilime karşı esirgeyici tesiri vardır. Bu unsur tabiatta en çok dutta bulunur.

6b8Nc_1559309391_8429.jpg

- A ve C vitaminleri antioksidanları sayesinde vücutta bulunan kan hücrelerine karşı vücudun direncini artırmasının yanı sıra kan hücrelerine karşı da vücudu korur.

- Kemik sıhhati için kıymetli olan fosfor, kalsiyum ve magnezyum bakımından da epey zengindir. Günde iki su bardağı dut suyu tüketmek hasra uğramış kemikleri onarır ve  sıhhatini korur. 

B1JVr_1559310874_224.jpg

- Bilhassa kahvaltılarda tüketildiğinde gün uzunluğu bağışıklık sistemin sıhhatini koruyarak güçlenmesini sağlar. Bağışıklık sisteminde enzimlenemeyen zararlı mikroorganizmaların sayısını azaltmaya yardımcı olur.

- Vücut sindirimi hızlandırmak için life gereksinim duyar. Günde bir çay bardağı tüketilen dut lif gereksiniminin yüzde 10'unu karşılar. Bu sayede bağırsakları hareketlendirerek kabız ve gazın neden olduğu şişkinliği azaltır.

qS7uH_1559310899_1842.jpg

- Yapılan araştırmalarda dutun yanı sıra yapraklarının da epeyce yararlı olduğu ortaya çıkmıştır. Dut ve yapraklarını karıştırarak yapılan çay; kronik marazların neden olduğu ağrılara karşı direnci artırmasının yanı sıra enfeksiyonlara karşı da hami tesiri vardır.

- Posalı yiyecekler bağırsaklarda tam olarak emilmediklerinden vücudun beğenilmeyen kolesterol nispetini azaltır. Dutta içerdiği yüksek lif sayesinde bed kolesterolü düşürerek kalp sıhhatini korur.

- Dut tıpkı devranda içerdiği A vitamini sayesinde cildin deforme olmuş ortamlarını korur.

9Ssay_1559311145_9946.jpg

KARADUTU KAYNATIP İÇERSENİZ NE OLUR?

Dutun kaynatılma süreci umumiyetle pekmez imalatı aşamasında yapılır. Vücudun protein orantısını artırmak için ülkü bir besin olan dut, mahsusen sporcuların tüketilmesi tavsiye edilir. Günde bir bardak sistemli tüketilmesi istenen dut sindirim sisteminin gayrı besinlerde deforme olmasını önler. Başkaca soğuk algınlığında enfeksiyon kapan boğazların temizlenmesini sağlar. Berbat kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığının önüne makbul. Had hücrelerini yenileyerek hem dimağ sıhhatini hem de ruhsal illetlere yeterli gelir. Unutkanlık, kemik erimesi ve yaşlanma üzere ileri yaşlarda görülen sıhhat meselelerini önler. 

rl8xO_1577798087_0713.png

 
Üst Alt