Bundan Böyle keten tohumunu aktarlarda hatta kuruyemişçilerde bile bulmak muhtemel Peki, ama ne işe yarıyor biliyor musunuz?
1Yüksek lif değeri: En mükemmel faydalarından biri mide de jel gibi bir madde üreterek bağırsak yollarına yaptığı temizlik Yüksek lif değerinin yanında çok düşük karbonhidrata sahip olduğu için perhiz yapanların yedikleri her yemeğe serpmesini öneririz
2Sağlıklı saç ve Deri: Eğer dinç saç, cilt ve tırnaklarınız olmasını istiyorsanız 2 yemek yemek kaşığı keten tohumunu salatanıza, çerezinize ya da günlük hayatınızda aklınıza gelen her gıdaya katmayı alışılmışlık haline getirmelisiniz
3Kilo vermeye tezgâhtar olur: Yapılan bir araştırmaya kadar keten tohumu ve cevizin obeziteye aleyhinde koyduğu ve kilo vermeye tezgâhtar olduğu kanıtlanmıştır Keten tohumunun içindeki sağlıklı yağlar ve lif, tokluk hissini uzatır ve daha eksik yemenizi sağlar
4Düşük Kolesterol: Keten tohumunda bulunan çözünebilir lif yağ ve kolesterolü sindirim sisteminde yakalar ve yayılmasını önler
5Keten Tohumu Glutensizdir: Gluten hassasiyeti olanlar için bulunmaz bir gıda değeri be tahıllı yiyeceklere harika bir alternatif İçindeki omega3 değerleri sebebiyle deniz ürünleri alerjisi olanlara da tavsiye edilir
6Yüksek Antioksidan değeri: Saymakla sonsuz faydalarından biri de tabii oysa içerdiği antioksidan değerleri Antioksidanlı yiyecekler yaşlanmayı yavaşlatır, hormonal dengeyi ve genel hücresel sağlığı sağlar
7Sindirim Sağlığı: Belki de büyük faydası, sindirim sistemini teşvik etmesi Sindirim yolları duvarını korur, iltihabı önler
8Kansere karşı: Düzenli keten tohumu tüketmenin göğüs kanseri riskini azalttığı kanıtlanmıştır
9Yüksek Omega3: Bugünlerde nereye gitsek omega3 ’ün faydalarını duyuyoruz diyebilirsiniz Lakin bilim adamları vücudumuzu ve yiyeceklerden aldıklarımızı daha iyi çözdükçe bazı yiyeceklerin Süpermen etkisi karşısında sessiz kalamıyor seslenmek fakat Başlıca balık yağlarında yer alan omega3 keten tohumunda da var, haberiniz olsun
10Menapoz Semptomları: Keten tohumunda yer alan lignanların estrojen içerdiği saptama edilmiştir Ayrıca kemik erimesi riskini de azalttığı kanıtlanmıştır
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
1Yüksek lif değeri: En mükemmel faydalarından biri mide de jel gibi bir madde üreterek bağırsak yollarına yaptığı temizlik Yüksek lif değerinin yanında çok düşük karbonhidrata sahip olduğu için perhiz yapanların yedikleri her yemeğe serpmesini öneririz
2Sağlıklı saç ve Deri: Eğer dinç saç, cilt ve tırnaklarınız olmasını istiyorsanız 2 yemek yemek kaşığı keten tohumunu salatanıza, çerezinize ya da günlük hayatınızda aklınıza gelen her gıdaya katmayı alışılmışlık haline getirmelisiniz
3Kilo vermeye tezgâhtar olur: Yapılan bir araştırmaya kadar keten tohumu ve cevizin obeziteye aleyhinde koyduğu ve kilo vermeye tezgâhtar olduğu kanıtlanmıştır Keten tohumunun içindeki sağlıklı yağlar ve lif, tokluk hissini uzatır ve daha eksik yemenizi sağlar
4Düşük Kolesterol: Keten tohumunda bulunan çözünebilir lif yağ ve kolesterolü sindirim sisteminde yakalar ve yayılmasını önler
5Keten Tohumu Glutensizdir: Gluten hassasiyeti olanlar için bulunmaz bir gıda değeri be tahıllı yiyeceklere harika bir alternatif İçindeki omega3 değerleri sebebiyle deniz ürünleri alerjisi olanlara da tavsiye edilir
6Yüksek Antioksidan değeri: Saymakla sonsuz faydalarından biri de tabii oysa içerdiği antioksidan değerleri Antioksidanlı yiyecekler yaşlanmayı yavaşlatır, hormonal dengeyi ve genel hücresel sağlığı sağlar
7Sindirim Sağlığı: Belki de büyük faydası, sindirim sistemini teşvik etmesi Sindirim yolları duvarını korur, iltihabı önler
8Kansere karşı: Düzenli keten tohumu tüketmenin göğüs kanseri riskini azalttığı kanıtlanmıştır
9Yüksek Omega3: Bugünlerde nereye gitsek omega3 ’ün faydalarını duyuyoruz diyebilirsiniz Lakin bilim adamları vücudumuzu ve yiyeceklerden aldıklarımızı daha iyi çözdükçe bazı yiyeceklerin Süpermen etkisi karşısında sessiz kalamıyor seslenmek fakat Başlıca balık yağlarında yer alan omega3 keten tohumunda da var, haberiniz olsun
10Menapoz Semptomları: Keten tohumunda yer alan lignanların estrojen içerdiği saptama edilmiştir Ayrıca kemik erimesi riskini de azalttığı kanıtlanmıştır
Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız