Son Konu

"Yardım gıdalar böbrekleri korkutma ediyor"

iltasyazilim

Yeni Üye
Katılım
25 Ara 2016
Mesajlar
2
Tepkime
1
Puanları
38
Yaş
35
Credits
-2
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Prof Dr Gökhan Metin, yardım gıdaların yüksek yoğunlukta kullanmanın böbrekler için önemli tehdit olduğunu belirtti

Prof Dr Metin, sporcuların kullandığı protein tozları ve takviye gıdaların son dönemde fazla tartışılması üstüne esas besin ve vücudun protein ihtiyacı hakkında veri verdi

Sporcunun, ahenkli yaşamış birine oranla, yaptığı fiziki aktivite, sporun süresi ve sıklığı doğrultusunda protein ihtiyacının daha fazla olduğunu belirten Metin, protein takviyelerinin kişinin yüksek dozda antrenman yaptığı zamanlarda eksiğini yerine belirlemek açısından yararlı olabileceğini anlattı

''Protein ihtiyacınızı yerine getirmek için bunları tüketin''

Metin, fakat bu takviyelerin sıradan besinini alan, dengeli beslenen kişilere önerilmediğini aktararak, şöyle devam etti:

Takviye gıdalar fazla değişik olabilir Takviye gıda olarak protein tozları var Bunun yanı sıra bu proteinlerin daha aşağı ürünleri aminoasitler, yağ brülör L'karnitin dediğimiz maddeler ve seri enerji vermesi için kullanılan kreatin var Onun haricen seçici veya total olarak doğada her türlü vitamin ve mineral bulunuyor Bunları içerdiği aşina farklı nebati konsantreler mevcut Bunları hap ve toz biçiminde olabiliyorlar Yaptığı spora tarafından kişinin protein ihtiyacı değişir Kas kuvvetine dayalı spor yapan bir kişinin daha fazla proteine ihtiyacı vardır Protein ihtiyacını karşılamak için bireyin fazla fazla et, süt, yumurta ve bitkisel proteinler içeren baklagiller tüketmesi gerekir

Ürünlerin pazarlanması kullanımı artırdı

Prof Dr Gökhan Metin, günümüzde protein tozlarının kullanımının yaygın olmasının en büyük nedenlerinden birinin bu ürünleri pazarlamak namına kullanılan teknikler olduğunu belirterek, özellikle hoş bir vücuda sahip şahısların gösterildiği reklamların bu ürünleri satmak nedeniyle kullanıldığını kaydettiProtein tozlarının hiç kuşkusuz zararları olduğuna dikkati çeken Metin, Bu ürünler fazla günahsız gösterilmekle beraber, böbreklerin ve karaciğerin proteinlerle ilgili tüm düzenlemeleri yaptığını düşünürsek, yüksek yoğunlukta destek yiyecek göstermek böbrekler için önemli bir tehditifadelerini kullandı

Metin, yardım gıdaların doping maddeleri içermesinin de tehlike yarattığını dile getirerek, ne dek protein alınırsa alsın yeterli direnç egzersizi yapılmadığı sürece istenilen sonuca ulaşılamayacağını vurguladı

Bireylerin beslenmesinin bireysel ve bölgesel alışkanlıklara, sosyohesaplı düzeye bağlı olarak değiştiğini ve geliştiğini belirten Metin, sporcunun dinç beslenmesi ve çok kısa sürede kilo alıp vermemesi gerektiğini anlattı

Linkleri sadece kayıtlı üyelerimiz görebilirnicealem üyesi olmak için tıklayınız
 
Üst Alt