Son Konu

Çantasının ağırlığı altında ezilmesin

nicebayan

Yeni Üye
Katılım
24 Ara 2016
Mesajlar
378,708
Tepkime
2
Puanları
38
Yaş
35
Web
nicebayan.com
Credits
-1
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Romatem Bostancı Fizik Çare ve Rehabilitasyon Merkezi Sorumlusu Prof Dr Tunç Yüksek Dağ Kalyon, “Okul çağındaki çocukların gününün kayda değer bölümü, okul esnasında, hareket olanağı kısıtlı şekilde geçiyor Çocuklar eve gelince de hemencecik televizyon ya da bilgisayar karşısına geçiyor ve aynı durumda oturmaya devam ediyor*
Okul sıralarının çoğunun ergonomik tasarımlı olmaması ve özellikle çok minik yaştaki çocuklar için uygun biçimle boyutlarda bulunmaması birtakım sorunları beraberinde getiriyor Bu sorunların en önemlisi yanlış duruş ve oturuş alışkanlığına yan çoğalan belsırtboyun ağrıları ve omurgadaki şekil bozuklukları Yaş ilerledikçe de bu ağrılar sıklaşıyor*
*
Sızı ve yaş dengesi
Örneğin 7 yaşındaki çocuklarda bel ağrısı sıklığı yüzde 1 dolayındayken *10 yaşındakilerde yüzde 6, 14 yaşındakilerde yüzde 18 oranlarında ortaya *çıkıyor Bir Takım bölgelerde ve yaş gruplarında bu oran yüzde 50 ’ye dek yükselebiliyor O nedenle çocuklarda bel ve sırt ağrılarına sebep olabilecek faktörleri bilmek, bunları peşine düşüp takip etmek ve en kısa zamanda tedbir olmak gerekiyor diyor*
*
Evde muayene edinKalyon şöyle devam ediyor: “Bu konuda en kayda değer atama, annebabalara düşüyor Aile, açıklanmış aralıklarla çocuğun belini ve sırtını tetkik edip duruş bozukluğu olup olmadığına bakmalı Yapılacak işlem fazla kolay: Çocuğun üstteki tarafını soyarak yandan ve arkadan duruşunu inceleyin Alt duruşta, *çocuğun sırtının öne doğru artı eğik olup olmadığı yani kamburluğa bakılır Arkadan incelemede omurgada yana doğru eğrilikler denetleme edilmeli Omurgada ‘S ’ veya ‘C ’ şeklinde * eğrillikler olabilir, buna ‘skolyo ’ adı veriliyor*
*
Mektep çağındaki çocukların yaklaşık yüzde 2 ’sinde skolyoz görülebiliyor Bu sorunda ufak yaşta fark edip tedaviye başlanması son derece manâlı Sırt ve bel *muayenesi sırasında omuzlar ve kürek kemikleri arasındaki boy farkına, göğüs kafesindeki eğikliğe ve bel hizasındaki kıvrımlarda asimetri olup olmadığına bakın Öne eğilme sırasında göğüs kafesindeki ve *sırttaki eğriliklerle beraber simetri bozuklukları daha iyi ayrım edilebilir
*
Çift askılı taşınmalıOkullardaki dolap ve kitaplık olanaklarının yetersizliği nedeniyle çocuklarımız her gün fazla sayıda kitapla defteri çantalarında taşımak zorunda kalıyor Bu koşul, omurgalarını aşırı derecede zorluyor Mektep çantalarının ideal ağırlığı, cisim ağırlığının yüzde 10 ’unu geçmemeli Mesela, 56 yaşlarındaki bir çocuğun cisim ağırlığını *20 kg kabul edersek, çantanın ağırlığının maksimum 2 kg olması ve sırta tam bağlantı etmesi gerekiyor Lakin hepimizin bildiği gibi çocuklar çantalarında fazla daha artı ağırlığı taşımaya zorlanıyor Siklet azaltılamıyorsa, çanta mutlaka çift askılı olmalı ve sırtta taşınmalı
*
“YALNIZCA BiR SAAT*
Mektep çağındaki çocukların evde televizyon ya da bilgisayar karşısında geçirecekleri süre, bir saatle sınırlandırılmalı
 
Üst Alt