Postür yani omurganın ve diğer adalekemik yapılarının diziliminin uyumunun bozulması duruş bozukluğuna neden olur Duruş bozukluğu da kasların ve eklemlerin gerilmesine ve uygunsuz şekilde kullanılmasına yol açar
Bu duruş bozukluğu çocuğun ileri yaşlarında boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir Çocuğunuzu özenle izleyin, uzun süre ayakta durduğunda kamburlaşıyorsa, başı önde duruyorsa duruş bozukluğundan söz edilebilir Çocuğunuz özellikle boyun ya da sırt ağrısından yakınıyorsa doktora başvurmak gerekir diyor
Çocuklarda içten bir omurga; arkadan bakıldığında kafatası kemiği ile boyun omurgasının sentez yerinden kuyruk sokumuna değin omurga düşey bir doğru halinde inmeli, omuz yükseklikleri ve leğen kemiği hizaları sağ ve sol tarafta eşit olmalı, yanlamasına bakıldığında baş ile omuz aynı hizada olmalı, sırt ve bel eğrilikleri fazla çıkık veya fazla düz olmamalıdır
Omurganın yandan eğriliği (skolyoz), sırt omurgasının arkaya doğru fazla kavislenmesi (kifoz) gibi çeşitli duruş bozuklukları vardır Çocukta skolyoz veya kifoz düşünülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir başkaca vücudun fena kullanılması ve alışkanlığa yan duruş bozuklukları vardır Bu tip duruş bozuklukları dürüst oturma, vücudu kullanırken dürüst durmaya çabalama, sırt, boyun ve bel kaslarını güçlendirici egzersizler ve sporla önlenebilir ve önlenmelidir
EBEVEYNLER DIKKAT!
*• Masa, sandalye ve bilgisayarın yerinde ergonomik koşullara kadar düzenlendiğinden belirli olun Bilgisayar monitörü göz hizasında olmalı, sandalyede otururken ayaklar yere basmalı, dizlerin seviyesi kalça seviyesinden azıcık daha yüksekte olmalı ve omuzlar gizli pozisyonda olmalıdır
*• Yüzme, koşu, basketbol, dans, paten gibi spor ve aktiviteler çocuğun keza kaslarını güçlendirecektir hem de özgüvenlerini arttıracaktır
*• Çocuğunuzu buluğ çağı hakkında bilgilendirin Çünkü özellikle buluğ çağında kızlar beden gelişimlerini göstermemek için kambur durabilir
*• Çocuğunuzun sandalyede ya da bilgisayar başında uzun zaman hareketsiz kalmasına müsade vermeyin Kesin aralıklarla kalkıp dolaşmasını ve otururken bazı germe hareketleri yapmasını sağlayın
*• Çocuğun gözlerinde bozukluk varsa bilgisayarı ya da kitabı daha iyi görebilmek için başını ve boynunu ileri dürüst çıkartarak bakacaktır, bu da zamanla boynunun önde olmasına yol açar
*• Çantayı hazırlarken ağır ve kalın kitaplar vücuda yakın, hafif olanlar uzakta olacak şekilde yerleştirilmelidir
Bu duruş bozukluğu çocuğun ileri yaşlarında boyun, sırt ve bel ağrılarına yol açabilir Çocuğunuzu özenle izleyin, uzun süre ayakta durduğunda kamburlaşıyorsa, başı önde duruyorsa duruş bozukluğundan söz edilebilir Çocuğunuz özellikle boyun ya da sırt ağrısından yakınıyorsa doktora başvurmak gerekir diyor
Çocuklarda içten bir omurga; arkadan bakıldığında kafatası kemiği ile boyun omurgasının sentez yerinden kuyruk sokumuna değin omurga düşey bir doğru halinde inmeli, omuz yükseklikleri ve leğen kemiği hizaları sağ ve sol tarafta eşit olmalı, yanlamasına bakıldığında baş ile omuz aynı hizada olmalı, sırt ve bel eğrilikleri fazla çıkık veya fazla düz olmamalıdır
Omurganın yandan eğriliği (skolyoz), sırt omurgasının arkaya doğru fazla kavislenmesi (kifoz) gibi çeşitli duruş bozuklukları vardır Çocukta skolyoz veya kifoz düşünülmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurulması gerekir başkaca vücudun fena kullanılması ve alışkanlığa yan duruş bozuklukları vardır Bu tip duruş bozuklukları dürüst oturma, vücudu kullanırken dürüst durmaya çabalama, sırt, boyun ve bel kaslarını güçlendirici egzersizler ve sporla önlenebilir ve önlenmelidir
EBEVEYNLER DIKKAT!
*• Masa, sandalye ve bilgisayarın yerinde ergonomik koşullara kadar düzenlendiğinden belirli olun Bilgisayar monitörü göz hizasında olmalı, sandalyede otururken ayaklar yere basmalı, dizlerin seviyesi kalça seviyesinden azıcık daha yüksekte olmalı ve omuzlar gizli pozisyonda olmalıdır
*• Yüzme, koşu, basketbol, dans, paten gibi spor ve aktiviteler çocuğun keza kaslarını güçlendirecektir hem de özgüvenlerini arttıracaktır
*• Çocuğunuzu buluğ çağı hakkında bilgilendirin Çünkü özellikle buluğ çağında kızlar beden gelişimlerini göstermemek için kambur durabilir
*• Çocuğunuzun sandalyede ya da bilgisayar başında uzun zaman hareketsiz kalmasına müsade vermeyin Kesin aralıklarla kalkıp dolaşmasını ve otururken bazı germe hareketleri yapmasını sağlayın
*• Çocuğun gözlerinde bozukluk varsa bilgisayarı ya da kitabı daha iyi görebilmek için başını ve boynunu ileri dürüst çıkartarak bakacaktır, bu da zamanla boynunun önde olmasına yol açar
*• Çantayı hazırlarken ağır ve kalın kitaplar vücuda yakın, hafif olanlar uzakta olacak şekilde yerleştirilmelidir