Her saat başı ayağa kalkın!
Bilgisayar başındakiler dikkat
Saat başı ayağa kalkın
Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe emrindeki kasiskelet sistemi hastalıklarında keskin bir artışa yol açtı Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç Dr Selda Bağış çalışan insanlara neler yapmaları gerektiğini şöyle özetledi:
Uzun süre haraketsiz kalmayın Saat başı ayağa kalkın ve pozisyonunuzu değiştirin
Bilgisayar bütün karşınızda olmalı Göz seviyeniz bilgisayar ekranının üsttekiorta seviyesine gelmeli
Otururken düşey pozisyonda durun Gerekiyorsa sırt desteği kullanın Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yönüne koyun Klavye ve fare de benzer hizada bulunsun *
Bilgisayar başındakiler dikkat
Saat başı ayağa kalkın
Bilgisayar kullanımının giderek artması, işe emrindeki kasiskelet sistemi hastalıklarında keskin bir artışa yol açtı Acıbadem Fulya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç Dr Selda Bağış çalışan insanlara neler yapmaları gerektiğini şöyle özetledi:
Uzun süre haraketsiz kalmayın Saat başı ayağa kalkın ve pozisyonunuzu değiştirin
Bilgisayar bütün karşınızda olmalı Göz seviyeniz bilgisayar ekranının üsttekiorta seviyesine gelmeli
Otururken düşey pozisyonda durun Gerekiyorsa sırt desteği kullanın Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yönüne koyun Klavye ve fare de benzer hizada bulunsun *