Bebeğin Uykusu
Bebekler ve Uyku Düzeni
Uyku gereksinimi yaş büyüdükçe azalmaktadır Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16,5 saatken 3 aylık olduğunda 15 saat, 9 aylık olduğunda 14 saat, 18 aylık olduğunda 13,5 saat , 3 yaşına geldiğinde 12 saate inmektedir Hem bebeklerin 3 yaşına gelene değin gece uyku ihtiyaçları olduğu gibi gündüz uykusuna gereksinimleri de vardır Yeniden yaş büyüdükçe gece uykusu artarken gündüz uykuları azalmaktadır 9 ayın altındaki bebeklerin uyku ritmlerinin beyin dalgalarının ölçülmesi yöntemiyle incelendiğinde uykularının fazla derin olmadığı 5060 dakikada bir uykularının hafiflediği ve kısa süreli uyanabildikleri saptanmıştır Yukarıdaki grafikten bebeğinizin yaşına göre sıradan uyku ihtiyacını hesaplayabilirsiniz Mesela dinç adi bir bebek, 1 haftalıkken toplam olarak 16,5 saat uyur Toplam uyku gereksiniminin 8,5 saati gece uykusu iken geri kalan 8 saati de günde 4 kez olmak üzere gündüz uykusudur
Annebabanın çocuğun uykuya rahatça dalmasına yardım etmek için yapabileceği şeyler:
Çocuğun aktivite düzenine daha iyi armoni sağlaması için uyku vaktini yeniden ayarlayın Uyku vakti rutininin hem süre ayrıca de ritüeller bakımından ne olduğunu çocuğa açık açık bildirin Çocuğun kendi kendini sakinleştirmeye yarayan nesneler kullanmasını destekleyin Çocukla birlikte odada kendisine zarar verebilecek hiçbir şeyin olmadığından kesin olabilmesi için güvenlik denetimi yapın kimsesiz uykuya dalmak bir çocuk için sahiden oldukça stresli bir durumdur Çocuklar, bitmiş uyanacaklarına ve annebabalarının orada olacağına dair güvenceye gereklilik duyarlar
*
Bebekler ve Uyku Düzeni
Uyku gereksinimi yaş büyüdükçe azalmaktadır Yeni doğan bir bebeğin uyku gereksinimi yaklaşık 16,5 saatken 3 aylık olduğunda 15 saat, 9 aylık olduğunda 14 saat, 18 aylık olduğunda 13,5 saat , 3 yaşına geldiğinde 12 saate inmektedir Hem bebeklerin 3 yaşına gelene değin gece uyku ihtiyaçları olduğu gibi gündüz uykusuna gereksinimleri de vardır Yeniden yaş büyüdükçe gece uykusu artarken gündüz uykuları azalmaktadır 9 ayın altındaki bebeklerin uyku ritmlerinin beyin dalgalarının ölçülmesi yöntemiyle incelendiğinde uykularının fazla derin olmadığı 5060 dakikada bir uykularının hafiflediği ve kısa süreli uyanabildikleri saptanmıştır Yukarıdaki grafikten bebeğinizin yaşına göre sıradan uyku ihtiyacını hesaplayabilirsiniz Mesela dinç adi bir bebek, 1 haftalıkken toplam olarak 16,5 saat uyur Toplam uyku gereksiniminin 8,5 saati gece uykusu iken geri kalan 8 saati de günde 4 kez olmak üzere gündüz uykusudur
Annebabanın çocuğun uykuya rahatça dalmasına yardım etmek için yapabileceği şeyler:
Çocuğun aktivite düzenine daha iyi armoni sağlaması için uyku vaktini yeniden ayarlayın Uyku vakti rutininin hem süre ayrıca de ritüeller bakımından ne olduğunu çocuğa açık açık bildirin Çocuğun kendi kendini sakinleştirmeye yarayan nesneler kullanmasını destekleyin Çocukla birlikte odada kendisine zarar verebilecek hiçbir şeyin olmadığından kesin olabilmesi için güvenlik denetimi yapın kimsesiz uykuya dalmak bir çocuk için sahiden oldukça stresli bir durumdur Çocuklar, bitmiş uyanacaklarına ve annebabalarının orada olacağına dair güvenceye gereklilik duyarlar
*