Cilt kuruluğunu önleyen vitaminler
Tüm cilt hastalıklarında olduğu gibi cilt kuruluğunda da sağlıklı beslenmeye tartma devretmek gerekiyor
Sebze, tatmin edici meyve, dengelenmiş bir şekilde beyaz ve kırmızı et harcamak gerekir
Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller ihmal edilmemeli, 3 beyaz olrak adlandırılan şeker, tuz ve undan kaçınılmalıdır Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğu için insilünü yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır
Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına niçin olur Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır Cilt kuruluğunun giderilmesinde sağlıklı beslenme fazla önemlidir Cildi bilhassa besleyen besinler vardır
Örneğin semiz otu, omega 3 taşıyan ceviz, Omega 6 içeren çekirdek, limon, portakal, havuç, yeşil sebzeler, renkli meyveler antiobsidon içermektedirler Yemeklere salça ayarlamak da deri sağlığı bakımından çok önemlidir *
Tüm cilt hastalıklarında olduğu gibi cilt kuruluğunda da sağlıklı beslenmeye tartma devretmek gerekiyor
Sebze, tatmin edici meyve, dengelenmiş bir şekilde beyaz ve kırmızı et harcamak gerekir
Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller ihmal edilmemeli, 3 beyaz olrak adlandırılan şeker, tuz ve undan kaçınılmalıdır Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğu için insilünü yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır
Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına niçin olur Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır Cilt kuruluğunun giderilmesinde sağlıklı beslenme fazla önemlidir Cildi bilhassa besleyen besinler vardır
Örneğin semiz otu, omega 3 taşıyan ceviz, Omega 6 içeren çekirdek, limon, portakal, havuç, yeşil sebzeler, renkli meyveler antiobsidon içermektedirler Yemeklere salça ayarlamak da deri sağlığı bakımından çok önemlidir *