Dinç Beslenmede Kahvaltının Önemi
Sağlıklı Beslenmede Kahvaltının Önemi Nedir?
Kahvaltı ve Dinç Beslenme
Sabahtan kahvaltı yapmadan güne açmak, şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar ve vücüt, bünye buna gitgide artarak bağışıklık kazanır
Içten beslenmeyi uygulayabilmek için önce fena, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne ya da babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da mektep hayatı, meslek hayatı, sektörünün fazla gelişmesinden nedeniyle görsel etkilerden kaynaklanmış yalnızca karın doyurma amacı ile yapılan yanlış beslenme alışkanlıklarından mı?
Içten besin alışkanlıkları elde etmek için hangi faktörlerin bizleri yanlış beslenme alışkanlığı kazandırdığını düşünmeliyiz Bunlar;
Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlamaktadır Ne kadar eksik zamanınız olursa olsun ister meyve ile ister 1 dilim ekmek veya 1 parça peynirle mutlaka kahvaltı yapmalısınız Uyandıktan 1 saat sonraya değin kahvaltı etmeniz metabolizmanızın iyi çalışması için gereklidir
Sabahtan kahvaltıda yiyeceğiniz gıda maddelerinin protein, yağ ve karbonhidrat oranlarına uyarı edilmelidir Sabahtan kahvaltıda karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler (ekmek, yulaf) elbette tüketilmelidir *
Sağlıklı Beslenmede Kahvaltının Önemi Nedir?
Kahvaltı ve Dinç Beslenme
Sabahtan kahvaltı yapmadan güne açmak, şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar ve vücüt, bünye buna gitgide artarak bağışıklık kazanır
Içten beslenmeyi uygulayabilmek için önce fena, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak çocukluk ve ergenlik dönemlerinde anne, anneanne ya da babaannenin birey üzerindeki etkisinden ya da mektep hayatı, meslek hayatı, sektörünün fazla gelişmesinden nedeniyle görsel etkilerden kaynaklanmış yalnızca karın doyurma amacı ile yapılan yanlış beslenme alışkanlıklarından mı?
Içten besin alışkanlıkları elde etmek için hangi faktörlerin bizleri yanlış beslenme alışkanlığı kazandırdığını düşünmeliyiz Bunlar;
Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlamaktadır Ne kadar eksik zamanınız olursa olsun ister meyve ile ister 1 dilim ekmek veya 1 parça peynirle mutlaka kahvaltı yapmalısınız Uyandıktan 1 saat sonraya değin kahvaltı etmeniz metabolizmanızın iyi çalışması için gereklidir
Sabahtan kahvaltıda yiyeceğiniz gıda maddelerinin protein, yağ ve karbonhidrat oranlarına uyarı edilmelidir Sabahtan kahvaltıda karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler (ekmek, yulaf) elbette tüketilmelidir *