Son Konu

Günümüz çocuklarının payına düşen zorluk: Başarmak…

nicebayan

Yeni Üye
Katılım
24 Ara 2016
Mesajlar
378,708
Tepkime
2
Puanları
38
Yaş
35
Web
nicebayan.com
Credits
-1
Geri Bildirim : 0 / 0 / 0
Gelecekleri için kilit bir adım olma özelliği içeren bu imtihan öncesi, yaşanan imtihan kaygısını ve bunu geçmek için yapılması gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Uzm Dr Işılay Altıntaş ile konuştuk…*
Ailenin Beklentisi ve Bu Beklentiyi Nasıl Yansıttığı Fazla Önemli!
Değişen yaşam koşulları ve zamanla birlikte gençlerin hayatları da değişiyor Günümüz gençliğine baktığımızda ailelerin ve toplumun onlardan beklediği en kayda değer şeylerden biri başarı… Tüm nesiller için galibiyet önemliydi lakin günümüzde ‘başarma duygusu ’ çocuk ve gençlerin kimliklerinde ve ailelerin çocuk üzerindeki beklentilerinde çok daha büyük bir alanı kaplıyor İlkokuldan itibaren sınavlarla aralıksız bilgisi değerlendirilen çocuğun bununla beraber tatminkarlık duygusu da deneme ediliyor Öğrenmenin ve keşfetmenin keyfi yerini sınavda yüksek anekdot olmak yetmezmiş gibi sıralamada üstteki sıralarda olabilmeye de bırakıyor İyi bir sınav derecesi, kıran kırana bir rekabet ve mektepdershane ve özel dersler aralarında diğer taraftan büyümeye hedeflemek Buradan bakıldığında çocuk ve gençlerin işleri hiç de kolay değil ve baş etme yolları şart Hem sınavın kendisiyle ayrıca de sınavla ilgili duygu ve düşüncelerin kendisiyle*
*
Sınav Sadece Bilgiyi Ölçmüyor…*
Imtihan eğer sadece bilgiyi ölçüyor olsaydı işimiz fazla daha kolay olurdu Ama hayata ve kendilik duygusuna dair pek fazla duygu ve zihin de sınavdan geçiyor
O vakit sınavda bununla beraber:
• Gelecek için hayal edebilme ve bunun için harekete geçme gücünü ve yeterliliğini,
• Kendini ve yeterliliğini algılayışını,
• Başarıyor olma duygusunu,*
• Bir şeyleri yapabileceğine olan inancını,
• Ailesinin beklentileri (Ailesinin gurur duyduğu, düş ettiği çocuk almak, onları düş kırıklığına uğratmamak) karşısındaki kendiliğini algılayışını,*
• Arkadaşları ve öğretmenlerinin gözünde kendini algılayışı,
• Rekabet duygusuyla başa çıkma da test ediliyor
*
Sınav Telaşı Nereye Değin Sıradan?
Bütün öğrenciler tarafından deneyimlenen ve kendilerine özgü dağıtılmış yöntemlerle başa çıkabildiği bir duygu endişe Yapılan araştırma sonuçlarına tarafından ılımlı bir vesvese düzeyinin dikkati ve motivasyonu artırdığı; ama vesvese hiç yoksa veya çok fazlaysa performansı negatif etkilediği kanıtlanmış Bir Takım gençler vardır ama bu klasik kaygıyı fazla değişik sebeplerle o kadar şiddetli yaşarlar ama kaygıları yapıcı yok yok edici olmaya başlar Eğer;*
• Çocuğunuz kaygıyı çok daha şiddetli yaşıyorsa ve bu kaygı asistan veya motive edici değilse,*
• Buna aleyhinde koyamadığını görüyorsanız,*
• Imtihan performansı olumsuz yönde etkilenmeye başladıysa,*
• Kendine adaletsizlik edecek böylece çok negatif düşünceyle ilişkiliyse,*
• En önemlisi bu olumsuz düşünceleri durdurmakta zorlanıyorsanız takviye istemenizde üstünlük var*
*
Sınavı Bir Tehlike Olarak Görmemeli!
Vücudumuz her ne koşulda olursa olsun yaşamı devam ettirmeye yönelik bir koruma sistemine sahiptir Yaşamın devamlılığını müdahale etme ihtimali olan her durumda koruyucu bir alarm sistemi devreye girer Ama bir takım çocuklarda imtihan, yaşamsal bir meseleye dönüşerek imtihan başarısızlığı alarmları çaldırtacak dek kuvvetli olur ve derhal müdahale gerekir*
*
Hiçbir şeyin yararı yok Yapamıyorum Herkes benden iyi yapıyor Bu sınıfın en kötüsü herhalde benim Okuldan atılacağım Bu okulu katiyen bitiremeyeceğim Asla iyi bir anekdot alamayacağım Ailemin yüzüne nasıl bakacağım Sınavda ellerim titreyecek Kalemi bile tutamayacağım Vakit yetmeyecek, sınav kötü geçecek alarmları çaldıran düşüncelerden birkaç tanesidir Bu liste duruma ve çocuğa tarafından uzayabilir lakin özünde bu düşüncelere baktığımızda bu kere vücutları yok olur ya lakin gelecekleri ve hayallerinin; kendilerine dair olumlu duygularının, arkadaşları ve öğretmenlerinin gözlerindeki kendilik duygusunun tehlikede olduğunu, alarmın gerçekte azıcık da bu düşüncelere çaldığını görürüz
*
Alarm Çalınca Görülen Şartların Değişmesi…
Alarm çaldığında vücutta salınan adrenalinin etkisiyle adale gerginliği, baş ağrısı, uykusuzluk, midede gerginlik, iştahta şansın dönmesi, yemek yemek yiyememek veya tıkınırcasına yemek yemek, nefes darlığı, artmış nefes ihtiyacı, artmış yürek hızı, terlemiş eller, kuru ağız, diyare, sık idrara çıkma görülebilir Kaygılı çocuk uygun oturamaz, sürekli tez canlı gezer, hareketlerine odaklanamaz, kaygısını sigara, içki ve aşırı yemek yemek gibi uygunsuz yollarla gidermeye çalışabilir*
*
Vesvese Yaratan Olaydan Kaçmak Kaygıyı Azaltır Ama…
Kaygılı çocuk kaygıyı tetikleyen her şeyden uzaklaşabilir Bir sobaya dokunduğunda eli yanan bir çocuk sobadan uzaktan duruyorsa bu onu koruyucudur; çünkü yakmak hakiki bir tehlikedir Imtihan kaygısı olan bir genç sınavı tetikleyen şeylerden uzakta durduğunda da kaygısı azalır lakin işte sorunun kendisi tam da budur; örneğin ders çalışmaktan uzaklaşma, sınavlara girmeme, hatta okulun kendisinden uzaklaşma Bütün bunlar yapıldığında bizi doğru içe kemiren bir kaygımız olmaz olur ya fakat mutsuzluk, güven ve tatminkarlık duygusu, gelecekle ilgili umudun kaybedilmesi duygusuyla başa çıkmak zorunda kalırız Kaçtıkça başarısızlıktan korkumuz daha da artar Önceden kolay gelen şeyler deha şiddet gelmeye başlar Kaçtıkça bilincimize dışarı giden mesaj tehlikenin gerçek dışı değil gerçekte olduğudur O da alarm sistemini devrede tutmaya devam eder
*
Çocuğunuzda Bu Belirtiler Varsa Bir Hekime Başvurun!
• Kendisini ağır ağır sizden ve arkadaşlarından geri çekmeye başladıysa, *
• Endişe, sıkıntı, öfke, mutsuzluk, panik, ümidini yitirme gibi o kadar çok duygu, dalgalı bir deniz gibi çabuk gün yüzüne*
çıkmaya başladıysa
• Dikkatini toplayamıyor; bilmesi gerekenleri hatırlamakta güçlük çekiyorsa,
• Başarısız olmaktan duyduğu utanç ya da gerginlikle çevresiyle iletişimi bozulmaya başladıysa mutlaka bir*
çocuk ergen psikiyatristine başvurmanızda avantaj var*
*
Sınav kaygısı yaşayan çocuklarda çocuk ergen psikiyatrisi tarafından imtihan kaygısının yaygın anksiyete bozukluğunun bir parçası veya beraberinde diğer endişe bozukluğu, çalışma becerilerini etkileyen uyarı eksikliği, hiperaktivite bozukluğu ve öğrenme güçlüğü olup olmadığı öncelikle olmak üzere detaylı bir psikiyatrik değer biçme yapıldıktan sonra çocuğa uygun tedavi programı (bireysel ve grup terapileri) oluşturulup; kaygıyı azaltmak ve sınavla ilgili gerçekçi olmayan düşüncelerin daha dinç alternatif düşüncelerle değişmesi hedeflenir
 
Üst Alt