1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazır mısınız?

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Denemeye Hazırlanmış mısınız? Patates Diyeti İle Zayıflama Patates Diyeti Menüsü 1 haftada 5 kilo verdiren diyet Artı kilolarınızdan kurtulmak için her şeyi denemeye hazırsanız, düşük kalorili diyetlerle vücudunuza şok etkisi yapın Sabahleyin, öğle ve akşam patates destekli menü ile zayıflayın Patates perhiz tamamen aldığınız jurnal kalori miktarı 600 kcal civarında olacaktır Düşük kalorili bu diyeti beden dengenizi bozmamak için 1 haftadan artı yapmamalısınız 1548796888 1548796888 1haftada5kiloverdirenpatatesdiyetidenemeyehazirmisiniz5c50c3dcd58481haftada5kiloverdirenpatatesdiyetidenemeyehazirmisiniz5c50c3dcd5848 1haftada5kiloverdirenpatatesdiyetidenemeyehazirmisiniz5c50c3dcd5848 1 Gün Sabahtan : 2 orta doruk patates – haşlanmış olarak tüketin Öğle : 2 orta zirve patates – haşlanmış olarak tüketin Akşam : 3 orta tepe patates – haşlanmış olarak tüketin 2 Gün Sabahleyin : 2 orta irtifa patates – haşlanmış olarak tüketin Öğle : 2 orta yükseklik patates – haşlanmış olarak tüketin Akşam : 2 orta irtifa patates – haşlanmış olarak tüketin id 3 Gün Sabahleyin : 2 orta zirve patates – haşlanmış olarak tüketin Öğle : 2 orta irtifa patates – haşlanmış olarak tüketin Akşam : 3 orta doruk patates – haşlanmış olarak tüketin 4 Gün Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 2 orta boy patates – haşlanmış olarak tüketin Akşam : 2 üçgenin taban olmayan kenarı tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı akıcı yağ) 5 Gün Sabahtan : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 2 mandalina Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata 6 Gün Sabahtan : 1 elma, 2 mandalina Öğle : 1 elma 1 portakal Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (girift salata, 1 tatlı kaşığı akışkan yağ) 7 Gün Sabahleyin : 1 elma, 2 mandalina Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı akışkan yağ Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata