Karpuz
Yaz aylarının değişilmez meyvelerinden karpuz, prostat kanserini önlüyor, kilo vermenize yardımcı oluyor ve kolestrolü düşürüyor
İnme riskini azalttığı gibi kan basıncını da dengeliyor
Bağırsak hareketlerinin düzenliyor ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiriyor
Yüksek potasyum içerdiği için kalbin daha verimli çalışmasına da katkıda bulunuyor
Üzüm
Böbrek taşlarının ne kadar sıkıntı verdiğini çoğumuz biliriz üzüm, böbrek taş oluşumunu engelleyici etkisi, kan akışını sağlayan ve kalbi koruyan özellikleri ile hem sevilen hem de yararlı bir meyve Taze beyaz üzüm, bilinen tüm meyveler içerisinde en geniş spektrumlu antioksidan
Strese karşı oldukça etkin bir meyve olan üzümün prostat ve meme kanserine karşı önleyici özelliği klinik deneyler ile kanıtlanmış
Çekirdeğinde bulunan OPC kompleksi, kan sirkülasyonunu artırıcı etkiye sahip ve kalp damarlarının içten yağ bağlamasını önleyici bir güce sahip
Şeftali
Şeftali kabızlığı önlüyor İnme riskini azaltıyor ve kanserle mücadele ediyor
Şeftalinin hemoroid hastalığı açısından son derece önemli olduğu da bilinen bir diğer gerçek
A,B, C vitaminlerinin yanında iyi bir magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum, demir ve fosfor kaynağı olan şeftali, kanı temizliyor ve gut için de faydalı
İdrar yollarını temizlediği ve ayrıca içeriğindeki lutein ve zeaksantinden ötürü göz sağlığına da iyi geldiği belirtilmekte Safra kesesi ve böbreklerin de çalışmasını düzenliyor
Kiraz
Sindirim gücünü artıran ve idrar söktürücü özelliği ile böbrek dostu olan kiraz, taş ve kum oluşumunu da önlüyor, safra kesesi taşının dökülmesine katkıda bulunuyor
Yapısında bolca fosfor bulunduran bu meyve, sinirlerin kuvvetlenmesini dolayısıyla sakinleşmenizi de sağlar Vücuttaki ağrıların dindirilmesine yardımcı olan antosiyanin içeriği, kalp ve damar hastalıkları riskini de azaltıyor
İçeriğindeki yüksek dozda melatoninden dolayı düzenli tüketildiğinde uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve uyku saatlerini düzenliyor Kiraz sapı, idrar artırıcı bir özelliğe sahip, ayrıca potasyum bakımından zengin ve vücuttaki potasyum dengesinin bozulmasını önleyebiliyor Hoş tadı ve susuzluk giderici özelliği ile de gönülleri fetheden kiraz, menopoz dönemindeki kadınlar için de faydalı
Kiraz, beyin fonksiyonlarını geliştirip Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de azaltıyor Varisler için de suyundan faydalanılabiliyor
Çilek
Bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkiye sahip olan çilek, aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağı
Sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenliyor, kanı temizliyor, ağız kokusunu giderici etkiye sahip ve tansiyonu düşürüp rahatlama sağlıyor
Romatizma ve karaciğer ile ilgili rahatsızlıklara karşı da faydalı olduğu söyleniyor
İdrar söktürücü özelliği ve kalbe olan katkısı da unutulmamalı
Erik
Karaciğer, böbrek ve kalp için oldukça faydalı
Lifli yapısı hazmı kolaylaştırır Kansızlığa karşı etkilidir
Regl düzenleyici ve idrar söktürücü özelliklerinin yanında ateş düşürücü özelliği ile de bilinir
Kayısı
Karaciğer yetmezliği, kalp krizi ve kansere karşı etkili
İçeriğindeki yüksek A vitamini, katarakt riskini azaltıyor
Kemik ve diş gelişimini ve endokrin bezlerinin çalışmasını destekliyor
Demir içeriği bol olduğundan kansızlık için de birebir Migrene iyi geldiği söyleniyor
Cildin nemlenmesi ve yumuşamasına da katkısı var
Armut
Böbrekler için faydalı İdrar söktürücü ve hazmı kolaylaştırıcı
Kanı temizliyor, kansızlığa iyi geliyor Zihinsel yorgunluğu alıyor
Romatizma ve gut hastalıklarına iyi geldiği söyleniyor Ayrıca stresi alıp rahatlatıcı etki bıraktığı da düşünülüyor
Ananas
Lifli yapısı, sindirimin düzenlenmesine katkıda bulunuyor
İltihaplara karşı etkili, hücre kaybını önlüyor
İyi bir enerji kaynağı, C vitamini içeriyor, bağışıklık sistemi için önemli Nezle ve soğuk alfınlığına karşı da koruyucu etkiye sahip
Sinüzit ve kansere karşı da etkili
Karadut
Güçlü bir antioksidan, bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip, kalbi koruyor
Kanı temizliyor, kan basıncını düşürüyor Gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabiliyor
Boğaz enfeksiyonları ve uykusuzluğa da iyi geliyor Halsizliği gideriyor
Yaz aylarının değişilmez meyvelerinden karpuz, prostat kanserini önlüyor, kilo vermenize yardımcı oluyor ve kolestrolü düşürüyor
İnme riskini azalttığı gibi kan basıncını da dengeliyor
Bağırsak hareketlerinin düzenliyor ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiriyor
Yüksek potasyum içerdiği için kalbin daha verimli çalışmasına da katkıda bulunuyor
Üzüm
Böbrek taşlarının ne kadar sıkıntı verdiğini çoğumuz biliriz üzüm, böbrek taş oluşumunu engelleyici etkisi, kan akışını sağlayan ve kalbi koruyan özellikleri ile hem sevilen hem de yararlı bir meyve Taze beyaz üzüm, bilinen tüm meyveler içerisinde en geniş spektrumlu antioksidan
Strese karşı oldukça etkin bir meyve olan üzümün prostat ve meme kanserine karşı önleyici özelliği klinik deneyler ile kanıtlanmış
Çekirdeğinde bulunan OPC kompleksi, kan sirkülasyonunu artırıcı etkiye sahip ve kalp damarlarının içten yağ bağlamasını önleyici bir güce sahip
Şeftali
Şeftali kabızlığı önlüyor İnme riskini azaltıyor ve kanserle mücadele ediyor
Şeftalinin hemoroid hastalığı açısından son derece önemli olduğu da bilinen bir diğer gerçek
A,B, C vitaminlerinin yanında iyi bir magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum, demir ve fosfor kaynağı olan şeftali, kanı temizliyor ve gut için de faydalı
İdrar yollarını temizlediği ve ayrıca içeriğindeki lutein ve zeaksantinden ötürü göz sağlığına da iyi geldiği belirtilmekte Safra kesesi ve böbreklerin de çalışmasını düzenliyor
Kiraz
Sindirim gücünü artıran ve idrar söktürücü özelliği ile böbrek dostu olan kiraz, taş ve kum oluşumunu da önlüyor, safra kesesi taşının dökülmesine katkıda bulunuyor
Yapısında bolca fosfor bulunduran bu meyve, sinirlerin kuvvetlenmesini dolayısıyla sakinleşmenizi de sağlar Vücuttaki ağrıların dindirilmesine yardımcı olan antosiyanin içeriği, kalp ve damar hastalıkları riskini de azaltıyor
İçeriğindeki yüksek dozda melatoninden dolayı düzenli tüketildiğinde uykuya dalmayı kolaylaştırıyor ve uyku saatlerini düzenliyor Kiraz sapı, idrar artırıcı bir özelliğe sahip, ayrıca potasyum bakımından zengin ve vücuttaki potasyum dengesinin bozulmasını önleyebiliyor Hoş tadı ve susuzluk giderici özelliği ile de gönülleri fetheden kiraz, menopoz dönemindeki kadınlar için de faydalı
Kiraz, beyin fonksiyonlarını geliştirip Alzheimer hastalığına yakalanma riskini de azaltıyor Varisler için de suyundan faydalanılabiliyor
Çilek
Bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkiye sahip olan çilek, aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağı
Sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenliyor, kanı temizliyor, ağız kokusunu giderici etkiye sahip ve tansiyonu düşürüp rahatlama sağlıyor
Romatizma ve karaciğer ile ilgili rahatsızlıklara karşı da faydalı olduğu söyleniyor
İdrar söktürücü özelliği ve kalbe olan katkısı da unutulmamalı
Erik
Karaciğer, böbrek ve kalp için oldukça faydalı
Lifli yapısı hazmı kolaylaştırır Kansızlığa karşı etkilidir
Regl düzenleyici ve idrar söktürücü özelliklerinin yanında ateş düşürücü özelliği ile de bilinir
Kayısı
Karaciğer yetmezliği, kalp krizi ve kansere karşı etkili
İçeriğindeki yüksek A vitamini, katarakt riskini azaltıyor
Kemik ve diş gelişimini ve endokrin bezlerinin çalışmasını destekliyor
Demir içeriği bol olduğundan kansızlık için de birebir Migrene iyi geldiği söyleniyor
Cildin nemlenmesi ve yumuşamasına da katkısı var
Armut
Böbrekler için faydalı İdrar söktürücü ve hazmı kolaylaştırıcı
Kanı temizliyor, kansızlığa iyi geliyor Zihinsel yorgunluğu alıyor
Romatizma ve gut hastalıklarına iyi geldiği söyleniyor Ayrıca stresi alıp rahatlatıcı etki bıraktığı da düşünülüyor
Ananas
Lifli yapısı, sindirimin düzenlenmesine katkıda bulunuyor
İltihaplara karşı etkili, hücre kaybını önlüyor
İyi bir enerji kaynağı, C vitamini içeriyor, bağışıklık sistemi için önemli Nezle ve soğuk alfınlığına karşı da koruyucu etkiye sahip
Sinüzit ve kansere karşı da etkili
Karadut
Güçlü bir antioksidan, bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip, kalbi koruyor
Kanı temizliyor, kan basıncını düşürüyor Gastrit ve hepatit tedavisinde kullanılabiliyor
Boğaz enfeksiyonları ve uykusuzluğa da iyi geliyor Halsizliği gideriyor