Sıhhatimize birçok yararı olan badem çağımızın değerli hastalıklarının başında olan gerilim ve kanser çeşitlerine karşı bünyeyi gözetici özelliği vardır. Bunun yanında kabızlık, kolesterol, kemik sıhhati üzere birçok mevzuda ve çok geniş yelpazede insan sıhhatine hizmet eder. Besinlerin emilimini hızlandırmak için tercihen aç karnına, direkt badem yiyebilirsiniz. Badem son derece yüksek besin ihtiva eder. E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından güçlü bir kaynaktır. Ayrıyeten, çinko, selenyum, bakır ve niasin içerir. Başka bütün tipleriyle karşılaştırıldığında besin bedelleri ve yararlı bileşenleri ile ön plana çıkmaktadır.
Bademin yararları
Badem insan beyninin gelişimi ve sıhhati için gerekli olan birçok elemente ve bileşen içermektedir. Yalnızca yetişkinler için değil, çocuklarında beyin sıhhati için yararlıdır. Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bu hususla ilgili olarak yapılan birçok bilimsel çalışma bademin içerdiği birçok besin kaynağının hudut siteminin genel sıhhatini korumak için gerekli olduğunu ortaya koymuştur. Günde 6-7 tane ve tertipli olarak badem tüketmeniz sıhhat açısından birçok yarar sağlayacaktır.
- Badem Kolesterol Sıhhatini Korur
- Badem Kemik Sıhhatine Yararlıdır
- Badem Kalp İçin Harika Bir Besindir
- Badem Bağışıklık Sistemi Güçlendirir
- Cilt Bakımı ve Badem
- Badem Kan Basıncını Düzenler
- Enerjiyi Arttırır
- Badem Kanseri Önler
- Badem Diyabete Karşı Muhafaza Sağlar
- Gebelik Periyodunda Badem
- Badem Kilo Vermeye Yardımcı Olur
- Badem Kabızlığı Önler