Çocuklara Kahvaltı Menüleri ve çocuklar kahvaltıda ne yemeli
Mektep çağındaki çocuğunuzun kahvaltısında neler olmalı?Besin uzmanlarının en kayda değer uyarsı meyveKahvaltı da çocuğunuz mutlaka yaş veya kuru meyve tüketmeliTabi çocuğun damak tadı ve yemek seçiciliği de bu nokta da devreye giriyorTost,gözleme,omlet ile sofrasını tadlandırabilirsiniz
Kahvaltı Menüsü 1:
•2 dilim bütün buğday ekmeği
•1 dilim beyaz peynir
•45 adet zeytin veya bir çay kaşığı zeytin ezmesi
•Domates, salatalık
Kahvaltı Menüsü 2:
•5 yemek yemek kaşığı kahvaltılık gevrek
•1 su bardağı süt
•1 porsiyon kuru meyve (Kuru üzüm, kuru kayısı)
•1 porsiyon fındık ya da ceviz (68 adet fındık ya da 2 ceviz)
Kahvaltı Menüsü 3:
•1 adet tost
•1 bardak taze portakal suyu
•1 tatlı kaşığı pekmez
Kahvaltı Menüsü 4:
•1 dilim tahıllı ekmek
•1 yemek kaşığı krem peynir
•Domates, salatalık, biber,
•1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 5:
•1 su bardağı süt
•1 muz
•1 dilim cevizli meyveli kek
Kahvaltı Menüsü 6:
•1 yumurtadan omlet
•1 dilim beyaz peynir
•2 dilim ekmek
•1 tatlı kaşığı bal
•1 kadeh meyve suyu
Kahvaltı Menüsü 7:
•Yarım yufkadan peynirli gözleme
•45 zeytin
•Domates, salatalık, biber
•1 su bardağı portakal suyu
•1 tatlı kaşığı pekmez
Kahvaltı Menüsü 8:
•İki kaşık fıstık ezmesi içeren tost (buğday ekmeğinden)
•1 porsiyon kuru üzüm
•1 kadeh portakal suyu
Kahvaltı Menüsü 9:
•Bir kepekli muffin (çörek) veya poğaça
•1 porsiyon mevsim meyvesi
•1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 10
•1 haşlanmış yumurta
•1 bardak ılık süt
•12 dilim ekmek
•1 yemek yemek kaşığı reçel *
Mektep çağındaki çocuğunuzun kahvaltısında neler olmalı?Besin uzmanlarının en kayda değer uyarsı meyveKahvaltı da çocuğunuz mutlaka yaş veya kuru meyve tüketmeliTabi çocuğun damak tadı ve yemek seçiciliği de bu nokta da devreye giriyorTost,gözleme,omlet ile sofrasını tadlandırabilirsiniz
Kahvaltı Menüsü 1:
•2 dilim bütün buğday ekmeği
•1 dilim beyaz peynir
•45 adet zeytin veya bir çay kaşığı zeytin ezmesi
•Domates, salatalık
Kahvaltı Menüsü 2:
•5 yemek yemek kaşığı kahvaltılık gevrek
•1 su bardağı süt
•1 porsiyon kuru meyve (Kuru üzüm, kuru kayısı)
•1 porsiyon fındık ya da ceviz (68 adet fındık ya da 2 ceviz)
Kahvaltı Menüsü 3:
•1 adet tost
•1 bardak taze portakal suyu
•1 tatlı kaşığı pekmez
Kahvaltı Menüsü 4:
•1 dilim tahıllı ekmek
•1 yemek kaşığı krem peynir
•Domates, salatalık, biber,
•1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 5:
•1 su bardağı süt
•1 muz
•1 dilim cevizli meyveli kek
Kahvaltı Menüsü 6:
•1 yumurtadan omlet
•1 dilim beyaz peynir
•2 dilim ekmek
•1 tatlı kaşığı bal
•1 kadeh meyve suyu
Kahvaltı Menüsü 7:
•Yarım yufkadan peynirli gözleme
•45 zeytin
•Domates, salatalık, biber
•1 su bardağı portakal suyu
•1 tatlı kaşığı pekmez
Kahvaltı Menüsü 8:
•İki kaşık fıstık ezmesi içeren tost (buğday ekmeğinden)
•1 porsiyon kuru üzüm
•1 kadeh portakal suyu
Kahvaltı Menüsü 9:
•Bir kepekli muffin (çörek) veya poğaça
•1 porsiyon mevsim meyvesi
•1 su bardağı süt
Kahvaltı Menüsü 10
•1 haşlanmış yumurta
•1 bardak ılık süt
•12 dilim ekmek
•1 yemek yemek kaşığı reçel *