Cocuklarda Beslenme,cocuklarda sağlıklı dengeli beslenme,Cocuklar icin Beslenmenin Onemi
Cocuklarda Beslenmenin Onemi Nedir?
imagescocuklardabeslenmeninonemi5ad52a1b6e8b9
Cocukların temel ihtiyaclarından birisi olan beslenme, buyume, gelişme ve sağlığın korunmasındaki en onemli faktordur Bunun icin her cocuğun doğumdan itibaren, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerden oluşan besin oğelerinden yaşına uygun bir şekilde, her gun yeterli ve dengeli olarak alması gerekir
Cocuklar devamlı buyuyen bir organizmaya sahip oldukları icin besin ihtiyaclarıda yaş donemlerine gore farklılık gosterir Bu nedenle cocukların buyume ve gelişmeleri yakından izlenmelidir Sağlıklı bir cocuğun buyumesinde duraklama onemli bir hastalığın belirtisi olabilir Buyumenin izlenmesinin amacı malnutrusyonun saptanması değil onlenmesinin sağlanmasıdır
Cocukların boy ve kiloları duzenli aralıklarla olculmeli ve zamanında onlem alınarak beslenme sorunları azaltılmalıdır Hayatın ilk bir kac yılı sağlıklı bir yaşamın temellerinin atıldığı son derece onemli bir donemdir Bu donemde cocuğun sağlıklı olabilmesi icin bazı biyolojik ve psikososyal gereksinimlerinin karşılanması gerekir Anne sutunde bebeğin gerek duyduğu besin maddeleri uygun miktar ve kalitede bulunur Ayrıca enfeksiyonlara karşı koruyucu ozellikleri ile tek fizyolojik besindir Bebeğin gereksinimlerini 46 ayda tek başına karşılar Bu yaştan sonra uygun ek besin ilavisi, onun yaşamına malnutrusyon ve enfeksiyon tehlikesinden uzak sağlıklı bir başlangıc yapmasını sağlar
İlk 6 ayda anne, sutunun yetmediği durumlarda cocuğun kaşıkla beslenmesi uygun olur Cocuk biberona alışırsa anne memesini emmeyi bırakır ve bir daha almaz O halde karışık beslenme biberonla değil kaşıkla yapılmalıdır Bu hem temizlik hem de anne sutunun devamı icin cok onemlidir
Anne sutu aldığı surece ek besinler kaşıkla verilmelidir Kullanılan bardak, kaşık, tabak vb cok temiz olmalıdır Taze sebzeler ve meyveler iyice yıkandıktan ve pişirildikten sonra gunluk olarak verilmelidir Ek besinlere az miktarda ve teker teker başlanmalı, miktarı hergun biraz daha arttırılmalıdır Bebek bi ek besine alıştıktan sonra diğerine gecilmelidir Anne sutunden ek besinlere geciş cok onemli bir adımdır Eğer doğru ve yeterli şekilde uygulanırsa cocukların gelişimi hızlı bir şekilde devam eder Bu donem cocukların ozellikle ishal ve enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskinin de fazla olduğu bir donemdir O nedenle verilen besinlere dikkat edilmeli, hijyen kurallarına ozenle uyulmalı ve anneler bu konuda eğitilmelidir Cok sıcak havalarda yeni bir besin denenmemelidir
612 aylık cocukların beslenmesinde, elma ve şeftali suyu ve puresi, pirinc unu ile hazırlanmış muhallebi, sebze corbası ve yoğurtlu corbalar ilk başlanacak ek besinlerdir Bunları izleyerek diyete yumurta, mercimek, etler eklenir Sebze yemekleri taze olarak pişirilir, icine pirinc ve yağ eklenerek, tat ve kalori yonunden zenginleştirilir Cocuğa verilecek yemeklere bir yaşına gelinceye kadar tuz ve baharat katılmaz
Onerilecek ek besinlerin seciminde ailenin ekonomik gucu ve yemek alışkanlıkları da dikkate alınır Orneğin; bahcesi elma dolu bir aileye cocuğuna vermesi icin muz tavsiye edilmez
Ek besinler yuksek enerji iceren sindirimi kolay, az posa bırakan, pure kıvamında, kolay hazırlanabilen ve baharatsız yiyecekler olmalıdır Bir yaşına doğru cocuk, aile bireyleri ile sofraya oturmaya başlar Cocuklara mumkun olduğu kadar erken donemde kendi kendine catal, kaşık kullanarak yemek yeme becerisi ve alışkanlığı kazandırılmalıdır Hastalık ve iyileşme donemlerinde besin gereksinimleri artan cocuklara enerjiden zengin besinler, azar azar ve sık sık verilmelidir
beslenmegentr
Cocuklarda Beslenmenin Onemi Nedir?
imagescocuklardabeslenmeninonemi5ad52a1b6e8b9
Cocukların temel ihtiyaclarından birisi olan beslenme, buyume, gelişme ve sağlığın korunmasındaki en onemli faktordur Bunun icin her cocuğun doğumdan itibaren, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerden oluşan besin oğelerinden yaşına uygun bir şekilde, her gun yeterli ve dengeli olarak alması gerekir
Cocuklar devamlı buyuyen bir organizmaya sahip oldukları icin besin ihtiyaclarıda yaş donemlerine gore farklılık gosterir Bu nedenle cocukların buyume ve gelişmeleri yakından izlenmelidir Sağlıklı bir cocuğun buyumesinde duraklama onemli bir hastalığın belirtisi olabilir Buyumenin izlenmesinin amacı malnutrusyonun saptanması değil onlenmesinin sağlanmasıdır
Cocukların boy ve kiloları duzenli aralıklarla olculmeli ve zamanında onlem alınarak beslenme sorunları azaltılmalıdır Hayatın ilk bir kac yılı sağlıklı bir yaşamın temellerinin atıldığı son derece onemli bir donemdir Bu donemde cocuğun sağlıklı olabilmesi icin bazı biyolojik ve psikososyal gereksinimlerinin karşılanması gerekir Anne sutunde bebeğin gerek duyduğu besin maddeleri uygun miktar ve kalitede bulunur Ayrıca enfeksiyonlara karşı koruyucu ozellikleri ile tek fizyolojik besindir Bebeğin gereksinimlerini 46 ayda tek başına karşılar Bu yaştan sonra uygun ek besin ilavisi, onun yaşamına malnutrusyon ve enfeksiyon tehlikesinden uzak sağlıklı bir başlangıc yapmasını sağlar
İlk 6 ayda anne, sutunun yetmediği durumlarda cocuğun kaşıkla beslenmesi uygun olur Cocuk biberona alışırsa anne memesini emmeyi bırakır ve bir daha almaz O halde karışık beslenme biberonla değil kaşıkla yapılmalıdır Bu hem temizlik hem de anne sutunun devamı icin cok onemlidir
Anne sutu aldığı surece ek besinler kaşıkla verilmelidir Kullanılan bardak, kaşık, tabak vb cok temiz olmalıdır Taze sebzeler ve meyveler iyice yıkandıktan ve pişirildikten sonra gunluk olarak verilmelidir Ek besinlere az miktarda ve teker teker başlanmalı, miktarı hergun biraz daha arttırılmalıdır Bebek bi ek besine alıştıktan sonra diğerine gecilmelidir Anne sutunden ek besinlere geciş cok onemli bir adımdır Eğer doğru ve yeterli şekilde uygulanırsa cocukların gelişimi hızlı bir şekilde devam eder Bu donem cocukların ozellikle ishal ve enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riskinin de fazla olduğu bir donemdir O nedenle verilen besinlere dikkat edilmeli, hijyen kurallarına ozenle uyulmalı ve anneler bu konuda eğitilmelidir Cok sıcak havalarda yeni bir besin denenmemelidir
612 aylık cocukların beslenmesinde, elma ve şeftali suyu ve puresi, pirinc unu ile hazırlanmış muhallebi, sebze corbası ve yoğurtlu corbalar ilk başlanacak ek besinlerdir Bunları izleyerek diyete yumurta, mercimek, etler eklenir Sebze yemekleri taze olarak pişirilir, icine pirinc ve yağ eklenerek, tat ve kalori yonunden zenginleştirilir Cocuğa verilecek yemeklere bir yaşına gelinceye kadar tuz ve baharat katılmaz
Onerilecek ek besinlerin seciminde ailenin ekonomik gucu ve yemek alışkanlıkları da dikkate alınır Orneğin; bahcesi elma dolu bir aileye cocuğuna vermesi icin muz tavsiye edilmez
Ek besinler yuksek enerji iceren sindirimi kolay, az posa bırakan, pure kıvamında, kolay hazırlanabilen ve baharatsız yiyecekler olmalıdır Bir yaşına doğru cocuk, aile bireyleri ile sofraya oturmaya başlar Cocuklara mumkun olduğu kadar erken donemde kendi kendine catal, kaşık kullanarak yemek yeme becerisi ve alışkanlığı kazandırılmalıdır Hastalık ve iyileşme donemlerinde besin gereksinimleri artan cocuklara enerjiden zengin besinler, azar azar ve sık sık verilmelidir
beslenmegentr