Hamilelik sürecinde yaşanan beden işlevsel bozukluklarından kaynaklı çeşitli hastalıkları daha süratli görülür. Bunlardan biri de mide problemleridir. Bilhassa besinlere karşı hassaslığın artığı bu süreçte mide yanması sık karşılaşılan bir sorun haline gelir. Hamilelikte mide yanması neden olur? Hamilelikte mide yanmasına ne uygun gelir?
Hamilelik evresinde vakit geçtikçe büyüyen karın ve bebek nedeniyle mide içeride sıkışır. Ayrıyeten bağırsak ve sindirim problemleri giderek artar. Bu durum ekseriyetle 4. ay sonrası görülür. En sık yaşandığı vakit ise 8. ve 9. aylardır. Güç olan hamilelik sürecini daha güç bir hale getiren mide yanmasında artan asit oranı neden olur. Anne adayının az yemesine karşın sıkışınca midedeki asidin mide üstüne kadar çıkabilir. Hormonlarında bozulması ve bu süreçte bedenin büsbütün farklı bir hal alması nedeniyle de midede yaşanan baskı yanmalara neden olabilir. Hamilelik sürecinde ilaç almak bebek için ziyanlı olduğundan uzmanlar alternatif tekniklerle bunun azaltılabileceğini vurguluyor.
bebeğin büyümesiyle mide baskı altında kalır
HAMİLELİKTE MİDE YANMASI NEDEN OLUR?
Bebeğin büyümesiyle mide üst hakikat baskıya uğrar.
Mide asidi mide üst bölgesine kadar gelir.
Değişen hormonlar sindirim sisteminde aksaklıklara neden olur. Besinler tam olarak atılamadığından midede kalır.
Anne adayının bebeğe bağlı tükettiği yemekler bazen mideye hasar verir.
Midenin fonksiyonundaki yavaşlıkta mide yanmasına yol açar.
mide üst kısma gerçek sıkışır
HAMİLELİKTE MİDE YANMASINA NE YETERLİ GELİR?
- Uzmanlar ekseriyetle laktoz alerjisi olmayan anne adaylarına mide yanması sırasında bir iki damla ılık süt içmesini önerir.
- Tahin mide asidini dengeleyen güçlü besinlerden biridir. Bu yüzden sabah ve akşam yemeklerden evvel bir kaçık tüketilmesi tavsiye edilir.
- Leblebi midedeki fazla su oranını emer, midenin fonksiyonelliğini düzenler.
- Bir kase yoğurdun içine bir tatlı kaşığı vanilya tozu koyun. Yemeklerden evvel bu kaseyi tüketin. Vanilya midedeki kasaları rahatlatır. Yoğurtta sindirimi düzenler midede atık birikmesini önler.
- Yemeklerden sonra yarım saat sakız çiğneyin. Sakız, mideye hava ekleyerek hareketlenmesini sağlar. Üst hakikat çıkan midenin aşağı inmesine yardımcı olur.
oturma durumu bile mide yanmasını tetikler
HAMİLELİKTE MİDE YANMASINI ÖNLEMENİN YOLLARI NELERDİR?
Hamilelikte kahve, çay ve gazlı içecekler mide yanmasına rol oynayacağından tüketilmemesi gerekir.
Yemek yerken sırtın dik olması ve yer yemeği değil masada tüketilmesi daha yararlı olacaktır.
Yemekten sonra çabucak oturmaktansa bir 10 dakikalık yürüyüş yapılması mide yanmasını önler.
Kıyafetlerin geniş olması mideye olan baskıyı azaltır.
Kızartma, yağlı, işlenmiş besin üzere besinlerden uzak durmakta yarar var.
Besinler yavaş yavaş çiğnenerek tüketilmeli.