Mutsuzluk ve beyin arasında doğrudan ilişki var Oyle ki uzun sureli mutsuzluk yaşayanların beyinlerinde kuculme meydana geliyor Mutluluğun, ozellikle dayanma gucu ve direncliliği artırdığına dikkat ceken uzmanlara gore mutluluk hastalık belirtilerinin daha az hissedilmesine neden olurken, bağışıklık sistemini uyararak hastalıkların cabuk iyileşmesini sağlıyor
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14838a90a04
h 4Dunya Mutluluk Gunu Birleşmiş Milletler (BM), dunya uzerindeki insanların mutluluğu hatırlamaları ve kutlamaları icin 2019 yılında 20 Mart'ı Dunya Mutluluk Gunu olarak ilan etti BM Genel Merkezi'nin bulunduğu ABD başta olmak uzere uye bircok ulkede eğitim, kultur ve sosyal faaliyetleriyle kutlanan gun dolayısıyla ceşitli sivil toplum orgutleri, dernek ve kuruluşlar mesaj ve kutlamalar yayınlıyor
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14838eeecb5
h 4Mutluluk, direnci artırıyor Genel olarak mutluluğun yaşamı uzattığı veya hastalığı iyileştirdiğine dair bilgi bulunmadığını belirten Doc Dr Barış Metin, Ancak bircok hastalıkta genel mutluluk duzeyinin hastalık seyri uzerine pozitif etkileri olduğu bildirilmiştir Mutluluk ozellikle dayanma gucu ve direncliliği artırarak hastalık belirtilerinin daha az hissedilmesine neden olur Ayrıca mutluluk bağışıklık sistemini uyararak hastalıkların cabuk iyileşmesine neden olur
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839128d35
h 4Mutlu insanlar daha az şikayet ediyor Hasta olsalar bile mutlu insanların hastalığa bağlı daha az şikayet ettiklerini, hastalık belirtilerini daha az hissettiklerini vurgulayan Doc Dr Metin, Ozellikle kanser hastaları uzerinde yapılan calışmalar, genel mutluluk duzeyi ile hastalıkta şikayet arasında ters yonlu ilişki olduğunu gostermektedir dedi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b148392b1e7b
h 4Uzun sureli mutsuzluk, beyinde kuculmeye yol acıyor Mutsuzluk ve beyin arasındaki ilişkiye değinen Doc Dr Barış Metin, uzun sureli mutsuzluk yaşayan kişilerin beyinlerinde kuculme meydana geldiğini belirterek Bu kuculme bircok bilimsel calışmada gosterilmiştir Bu durum, ozellikle tedavi edilmeyen depresyondaki bireyler icin gecerlidir Uzun suren mutsuzluk, hayattan keyif alamama ve uzuntu hallerine tıbbi mudahale gereklidir Yaşlılık doneminde mutsuz olma kuculmeye bağlı olarak bunamayla sonuclanabilir şeklinde konuştu
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b1483940c720
h 4Mutluluk da mutsuzluk da oğreniliyor Psikoloji, insanı mutsuz eden duşunme bicimlerinin varlığını ortaya koymaktadır diyen Doc Dr Barış Metin, Bu duşunme kalıpları da genel olarak oğrenme yoluyla kazanıldığından, dolaylı olarak mutluluğu veya mutsuzluğun oğrenildiği soylenebilir Kişinin ailede sağlıklı sosyal ilişkiler kurma, affedici olma, şukretme gibi mutluluk verici alışkanlıkları kazanması, hayatta mutlu olmasını sağlayabilir diye konuştu Doc Dr Barış Metin, zeka ile mutluluk arasında zayıf da olsa bir ilişki olduğunu da belirterek, Yapılan calışmalar duşuk zekalı bireylerin daha az mutlu olduğunu gostermektedir dedi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b148398befcc
h 4Amacı olan insanlar son seviye mutluluğa ulaşıyor Genel olarak mutluluğun dort ceşidi olduğu soylenebilir diyen Doc Dr Barış Metin, sozlerine şoyle devam etti: Birinci ceşidi; maddi mutluluktur ve bir şeye sahip olmaktan duyulan mutluluğu anlatır İkinci ceşidi; kişisel ozelliklerden yani kendini geliştirmek ve iyi ozelliklere sahip olmaktan duyulan mutluluktur Ucuncu ceşidi; ilişkilerden duyulan mutluluktur yani buna 'sevmek ve sevilmekten duyulan mutluluk' da denebilir Dorduncu ve son evre mutluluk da kendini gercekleştirme ve dunyada var olma amacını anlamış olmaktan duyulan mutluluktur ki buna 'mutluluğun en yuksek seviyesi' de denir Bu seviyeye ulaşmak icin kendimizi, dunyadaki amacımızı ve kendi amaclarımızı gercekleştirecek uğraşları, potansiyelimizi kullanabileceğimiz aktiviteleri bulmamız gerekir Hayatta amacları olan insanların bu son seviye mutluluğa ulaştıkları bilinmektedir
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839b7fc2f
h 4Mutluluğu kalıcı kılmak bizim elimizde Doc Dr Barış Metin, Mutluluğu kalıcı kılmak icin kısa donem maddi mutluluklar yerine manevi mutlulukları one cıkarma, sosyal arkadaşlık ve aile bağlarını koruma, sahip olduğumuz şeyler icin şukretme ve bağışlayıcı olmak gereklidir diyerek en cok mutlu olanların iyi ilişkiler kuran, affedebilen ve şukran duyabilen insanlar olduğunun altını cizdi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839d3b814
h 4Sağlıksız beslenme, mutluluk seviyesini duşuruyor Sağlıklı ve dengeli bir beslenme bircok kronik hastalığı onlediği icin uzun donemde mutluluk hissini artırmaktadır diyen Doc Dr Barış Metin, Kısa sureli mutluluk ve haz icin sağlıksız, yeterli protein, mineral ve vitamin almadan beslenme uzun donemde diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarını doğurarak mutluluk seviyesini duşurur uyarısında bulundu
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14838a90a04
h 4Dunya Mutluluk Gunu Birleşmiş Milletler (BM), dunya uzerindeki insanların mutluluğu hatırlamaları ve kutlamaları icin 2019 yılında 20 Mart'ı Dunya Mutluluk Gunu olarak ilan etti BM Genel Merkezi'nin bulunduğu ABD başta olmak uzere uye bircok ulkede eğitim, kultur ve sosyal faaliyetleriyle kutlanan gun dolayısıyla ceşitli sivil toplum orgutleri, dernek ve kuruluşlar mesaj ve kutlamalar yayınlıyor
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14838eeecb5
h 4Mutluluk, direnci artırıyor Genel olarak mutluluğun yaşamı uzattığı veya hastalığı iyileştirdiğine dair bilgi bulunmadığını belirten Doc Dr Barış Metin, Ancak bircok hastalıkta genel mutluluk duzeyinin hastalık seyri uzerine pozitif etkileri olduğu bildirilmiştir Mutluluk ozellikle dayanma gucu ve direncliliği artırarak hastalık belirtilerinin daha az hissedilmesine neden olur Ayrıca mutluluk bağışıklık sistemini uyararak hastalıkların cabuk iyileşmesine neden olur
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839128d35
h 4Mutlu insanlar daha az şikayet ediyor Hasta olsalar bile mutlu insanların hastalığa bağlı daha az şikayet ettiklerini, hastalık belirtilerini daha az hissettiklerini vurgulayan Doc Dr Metin, Ozellikle kanser hastaları uzerinde yapılan calışmalar, genel mutluluk duzeyi ile hastalıkta şikayet arasında ters yonlu ilişki olduğunu gostermektedir dedi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b148392b1e7b
h 4Uzun sureli mutsuzluk, beyinde kuculmeye yol acıyor Mutsuzluk ve beyin arasındaki ilişkiye değinen Doc Dr Barış Metin, uzun sureli mutsuzluk yaşayan kişilerin beyinlerinde kuculme meydana geldiğini belirterek Bu kuculme bircok bilimsel calışmada gosterilmiştir Bu durum, ozellikle tedavi edilmeyen depresyondaki bireyler icin gecerlidir Uzun suren mutsuzluk, hayattan keyif alamama ve uzuntu hallerine tıbbi mudahale gereklidir Yaşlılık doneminde mutsuz olma kuculmeye bağlı olarak bunamayla sonuclanabilir şeklinde konuştu
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b1483940c720
h 4Mutluluk da mutsuzluk da oğreniliyor Psikoloji, insanı mutsuz eden duşunme bicimlerinin varlığını ortaya koymaktadır diyen Doc Dr Barış Metin, Bu duşunme kalıpları da genel olarak oğrenme yoluyla kazanıldığından, dolaylı olarak mutluluğu veya mutsuzluğun oğrenildiği soylenebilir Kişinin ailede sağlıklı sosyal ilişkiler kurma, affedici olma, şukretme gibi mutluluk verici alışkanlıkları kazanması, hayatta mutlu olmasını sağlayabilir diye konuştu Doc Dr Barış Metin, zeka ile mutluluk arasında zayıf da olsa bir ilişki olduğunu da belirterek, Yapılan calışmalar duşuk zekalı bireylerin daha az mutlu olduğunu gostermektedir dedi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b148398befcc
h 4Amacı olan insanlar son seviye mutluluğa ulaşıyor Genel olarak mutluluğun dort ceşidi olduğu soylenebilir diyen Doc Dr Barış Metin, sozlerine şoyle devam etti: Birinci ceşidi; maddi mutluluktur ve bir şeye sahip olmaktan duyulan mutluluğu anlatır İkinci ceşidi; kişisel ozelliklerden yani kendini geliştirmek ve iyi ozelliklere sahip olmaktan duyulan mutluluktur Ucuncu ceşidi; ilişkilerden duyulan mutluluktur yani buna 'sevmek ve sevilmekten duyulan mutluluk' da denebilir Dorduncu ve son evre mutluluk da kendini gercekleştirme ve dunyada var olma amacını anlamış olmaktan duyulan mutluluktur ki buna 'mutluluğun en yuksek seviyesi' de denir Bu seviyeye ulaşmak icin kendimizi, dunyadaki amacımızı ve kendi amaclarımızı gercekleştirecek uğraşları, potansiyelimizi kullanabileceğimiz aktiviteleri bulmamız gerekir Hayatta amacları olan insanların bu son seviye mutluluğa ulaştıkları bilinmektedir
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839b7fc2f
h 4Mutluluğu kalıcı kılmak bizim elimizde Doc Dr Barış Metin, Mutluluğu kalıcı kılmak icin kısa donem maddi mutluluklar yerine manevi mutlulukları one cıkarma, sosyal arkadaşlık ve aile bağlarını koruma, sahip olduğumuz şeyler icin şukretme ve bağışlayıcı olmak gereklidir diyerek en cok mutlu olanların iyi ilişkiler kuran, affedebilen ve şukran duyabilen insanlar olduğunun altını cizdi
imagesmutsuzlukbeynikucultuyor5b14839d3b814
h 4Sağlıksız beslenme, mutluluk seviyesini duşuruyor Sağlıklı ve dengeli bir beslenme bircok kronik hastalığı onlediği icin uzun donemde mutluluk hissini artırmaktadır diyen Doc Dr Barış Metin, Kısa sureli mutluluk ve haz icin sağlıksız, yeterli protein, mineral ve vitamin almadan beslenme uzun donemde diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarını doğurarak mutluluk seviyesini duşurur uyarısında bulundu