Toprak tabiatın en kıymetli modülüdür. İnsan da tabiat ile olan serüveninin her aşamasında toprakla hemhal olmuştur. Beslenme için olduğu kadar yaşamsal öbür gereksinimler içinde toprakta gerekli her şey vardır. Vücudumuzda ki kuvvet istikrarının sağlanması için bile konumla temas etmek gerekir. Toprak kokusu bile şöyle bir içe çekildiğinde rahatlatır bizi. Ayaklarımız toprağa bastığında inançta hissederiz ve huzur buluruz. Ayaklarımız ile yan arasında ömrümüz epeyce bu alaka devam eder. O denli ki bir gün ayağımızı mekana bastığımızda hissettiğimiz o dayanılmaz ağrı ile irkildiğimiz devrana kadar her şey yolundadır.
Mekana basarak yürürken ayak ve ayak tabanının kıymetli hizmetleri vardır. İnsan olarak yaratılışımızın gereği iki ayak üzerinde hareket ederiz. Bu hareket halinde en kıymetli vazife ayaklara aittir. Yanla teması ise birinci ayak tabanı sağlar. Konum reaksiyon kuvvetlerine birinci reaksiyonda burada yani ayak tabanında verilir. Ayak tabanın yapısı ise nispeten karmaşıktır. Yürüme üzere kişisel bir harekette iki ayak üzerine topuk, taban ve parmak ucu fazlarının gerçekleşmesi kıymetlidir. Konumdan vücut kilomuza nazaran gelen bir reaksiyon kuvveti vardır. Bu epey yüksektir. Bunun karşılanması gerekir. Başa kadar birebir nispette kuvvet iletilecek olsaydı baş ağrısı üzere problemlerden kendimizi kurtaramazdık. Vücut yapısının süspansiyonu sayesinde bu reaksiyon kuvveti de minimalize olur. Parmaklar ve topuk arasında ki fasya tabakası ve topuk kemiğinde meydana gelen hareket bütünlüğü de ayak ile konum temasında istikrar sağlar. Burada meydana gelecek meseleler konuma basmada ağrılı durumların oluşmasına sebep olur.
Sabah uyandıktan sonra ayağımızı tarafa birinci bastığımızda ya da gün içinde dinlendikten sonra dahi birinci adımlarımızda ayak tabanında çok ağrılı bir durum hissederiz. Önceleri çok anlamlandıramadığımız bu durum tanısı konulduğunda topuk dikeni ya da plantar fasitit olarak söylendiğinde anlarız durumu. Yıllardır çok kıymetli görmediğimiz yürüme bir anda bizim için çok çetin yapılan bir fiil haline gelmiştir. Ağrılı bir mekanla temas bizi yürümekten alıkoyacak hale bile gelebilir. Süratli kilo alımı, dikkatsiz ayakkabı seçimi ve genetik alt yapı bunun oluşmasında tesirli olabilir. Sorun ortaya çıktıktan sonra tahlili için gerekli hareketlerin öğrenilmesi gerekir. Taban desteğinin münâsib formda yaptırılması ve tasarrufu ağrılar üzerine tesirlidir. Sorunun tahlili içinse günümüzde kullanılan farklı metotlar vardır.
Sıhhat her daim vazgeçilmez kıymete sahiptir. Ayak ve ayak tabanı da vücudumuzun bir kesimidir. Ayakkabı seçiminde ve üstüne binen yük yani kilo noktasında dikkatli olmak gerekir. Sorunu yaşamadan evvel yer kaslarının kuvvetli tutmak gerekir. Bunlar kollayıcı olarak kullanılacak kimi tedbirlerdir.
Sağlıklı, bahtiyar ve ağrısız günler dileğimle…
Mekana basarak yürürken ayak ve ayak tabanının kıymetli hizmetleri vardır. İnsan olarak yaratılışımızın gereği iki ayak üzerinde hareket ederiz. Bu hareket halinde en kıymetli vazife ayaklara aittir. Yanla teması ise birinci ayak tabanı sağlar. Konum reaksiyon kuvvetlerine birinci reaksiyonda burada yani ayak tabanında verilir. Ayak tabanın yapısı ise nispeten karmaşıktır. Yürüme üzere kişisel bir harekette iki ayak üzerine topuk, taban ve parmak ucu fazlarının gerçekleşmesi kıymetlidir. Konumdan vücut kilomuza nazaran gelen bir reaksiyon kuvveti vardır. Bu epey yüksektir. Bunun karşılanması gerekir. Başa kadar birebir nispette kuvvet iletilecek olsaydı baş ağrısı üzere problemlerden kendimizi kurtaramazdık. Vücut yapısının süspansiyonu sayesinde bu reaksiyon kuvveti de minimalize olur. Parmaklar ve topuk arasında ki fasya tabakası ve topuk kemiğinde meydana gelen hareket bütünlüğü de ayak ile konum temasında istikrar sağlar. Burada meydana gelecek meseleler konuma basmada ağrılı durumların oluşmasına sebep olur.
Sabah uyandıktan sonra ayağımızı tarafa birinci bastığımızda ya da gün içinde dinlendikten sonra dahi birinci adımlarımızda ayak tabanında çok ağrılı bir durum hissederiz. Önceleri çok anlamlandıramadığımız bu durum tanısı konulduğunda topuk dikeni ya da plantar fasitit olarak söylendiğinde anlarız durumu. Yıllardır çok kıymetli görmediğimiz yürüme bir anda bizim için çok çetin yapılan bir fiil haline gelmiştir. Ağrılı bir mekanla temas bizi yürümekten alıkoyacak hale bile gelebilir. Süratli kilo alımı, dikkatsiz ayakkabı seçimi ve genetik alt yapı bunun oluşmasında tesirli olabilir. Sorun ortaya çıktıktan sonra tahlili için gerekli hareketlerin öğrenilmesi gerekir. Taban desteğinin münâsib formda yaptırılması ve tasarrufu ağrılar üzerine tesirlidir. Sorunun tahlili içinse günümüzde kullanılan farklı metotlar vardır.
Sıhhat her daim vazgeçilmez kıymete sahiptir. Ayak ve ayak tabanı da vücudumuzun bir kesimidir. Ayakkabı seçiminde ve üstüne binen yük yani kilo noktasında dikkatli olmak gerekir. Sorunu yaşamadan evvel yer kaslarının kuvvetli tutmak gerekir. Bunlar kollayıcı olarak kullanılacak kimi tedbirlerdir.
Sağlıklı, bahtiyar ve ağrısız günler dileğimle…