1-5 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ

15 YaŞ Arasi ÇocuĞun Beslenmesİ 15 YAŞ ARASI ÇOCUĞUN BESLENMESİ​ Dokuz aydan daha sonra çocuğun esas gıdası olmaktan meydana çıkan anne sütü 2 yaşına değin anne için yerinde olan bir zamanda kesilebilir Bir yaşından daha sonra 1314 aylık olan çocuğa, çatal kaşık faydalanma alıştırmaları yapılabilir Ailenin öteki fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun bambaşka tabağı olmalı, neyi ne değin tükettiğine uyarı edilmelidir Bu dönemde de çocuklar günde dört öğün beslenmeli, temel gıda gruplarından (süt ve sütlü gıdalar etler, yumurta ve baklagiller sebze ve meyveler unlu ve nişastalı besinler) tatmin edici ve dengelenmiş tüketmelidirler Ülkemizde en sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek suyuyla beslemektir Hiç bir besleyici değeri olmayan bu gıda biçimi uygulanmamalıdır Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir Süt her şekilde verilebilir Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için fazla önemlidir 25 gram peynirde de 200 gram sütteki dek kalsiyum vardır Her gün et ve baklagillerden bir ikisi besin listesinde bulunmalıdır Her gün bir yumurta yedirilmelidir Düzenli et bahşedilen çocuklara gün fazla olabilir Günde bir ya da iki defa sebze verilmelidir Günde bir iki kez meyve yenmelidir Fazladan bir öğün meyve belirlemek sebzenin yerini tutabilir Meyve suları da meyvenin yerine geçebilir Günde bir iki defa nişastalı besinler ve üç dilim ekmek besin listesinde bulunmalıdır Çocuklara olabildiğince erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık kullanarak yemeleri öğretilmelidir Her değişiklik şekerleme, pasta, kek, dondurma çoğu kez verilmemesi gereken yiyeceklerdir Öğünler aralarında çocuğa şekerleme vermek iştahı azaltarak yetkisiz beslenmeye yol açtığı gibi diş çürüklerinin de önde gelen nedenidir Çay ve kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeniyle sinirliliğe yol açtığından bu içecekleri çocuklara hiç tattırmamak en iyisidir Bu dönemde çocuklar ağız ve diş sağlığı konusunda eğitilmelidirler 1,5 2 yaşına gelen çocuğun bir diş fırçası olmalı, macunsuz olarak fırçalama eğitimi verilmelidir Üç yaştan itibaren diş macunu kullanmaya başlanabilir