bilgiliadam
Yeni Üye
15 YaŞta Gıda 15 YAŞTA BESIN 9 aydan daha sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkan anne sütü, 1215 ay arasında, en geç 2 yaşında ve anne için yerinde olan bir zamanda kesilmelidir Çocuk 1314 aylıktan itibaren kaşık kullanmaya alıştırılabilir 2 yaşına doğru çocuk ailenin öteki bireyleri ile sofraya oturtulmaya başlanabilir Çocuğun bambaşka bir tabağı olmalı ve neyi ne kadar tükettiğine uyarı edilmelidir En sık yapılan hatalardan biri çocuğu yemek yemek suyu ile beslemektir Hiç bir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi uygulanmamalıdır Bu dönemde de çocuklar günde 4 öğün beslenmeli, esas besin gruplarından (süt ve sütlü gıdalar, etler, yumurta ve baklagiller, sebze ve meyveler, unlu ve nişastalı besinler) yeterli ve dengeli tükettirilmelidir Çoğunlukla dengeli bir besin listesi şu şekilde olmalıdır: Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir Süt her şekilde verilebilir Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir 25 gr peynirde de 200 gr sütteki dek kalsiyum vardır Her gün et ya da baklagillerden en az birisi listede olmalıdır Her gün (düzenli et verilen çocuklarda gün aşırı) bir yumurta çocuğa yedirilmelidir Günde bir ya da iki kez sebze verilmelidir Günde bir iki defa meyve yedirilmelidir Fazladan bir öğün meyve tahsis etmek sebzelerin yerini tutabilir (Meyve suları da meyvelerin yerini tutabilir) Günde bir iki defa nişastalı besinler ve 3 dilim ekmek günlük besin listesinde bulunmalıdır Çocuklara muhtemel olduğu kadar erken dönemde kendi kendilerine çatal kaşık kullanarak yemeleri öğretilmelidir Her değişiklik bonbon, pasta, kek, dondurma çocuklara sık verilmemesi gereken yiyeceklerdendir Yemek Yemek aralarında çocuğa bonbon tahsis etmek, iştahını kapatarak beceriksiz beslenmesine yol açtığı gibi, diş çürüklerinin de önde gelen sebeplerindendir Çocuklara akarsu, kahve verilmesi içerdikleri uyarıcı maddeler nedeni ile onları fazla sinirli yapar En iyisi bu içecekleri çocuklara tattırmamaktır