5 günde eriyin.

5 günde eriyin maydonoz suyu ile zayıflayanlar maydanoz suyu ile zayıflayanlar maydanoz kürü maydonoz kürü maydanozla 5 gün içinde 2 kilo verebileceginiz perhiz melişlerim5gundeeriyin5c50c6b915fb1alt Üstelik öğününüzü siz seçiyorsunuz​ 1548105047 1548105047 5gundeeriyin5c50c6b949eac5gundeeriyin5c50c6b949eac 5gundeeriyin5c50c6b949eac Kahvaltılar 1 seçenek 1 kadeh süt, 1 kadeh meyva suyu, 1 orta doruk muz 2 seçenek 1 tas sütlü cornflakes, 1 ufak dilim peynir,1 elma 3 seçenek 1 katı pişmiş yumurta, 1 dilim reçelli tost ekmeği, 1 kase meyveli yoğurt 4 seçenek Yarım taze greyfurt, 1 dere kaşığı bal, 1 dilim tost ekmeği, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir 5 seçenek 1 dilim kepek ekmeği, 1 akarsu kaşığı tereyağı, 1 dere kaşığı marmelat, 1 bardak elma suyu ya da portakal suyu 6 seçenek 1 bardak süt ve 3 çay kaşığı kakao ile hazır sıcak kakao, 2 perhiz bisküvi ve iki çay kaşığı krem peynir Öğle Yemeği 1 seçenek 1 domates, 50 gr Dardanel ton balığı, 1 çaykaşığı mayonez, 1 kaşık haşlanmış darı, kıvırcık salata, 1 salatalık, 1 kaşık zeytinyağı ve limonla hazırlanmış salata Ardırdan 1 orta zirve muz 2 seçenek 2 ince dilim ekmeği, 2 dere kaşığı tereyağı, 2 dilim peynirle hazırlanmış sandöviçin yanında 1 bardak portakal suyu ve elma 3 seçenek 1 tas domates veya karmakarışık sebze çorbası, üzerine krem peynir sürülmüş 1 dilim tost ekmeği, 1 dilim karpuz 4 seçenek 1 katı pişmiş yumurta, 1 tabak yağsız yeşil salata, 50 gr haşlanmış tavuk eti, 1 portakal 5 seçenek 1 tas yoğurtlu çorba (3 kaşık haşlanmış lapa pirince, 3 kaşık yoğurt ve bir tedarik sıcak su ek ederek karıştırın, üstüne nane serpin) 2 adet ızgara köfte, 1 tabak söğüş doğranmış salatalık ve domates 6 seçenek Balık şnitzel (2 orta büyüklükte balık filetosunu galeta ununa batırarak hafif yağda kızartın), 1 tabak mevsim salata, 1 salkım üzüm 7 seçenek 80 gr tavuk eti, 30 gr kereviz, marul ve bir çorba kaşığı zeytin yağıyla hazır tavuk salatası, 1 dilim ekmek, 1 armut 8 seçenek 1 tabak domatesli spagetti (30 gr spagetti makarnayı haşlayın ,diğer tarafta bir dere tabağı dilinmiş kuru soğanı yağda kavurun ve domatesi üstüne doğrayarak sos haline getirin, makarnanın üstüne dökün),1 kadeh ayran 9 seçenek Izgarada kızartılmış 60 gr Hamburger eti, 1 tabak söğüş doğranmış domates ve salatalık, 1 elma 10 seçenek 1 tas domates çorbası, 1 tabak lahana salatası (50 gr turp, 140 gr kırmızı lahana, marul ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın), 1 dilim kepek ekmeği Akşam Yemeği 1 seçenek 1 tas mercimek çorbası, 100 gr haşlanmış tavuk, 1 tabak haşlanmış sebze, vanilyalı bir top dondurma 2 seçenek 3 adet haşlanmış sosisin yanına 1 haşlanmış patates, yeşil soğan ve maydanozla hazır patates salatası,1 kase meyveli yoğurt 3 seçenek 1 tas domates çorbası, 3 adet etli kabak dolması, 1 tabak meyve salatası 4 seçenek 1 tabak yağsız makarna, 2 adet ızgara balık, 2 top meyveli dondurma 5 seçenek 2 yumurta, 100 gr haşlanmış mantar, biraz peynir, maydanoz ve margarinle hazır mantarlı omlet, 1 bardak ayran, 1 elma 6 seçenek 1 tas sebze çorbası, 3 köfte, 1 tabak havuç salatası, 1 şeftali 7 seçenek 1 tabak menemen (2 küçük domates, 1 yumurta, 1 yeşil biber ve 1 tutam karabiber ile hazırlayın), 1 dilim kızarmış ekmek, 1 tas yoğurt 8 seçenek 80 gr haşlanmış alabalık, yanında 1 tabak rendelenmiş havuç ve 1 orta tepe haşlanmış patates 9 seçenek 1 tabak ton balıklı makarna (1 tabak haşlanmış makarnanın üstüne 20 gr taze tor balığını, 1 domates ve bir avuç maydanozu doğrayın), 1 muz 10 seçenek 1 tabak peynirli patates salatası (100 gr haşlanmış patates, 1 diş sarmısak, 10 gr dil peyniri, kıvırcık, maydanoz ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın) , 2 grissini, 1 portakal