500 Kalorilik İsveç Diyeti

Gaye: Haftada sıradan 23 kilo Jurnal kalori: 500 KcalOldukça düşük kalorili olan bu diyette belirtilenin dışına çıkmayın,keza akarsu, kahve veya içecek içmeyinNot: İsveç diyetinde aynı gün içinde öğle ve akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilirsinizGenel bir perhizzayıflama programı olarak diyetisyenler göre tercih edilmeyen bu düşük kalorili perhiz tekrarlı olarak uygulanmamalıdır Tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak veya duracak ve kilonuzda azalma olmayacak Bir haftadan pozitif kesinlikle uygulamayınİSVEÇ DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ1 GÜNSabah : 1 şekerli kahve Öğle : 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata2 GÜNSabah : 1 şekerli kahve Öğle : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve3 GÜNSabah : 1 şekerli kahve Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata4 GÜNSabah : 1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir Akşam : Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt5 GÜNSabah : 1 rendelenmiş havuç Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı Akşam : 200 gramlık biftek, salata, brokoli6 GÜNSabah : 1 şekerli kahve Öğle : 2 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç Akşam : 200 gram derisi gücenmiş tavuk, salata7 GÜNSabah : Tatsız dere Öğle : 100 gram ızgara et, taze meyve Akşam : Hiç bir şey Etiket nasıl zayıflayabilirim? kilolarımdan şikayetçiyim diyenler için zayıflama listesi 1 haftada 23 kilo verdiren diyet programı kilo atamak için yapılması gerekenler haftalık zayıflama diyeti 500 kalorilik zayıflama diyeti Kilo verdiren mucize İsveç diyeti nedir? sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur