Adet oncesinde kadınlarda ve genc kızlarda gorulen belirtiler kişiden kişiye farklılık gosterebilirHer kadının adet donemi ve suresi farklıdır hepsinde aynı belirtiler gozlenmeyebilirKimi cok ağrılı bir adet donemi gecirirken kimileri daha ağrısız hafif bir şekilde bu donemlerini gecirebilirler
Bazı Kadınlarda adet oncesinde oldukca belirgin belirtiler yer alır orneğin karında şişkinlik mide bulantılar baş ve bel ağrıları gorulebilirAyrıca bircok kadında adet donemi yaklaşmasıyla birlikte ruhsal sıkıntılarda gorulebilirAşırı duygusallık sinirlilik hali ve surekli gerginlik bunların başında gelirBu belirtiler adet oncesinde 7 veya 10 gun oncesinde gorulebilirYaşanan sıkıntılar ve ağrılar adet gorulmesiyle birlikte sona erer bazı kadınlarda ağrılar devam ederAdet donemine yakın sıkıntıları azaltmak icin aşırı kafein alımındna uzak durulması gerekiyorAyrıca kış aylarında ayakların sıcak tutulması adet doneminde ve oncesinde cekilen ağrıların azalmasını sağlamaktadır bu gibi ayrıntılara dikkat edilirse daha az problemli adet donemi gecirilebilir
Bazı Kadınlarda adet oncesinde oldukca belirgin belirtiler yer alır orneğin karında şişkinlik mide bulantılar baş ve bel ağrıları gorulebilirAyrıca bircok kadında adet donemi yaklaşmasıyla birlikte ruhsal sıkıntılarda gorulebilirAşırı duygusallık sinirlilik hali ve surekli gerginlik bunların başında gelirBu belirtiler adet oncesinde 7 veya 10 gun oncesinde gorulebilirYaşanan sıkıntılar ve ağrılar adet gorulmesiyle birlikte sona erer bazı kadınlarda ağrılar devam ederAdet donemine yakın sıkıntıları azaltmak icin aşırı kafein alımındna uzak durulması gerekiyorAyrıca kış aylarında ayakların sıcak tutulması adet doneminde ve oncesinde cekilen ağrıların azalmasını sağlamaktadır bu gibi ayrıntılara dikkat edilirse daha az problemli adet donemi gecirilebilir
Moderatör tarafında düzenlendi: