Ağız Egzersizleri nasıl yapılır
Ağız Egzersizleri faydaları
Ağız Egzersizleri hakkında
Ağız Egzersizleri
Bu egzersizlerin amacı çocuğunuzun ağız ve dil kaslarının güçlendirilmesidir Konuşmanın gerçekleşebilmesi ve anlaşılır olabilmesi için bu kasların yeterince dinç olması gereklidir Down Sendromlu çocukların çoğunda yer alan genel adale zayıflığı kendini ağız ve dil kaslarında da gösterir Bu kas zayıflığı ağızın küçüklüğü ile birleşince çocuğun dili dışarı sarkma eğilimine girer Dışarı sarkmış bir dil ile konuşmayı hiç denediniz mi? Deneyin, mümkün olmadığını göreceksiniz
Dilin dışarı sarkmasının getireceği bir öteki önemli sorun yeme ve çiğneme güçlükleridir Açık Havada olan dil yemeklerin ağzın içinde tutularak çiğnenmesini ve yutulmasını engelleyecektir Çocukta yeme problemleri yaratacaktır
Başka bir konu ise sarkmış dilin burun yerine ağızdan nefes almaya yol açmasıdır Ağızdan nefes elde etmek üst solunum yolları hastalıklarının artması riskini getirdiğinden engellemeye hedeflemek gereklidir
Son olarak (ama minimum diğerleri değin önemli) dışarı sarkık bir dil öteki insanların çocuğunuza olan tavrını etkileyecektir
Bu egzersizleri yaparken ayrıca siz keza de çocuğunuz fazla eğlenebilirsiniz Çocuğunuzun aynaya bakmaktan her çocuk gibi doğal olarak büyük bir şımartma aldığını göreceksiniz Keza Down Sendromlu çocukların o kadar çoğunun güçlü oldukları noktalardan biri taklit yetenekleridir Bu yeteneklerini kullanarak sizi taklit etmesini sağlayabilirsiniz Bundan Başka anne ya da babasıyla böyle yakın olmak ve oyun oynamak çocuğunuzun da hoşuna gidecektir GO
Bu egzersizleri yaparken bir ayna kullanın Hergün mümkünse 23 kere 1015 ’şer dakika dek tekrarlayın Tüm egzersizleri yapmaya çalışın
AŞAMA 1
1 Ağzınızı ağır ağır açıp kapayın 810 kere her tarafta edin Dudaklarınızın baştan sona kapalı olmasına dikkat edin
2 Dudaklarınızı sanki bir öpücük verecekmişsiniz gibi büzün, böyle tutun, rahatlayın 810 kere yeniden edin
3 Dudaklarınızı yayarak kocaman bir tebessüm verin, böyle tutun, rahatlayın 810 defa yeniden edin
4 Dudaklarınızı büzün, böyle kalın,sonra gülümsemeye döndürün, böyle kalın 810 defa her yerde edin
5 Ağzınızı kocaman açın ve bu şekilde dudaklarınızı büzmeye çalışın Çenenizi kapatmayın Böyle kalın, rahatlayın 810 kez baştan edin
6 Dudaklarınızı sımsıkı kapatın ve birbirine bastırın Rahatlayın ve tekrarlayın
7 Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve dilinizi ağzınızın içinde gezdirin
8 Ağzınızı açın ve dilinizi dışarı çıkarın Dilinizin ağzınızın yanlarına kaymamasına ve dümdüz dışarı çıkmasına dikkat edin Böyle tutun, rahatlayın 810 kez bitmiş edin Dilinizin her gün birazcık daha dışarı çıkmasına uğraşın Fakat her zaman dümdüz ileriye çıkmalı
9 Dilinizi dışarı çıkarın ve dudaklarınızın bir köşesinden öbür köşesine doğru yavaşça hareket ettirin Her köşede durun, rahatlayın ve yeniden edin Dilinizin ağzınızın her iki köşesini de yalamasına dikkat edin
10Dilinizi dışarı çıkarın ve çenenize dokundurmaya çalışın, böyle tutun, rahatlayın 810 kere tekrar edin Her gün biraz daha aşağıya uzatmaya çalışın
AŞAMA 2
Ağzınız Eviniz
Çocuğunuzla beraber bir aynanın önüne geçin ve yüzünüze değişik ifadeler verin(mutlu, üzgün, kızgın, şaşırmış, öpücük, tebessüm eden, bezginlik)
· Senin evin nerede? Ağzınızı iri açın
· Evin temizlikçisi nerede? Dilinizi dışarı çıkarın ve sağasola oynatın
· Evin çatısını temizleyelim Dilinizin ucunu üst damağınızda gezdirin
· Senin evinin pencereleri nerede? Dişlerinizi göstererek gülümseyin
· Üstteki pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu üstteki dişlerinizin üstünde gezdirin
· Daha Alçak pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu daha aşağı dişlerinizin üstünde gezdirin
· Üstteki pencerelerin içini temizleyelim Dilinizin ucunu üstteki dişlerinizin iç tarafında gezdirin
· Daha Aşağı pencerelerin içini temizleyelim Dilinizin ucunu daha aşağı dişlerinizin iç tarafında gezdirin
· Tüm pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu hem alt hem de üstteki dişlerinizde gezdirin
· Ön kapıyı temizleyelim Dilinizin ucunu dudaklarınızın üstünde gezdirin
§ Oh, işte dondurmacı geliyor, ne diyor? Dingdong, dingdong
§ Caddeye bakalım Dilinizi çıkarın ve ağzınızın köşelerine uzatın
§ Dondurmayı kocaman yalayalım Dilinizi dışarı çıkarın, yanlarını kıvırmaya çalışın
§ Oh, bak, çenenin üzerine geldi, alalım Dilinizin ucuyla çenenize dokunmaya çalışın
§ Oh, bak burnuna da geldi, hadi alalım Dilinizin ucuyla burnunuza dokunmaya çalışın
§ Oh, bak çenende, bak burnunda… Dilinizi şipşak bir altında bir yukarı hareket ettirin
· Bak motorsiklet geliyor Ne diyor? Brrrımm, brrımm
· Evin temizlikçisi çok korktu, evin içine
kaçtı ama etekleri takılı kaldı Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve üfleyin
· Oh, temizlikçi çok kızdı Motoru çalıştır Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve çok sesli olarak üfleyin
ALINTI *
Ağız Egzersizleri faydaları
Ağız Egzersizleri hakkında
Ağız Egzersizleri
Bu egzersizlerin amacı çocuğunuzun ağız ve dil kaslarının güçlendirilmesidir Konuşmanın gerçekleşebilmesi ve anlaşılır olabilmesi için bu kasların yeterince dinç olması gereklidir Down Sendromlu çocukların çoğunda yer alan genel adale zayıflığı kendini ağız ve dil kaslarında da gösterir Bu kas zayıflığı ağızın küçüklüğü ile birleşince çocuğun dili dışarı sarkma eğilimine girer Dışarı sarkmış bir dil ile konuşmayı hiç denediniz mi? Deneyin, mümkün olmadığını göreceksiniz
Dilin dışarı sarkmasının getireceği bir öteki önemli sorun yeme ve çiğneme güçlükleridir Açık Havada olan dil yemeklerin ağzın içinde tutularak çiğnenmesini ve yutulmasını engelleyecektir Çocukta yeme problemleri yaratacaktır
Başka bir konu ise sarkmış dilin burun yerine ağızdan nefes almaya yol açmasıdır Ağızdan nefes elde etmek üst solunum yolları hastalıklarının artması riskini getirdiğinden engellemeye hedeflemek gereklidir
Son olarak (ama minimum diğerleri değin önemli) dışarı sarkık bir dil öteki insanların çocuğunuza olan tavrını etkileyecektir
Bu egzersizleri yaparken ayrıca siz keza de çocuğunuz fazla eğlenebilirsiniz Çocuğunuzun aynaya bakmaktan her çocuk gibi doğal olarak büyük bir şımartma aldığını göreceksiniz Keza Down Sendromlu çocukların o kadar çoğunun güçlü oldukları noktalardan biri taklit yetenekleridir Bu yeteneklerini kullanarak sizi taklit etmesini sağlayabilirsiniz Bundan Başka anne ya da babasıyla böyle yakın olmak ve oyun oynamak çocuğunuzun da hoşuna gidecektir GO
Bu egzersizleri yaparken bir ayna kullanın Hergün mümkünse 23 kere 1015 ’şer dakika dek tekrarlayın Tüm egzersizleri yapmaya çalışın
AŞAMA 1
1 Ağzınızı ağır ağır açıp kapayın 810 kere her tarafta edin Dudaklarınızın baştan sona kapalı olmasına dikkat edin
2 Dudaklarınızı sanki bir öpücük verecekmişsiniz gibi büzün, böyle tutun, rahatlayın 810 kere yeniden edin
3 Dudaklarınızı yayarak kocaman bir tebessüm verin, böyle tutun, rahatlayın 810 defa yeniden edin
4 Dudaklarınızı büzün, böyle kalın,sonra gülümsemeye döndürün, böyle kalın 810 defa her yerde edin
5 Ağzınızı kocaman açın ve bu şekilde dudaklarınızı büzmeye çalışın Çenenizi kapatmayın Böyle kalın, rahatlayın 810 kez baştan edin
6 Dudaklarınızı sımsıkı kapatın ve birbirine bastırın Rahatlayın ve tekrarlayın
7 Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve dilinizi ağzınızın içinde gezdirin
8 Ağzınızı açın ve dilinizi dışarı çıkarın Dilinizin ağzınızın yanlarına kaymamasına ve dümdüz dışarı çıkmasına dikkat edin Böyle tutun, rahatlayın 810 kez bitmiş edin Dilinizin her gün birazcık daha dışarı çıkmasına uğraşın Fakat her zaman dümdüz ileriye çıkmalı
9 Dilinizi dışarı çıkarın ve dudaklarınızın bir köşesinden öbür köşesine doğru yavaşça hareket ettirin Her köşede durun, rahatlayın ve yeniden edin Dilinizin ağzınızın her iki köşesini de yalamasına dikkat edin
10Dilinizi dışarı çıkarın ve çenenize dokundurmaya çalışın, böyle tutun, rahatlayın 810 kere tekrar edin Her gün biraz daha aşağıya uzatmaya çalışın
AŞAMA 2
Ağzınız Eviniz
Çocuğunuzla beraber bir aynanın önüne geçin ve yüzünüze değişik ifadeler verin(mutlu, üzgün, kızgın, şaşırmış, öpücük, tebessüm eden, bezginlik)
· Senin evin nerede? Ağzınızı iri açın
· Evin temizlikçisi nerede? Dilinizi dışarı çıkarın ve sağasola oynatın
· Evin çatısını temizleyelim Dilinizin ucunu üst damağınızda gezdirin
· Senin evinin pencereleri nerede? Dişlerinizi göstererek gülümseyin
· Üstteki pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu üstteki dişlerinizin üstünde gezdirin
· Daha Alçak pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu daha aşağı dişlerinizin üstünde gezdirin
· Üstteki pencerelerin içini temizleyelim Dilinizin ucunu üstteki dişlerinizin iç tarafında gezdirin
· Daha Aşağı pencerelerin içini temizleyelim Dilinizin ucunu daha aşağı dişlerinizin iç tarafında gezdirin
· Tüm pencereleri temizleyelim Dilinizin ucunu hem alt hem de üstteki dişlerinizde gezdirin
· Ön kapıyı temizleyelim Dilinizin ucunu dudaklarınızın üstünde gezdirin
§ Oh, işte dondurmacı geliyor, ne diyor? Dingdong, dingdong
§ Caddeye bakalım Dilinizi çıkarın ve ağzınızın köşelerine uzatın
§ Dondurmayı kocaman yalayalım Dilinizi dışarı çıkarın, yanlarını kıvırmaya çalışın
§ Oh, bak, çenenin üzerine geldi, alalım Dilinizin ucuyla çenenize dokunmaya çalışın
§ Oh, bak burnuna da geldi, hadi alalım Dilinizin ucuyla burnunuza dokunmaya çalışın
§ Oh, bak çenende, bak burnunda… Dilinizi şipşak bir altında bir yukarı hareket ettirin
· Bak motorsiklet geliyor Ne diyor? Brrrımm, brrımm
· Evin temizlikçisi çok korktu, evin içine
kaçtı ama etekleri takılı kaldı Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve üfleyin
· Oh, temizlikçi çok kızdı Motoru çalıştır Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve çok sesli olarak üfleyin
ALINTI *