Terleme, vücudun ter bezlerinden dışarı tuzlu bir sıvının salınmasıdır Özellikle yaz mevsimiyle birlikte sık sık şikayet ettiğimiz terlemenin aslında vücut için olmazsa olmaz bir işlevi vardır: terleme, vücudumuzun soğutma sistemidir
Dışarıdaki sıcağa rağmen ter yoluyla vücut ısısının artmaması ve belli bir aralıkta kalması sağlanmış olur Üstelik vücuttan çeşitli toksinlerin atılmasını da sağlar Ter daha çok koltuk altlarında, ayaklarda ve avuç içlerinde görülür Ne kadar terlediğimiz, vücudumuzda ne kadar ter bezimiz olduğuyla yakından ilgilidir Bir insan 2 ila 4 milyon arasında değişen sayıda ter beziyle doğar Ergenlik döneminde ter bezleri tümüyle aktifleşir Kadınlarda daha çok sayıda ter bezi bulunmasına karşın, erkeklerdeki ter bezleri daha aktiftir
Terleme sinir sisteminin otonom bir bölümü tarafından kontrol edilir ve bu sistem üzerinde bizim herhangi bir bilinçli kontrolümüz yoktur Terleme vücudun doğal bir ısı ayarlama yöntemi olduğundan hava sıcak olduğunda daha çok terleriz Ayrıca spor yaptığımızda, efor sarf ettiğimizde ya da heyecanlandığımızda, korktuğumuzda veya sinirlendiğimizde de terleriz Aşırı terlemeye neden olan bir başka durum da menopozdur
Ancak bu yukarıda saydıklarımızın hiçbiri ortada yokken, durduk yere sürekli olarak ter döküyor, ter nedeniyle diğer insanlarla temas etmekten kaçınıyor ve ter kokusuyla baş edemiyorsanız, tıp dilinde ‘hiperhidroz‘ denilen aşırı terleme bozukluğundan muzdarip olabilirsiniz
Aşırı Terleme Nedenleri
Aşırı terlemeye ‘hiperhidroz’ neden olabilir dedik ama aşırı terleme bozukluğunun da farklı türleri vardır:
Birincil tip hiperhidrozun genetik olduğu düşünülür ve büyük olasılıkla sadece ter bezlerinin fazla aktif olmasından kaynaklanır Bu tip hiperhidrozda ter bezleri normalden 45 kat daha fazla çalışıyor olabilir
İkincil hiperhidrozda ise aşırı terleme altta yatan bir hastalığa işaret ediyor demektir (Bu hastalıklar neler olabilir aşağıdaki listede görebilirsiniz) İkincil tip hiperhidroz genellikle koltuk altlarını veya tüm vücudu etkiler
Hiperhidroz ve hastalıklar da dahil aşırı terlemenin altında yatabilecek başlıca nedenleri sıralamaya çalışırsak şöyle bir liste karşımıza çıkar:
Alkol
Alkol ya da uyuşturucu madde yoksunluğu
Akciğer rahatsızlıkları
Ateş ve enfeksiyonlar, tüberküloz
Baharatlı yiyecekler
Çocuklarda C ve D vitamini eksiklikleri
Diyabet
Duygusal ya da stresli durumlar (kaygı)
Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
Birincil hiperhidroz (Bu tip hiperhidroz kalıtsal olabilir, altta yatan bir hastalık olmadan ter bezleri aşırı çalışmaktadır Bütün vücudu değil de daha çok el ve ayakları etkiler )
Egzersiz
Hipertiroidi (Tiroid bezinin normalden fazla çalışması)
Kafein
Kalp hastalığı
Kanser (Bazı kanser türleri)
Kompleks bölgesel ağrı sendromu (KBAS)
Menopoz
Obezite veya fazla kilolar
Tiroid hormonu, morfin, ağrı kesici, ateş düşürücü ya da antidepresan gibi bazı ilaç türleri
Yüksek hava sıcaklığı
Aşırı Terleme Nedeniyle Ne Zaman Doktora Görünmeli?
Eğer terlemeyle birlikte aşağıdaki belirtiler de ortaya çıkıyorsa hemen bir doktora başvurun:
Göğüs ağrısı
Ateş
Hızlı nabız
Nefes darlığı
Kilo kaybı
Yukarıdaki bu belirtiler bir enfeksiyon ya da hipertiroidi sorununa işaret ediyor olabilir Doktora görünmenizi gerektiren diğer durumlar ise:
Çok terliyorsanız veya uzun süre boyunca teriniz durmuyorsa veya terlemenize bir açıklama getiremiyorsanız
Terlemeyle birlikte veya terleme devamında göğsünüzde ağrı ya da basınç hissediyorsanız
Terleme şikayetinin yanı sıra kilo kaybediyorsanız veya genellikle uykunuzda terliyorsanız
Dışarıdaki sıcağa rağmen ter yoluyla vücut ısısının artmaması ve belli bir aralıkta kalması sağlanmış olur Üstelik vücuttan çeşitli toksinlerin atılmasını da sağlar Ter daha çok koltuk altlarında, ayaklarda ve avuç içlerinde görülür Ne kadar terlediğimiz, vücudumuzda ne kadar ter bezimiz olduğuyla yakından ilgilidir Bir insan 2 ila 4 milyon arasında değişen sayıda ter beziyle doğar Ergenlik döneminde ter bezleri tümüyle aktifleşir Kadınlarda daha çok sayıda ter bezi bulunmasına karşın, erkeklerdeki ter bezleri daha aktiftir
Terleme sinir sisteminin otonom bir bölümü tarafından kontrol edilir ve bu sistem üzerinde bizim herhangi bir bilinçli kontrolümüz yoktur Terleme vücudun doğal bir ısı ayarlama yöntemi olduğundan hava sıcak olduğunda daha çok terleriz Ayrıca spor yaptığımızda, efor sarf ettiğimizde ya da heyecanlandığımızda, korktuğumuzda veya sinirlendiğimizde de terleriz Aşırı terlemeye neden olan bir başka durum da menopozdur
Ancak bu yukarıda saydıklarımızın hiçbiri ortada yokken, durduk yere sürekli olarak ter döküyor, ter nedeniyle diğer insanlarla temas etmekten kaçınıyor ve ter kokusuyla baş edemiyorsanız, tıp dilinde ‘hiperhidroz‘ denilen aşırı terleme bozukluğundan muzdarip olabilirsiniz
Aşırı Terleme Nedenleri
Aşırı terlemeye ‘hiperhidroz’ neden olabilir dedik ama aşırı terleme bozukluğunun da farklı türleri vardır:
Birincil tip hiperhidrozun genetik olduğu düşünülür ve büyük olasılıkla sadece ter bezlerinin fazla aktif olmasından kaynaklanır Bu tip hiperhidrozda ter bezleri normalden 45 kat daha fazla çalışıyor olabilir
İkincil hiperhidrozda ise aşırı terleme altta yatan bir hastalığa işaret ediyor demektir (Bu hastalıklar neler olabilir aşağıdaki listede görebilirsiniz) İkincil tip hiperhidroz genellikle koltuk altlarını veya tüm vücudu etkiler
Hiperhidroz ve hastalıklar da dahil aşırı terlemenin altında yatabilecek başlıca nedenleri sıralamaya çalışırsak şöyle bir liste karşımıza çıkar:
Alkol
Alkol ya da uyuşturucu madde yoksunluğu
Akciğer rahatsızlıkları
Ateş ve enfeksiyonlar, tüberküloz
Baharatlı yiyecekler
Çocuklarda C ve D vitamini eksiklikleri
Diyabet
Duygusal ya da stresli durumlar (kaygı)
Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
Birincil hiperhidroz (Bu tip hiperhidroz kalıtsal olabilir, altta yatan bir hastalık olmadan ter bezleri aşırı çalışmaktadır Bütün vücudu değil de daha çok el ve ayakları etkiler )
Egzersiz
Hipertiroidi (Tiroid bezinin normalden fazla çalışması)
Kafein
Kalp hastalığı
Kanser (Bazı kanser türleri)
Kompleks bölgesel ağrı sendromu (KBAS)
Menopoz
Obezite veya fazla kilolar
Tiroid hormonu, morfin, ağrı kesici, ateş düşürücü ya da antidepresan gibi bazı ilaç türleri
Yüksek hava sıcaklığı
Aşırı Terleme Nedeniyle Ne Zaman Doktora Görünmeli?
Eğer terlemeyle birlikte aşağıdaki belirtiler de ortaya çıkıyorsa hemen bir doktora başvurun:
Göğüs ağrısı
Ateş
Hızlı nabız
Nefes darlığı
Kilo kaybı
Yukarıdaki bu belirtiler bir enfeksiyon ya da hipertiroidi sorununa işaret ediyor olabilir Doktora görünmenizi gerektiren diğer durumlar ise:
Çok terliyorsanız veya uzun süre boyunca teriniz durmuyorsa veya terlemenize bir açıklama getiremiyorsanız
Terlemeyle birlikte veya terleme devamında göğsünüzde ağrı ya da basınç hissediyorsanız
Terleme şikayetinin yanı sıra kilo kaybediyorsanız veya genellikle uykunuzda terliyorsanız