Yururken, koşarken veya atlarken, ayak kaslarının beklenmedik bir durumla karşışaması sonucu gorulur Burkulmadan hemen sonra ağrı şişme ve morarma olabilir Bu gibi durumlarda aşağıdaki tedavi şekilleri uygulanır
Masaj : Burkulan yer, alkol, ispirto veya limon suyu ile ıslatılır Sonra aşağıdan yukarı, yukarıdan aşağıya doğru ovulur Sonra sıkı olmayacak şekilde sarılır
Sargı : Diz kapağından, ayak parmaklarına doğru sargı bezi dolanır Ancak, bu işlemi ayak şişmeden once tatbik etmek gerekir
Dedefotu ve su : 4 su bardağı suya, 1 avuc sedefotu konur 20 dakika kaynatılır Burkulan aya, bu suyun icinde 10 dakika tutulur Sonra, kurulanır ve bir sure istirahat edilir