B1 Vitamini Faydaları
B1 Vitamini Tiamin olarak da bilinen B1 vitamini enerji metabolizmasında rol oynarmaktadırB 1 Vitamini protein sentezi, beyin ve sinir sistemindeki pek cok hayati fonksiyonun yurutulmesi gibi konularda gorev alan onemli bir vitamindir
Bu bolumde, B 1 Vitamininin Yararları
B1 Vitamini Aynı zamanda sağlıklı sinir sistemi icin oldukca gereklidirB1 Vitamini Eksikliğinde yorgunluk, depresyon, sinirlilik, dikkat eksikliği ve hafıza sorunu gorulebilmektedirB1 Vitaminin Aşırı eksikliği beriberi hastalığına neden olmaktadır
B1 Vitamininin Yararları, vucudun proteinleri kullanabilmesini, karbonhidratlardan enerji uretimini sağlamasıdır Ayrıca, Beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi icin gereklidir B1 Vitamini kan hucrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olmaktadırB1 vitamini eksikliği‘nde kişide depresyon, huzursuzluk, kas gucsuzluğu, konsantrasyon gucluğu, bellek zayıflığı, cabuk kızma, ayaklarda karıncalanma, carpıntı, kabızlık gibi belirtiler gorulebilir
B1 vitamini hangi besinlerde bulunur? B 1 vitamini acısından zengin besinleri saymak gerekirse; buğday, baklagiller (bamya, fasulye…), ıspanak, Bruksel lahanası, pancar, badem, ceviz, fındık, yulaf, mısır gibi sebzelerde ve karaciğer, bobrek gibi bircok besinde bol miktarda bulunmaktadır
B1 Vitamini Tiamin olarak da bilinen B1 vitamini enerji metabolizmasında rol oynarmaktadırB 1 Vitamini protein sentezi, beyin ve sinir sistemindeki pek cok hayati fonksiyonun yurutulmesi gibi konularda gorev alan onemli bir vitamindir
Bu bolumde, B 1 Vitamininin Yararları
B1 Vitamini Aynı zamanda sağlıklı sinir sistemi icin oldukca gereklidirB1 Vitamini Eksikliğinde yorgunluk, depresyon, sinirlilik, dikkat eksikliği ve hafıza sorunu gorulebilmektedirB1 Vitaminin Aşırı eksikliği beriberi hastalığına neden olmaktadır
B1 Vitamininin Yararları, vucudun proteinleri kullanabilmesini, karbonhidratlardan enerji uretimini sağlamasıdır Ayrıca, Beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi icin gereklidir B1 Vitamini kan hucrelerinin ve sağlıklı bir dolaşım sistemin oluşumuna yardımcı olmaktadırB1 vitamini eksikliği‘nde kişide depresyon, huzursuzluk, kas gucsuzluğu, konsantrasyon gucluğu, bellek zayıflığı, cabuk kızma, ayaklarda karıncalanma, carpıntı, kabızlık gibi belirtiler gorulebilir
B1 vitamini hangi besinlerde bulunur? B 1 vitamini acısından zengin besinleri saymak gerekirse; buğday, baklagiller (bamya, fasulye…), ıspanak, Bruksel lahanası, pancar, badem, ceviz, fındık, yulaf, mısır gibi sebzelerde ve karaciğer, bobrek gibi bircok besinde bol miktarda bulunmaktadır
