Dar eller için 10 kaide!
Soğuk havalar ellerinizi yıpratmasın
28012010 11:02
Yaşlılık belirtilerinin yüzümüzden bile önce yerleştiği eller, soğuk kış günlerinde daha özel bakım istiyor Dış etkenlerle azami temasta olan ellerinizin pürüzsüz görünmesini istiyorsanız; soğuk havada elen, güneşte koruyucu krem kullanın Yaşlanma belirtilerine aleyhinde da peeling ve dondurarak tedaviden yararlanın
Cildiye Uzmanı Dr Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski büyüyen ellerimiz için basit ama etkin bakım tüyoları verdi:
• DIŞ ETKENLERLE KESINTISIZ TEMASTA: Eller dış dünyayla maksimum temasta olan bölgelerimiz… Havaların soğuması, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte daha fazla zarar gören organlarımız Sağlığına ve dış görünümüne önem veren cümbür cemaat, ellerine gereken özeni göstermeli, gerektiği zaman da etkin bakım yöntemlerinden faydalanmalı
• YILLARIN İZLERİNİ ELE VERİR: El sırtı derimizin, yüz derimizden daha ince olması ve deri altı yağ dokumuzun azlığı, ellerimizde yaşlanma belirtilerinin yüzümüzden daha önce ve keskin olmasına niçin olur Kimyasal maddelerle temasın fazlalığı ve güneş ışınları da yaşlanma belirtilerinin daha erken ortaya çıkmasını kolaylaştırır Deri yaşlanmasıyla birlikte ellerimizde elastikiyet kaybı, kuruma, matlaşma, derme çatma pigment artışı, damarlarda belirginleşme gözlenir El sağlımız açısından bir takım hususlara dikkat ederek ellerimizdeki bu yaşlanma belirtilerini geciktirebiliriz
• ELLER DE GÜNEŞ KREMİ İSTER: Ellerimizdeki yaşlanma belirtilerini geciktirmek nedeniyle bir takım önlemler alınabilir Güneş ışınları ellerimizde de yaşlanmayı hızlandırdığından güneş koruyucular ellere de sürülmelidir Eldeki yaşlanma belirtilerinden kısa sürede ve çabuk sonuç olmak isteyen hastalar, peeling ve krioterapi (dondurarak çare) yöntemlerine başvurabilir
• MAT GÖRÜNÜME PEELİNGLE SON VERİN: Ellere uygulanan peeling işlemiyle ellerde gözlenen deri lekelerinde açılma, ellerde mat görünümde hafifleme saptanır Düşük doz asidik madde ve renk açıcı madde taşıyan peeling solüsyonu, el sırtında belli bir vakit bekletilerek baştan savma pigment artışı azaltılır Bu dönemde şahısların ellerini şekilde nemlendirmeleri, güneşten korumaları, suyla temaslarını kısıtlamaları gerekir Ellere uygulanan peeling işlemi için de, yüz peelinginde olduğu gibi, kış mevsimi daha uygundur ve üçer haftalık aralıklarla uygulanır Ellerinde aydınlık, canlı görüntü olmak isteyen ve el lekelerinden kurtulmak isteyen hastalar için iyi bir çare seçeneğidir
• EL LEKELERİNİ DONDURUN: El lekelerinde başvurulan öteki bir tedavi yöntemi de krioterapi yani dondurarak tedavidir Akışkan azot, lekenin olduğu bölgeye temas ettirilerek lekenin hafiflemesine muavin olur Bu tedavide de iyi bir yara bakımı ve güneş koruyucu kullanımı şarttır Nadir olmakla birlikte bu tedavi sonrasında cilt renginde işlem uygulanmayan bölgelere göre daha fazla bir renk açılması görülebilir Bu tedavide peeling işleminde olduğu gibi kış mevsiminde uygulanmalıdır
• A VE C VİTAMİNLİ ÜRÜNLER KULLANIN: Medikal işlemler açık havada harici tedavilerle de ellerdeki yaşlanma belirtilerinde kısmi azalma sağlanabilir Vitamin A taşıyan ürünler ayrıca derinin yüzeysel soyulmasını sağlayarak ölü derinin uzaklaştırılmasını sağlar, keza de renk açıcı olarak kullanılan diğer ürünlerin derinin alt tabakasına ulaşmasını kolaylaştırır Renk açıcı olarak hidrokinon, azeleik asit ve vitamin C içeren ürünler yararlı olmaktadır Hastalara öncelikli olarak bu tedavilerden elde edilecek yanıtın hemen olmayacağı, kısmi yanıt elde edileceği, tedavinin sonuçlarının uzun süreli ve sabırlı olunduğu vakit elde edileceği konusunda veri verilmelidir Mutlaka tedavilere güneş koruyucular da eklenmelidir
• KIŞ AYLARINDA EGZAMAYA DIKKAT: Kış aylarında maksimum rastlanılan sorunlardan biri de egzamadır Ellerin çok artı yıkanması, suyla, sabunla ve kimyasal maddelerle temas etmesi nemsizliğe ve kuruluğa neden olur Bu kuruluk ilerlediğinde egzama gelişir Egzama; kaşıntılı, sulantılı, kızarık yaralar biçiminde kendini gösterir Sıhhat sektöründe çalışan kişiler, bahçıvanlar, kuaförler, temizleme işçileri ve aşçılar bilhassa egzama açısından risk teşkil eden meslek gruplarıdır Suyla temasın artı olması, sabun, temizleyici ve el dezenfektanın fazla kullanılması ismi geçen meslek gruplarını daha yatkın ışık halkası sokan başlıca sebeplerdir
• KİMYASAL MADDELERDEN UZAKTA DURUN: Egzama iki şekilde görülür; kimyasal madde kökenli tahriş egzaması veya alerjik madde kökenli alerjik egzama Dermatologlar yama testiyle egzamanın alerjik kökenli veya tahriş edici maddelerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını tespit ederler Deneme sonucuna göre eğer alerji yapıcı madde tespit edilirse, o maddenin kişinin hayatından uzaklaştırılması, hastalığın ortadan kalkmasına muavin olur
• EGZAMANIN TİPİNE TARAFINDAN ÇARE: EgEgzama tedavisinde; öncelikli olarak cilde alerji yapan ya da tahriş eden maddenin tespit edilip kişinin hayatından uzaklaştırılması gerekir Sulantılı egzamalarda deriyi kurutucu pansumanlardan faydalanılır Kaşıntıyı dinmek nedeniyle antihistaminik tabletler kullanılır İnflamasyonu baskılamak amacıyla kremlere başvurulur Eğer egzamalara enfeksiyon eklenmişse antibiyotikli tabletler alınmalıdır
BAKIMLI VE SAĞLIKLI ELLER İÇİN 10 ALTIN TAVSIYE:
1 KURUTMAYAN TEMİZLEYİCİLER KULLANIN: Ellerinizi kurutmayan arıtıcı kullanımına önem verin Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın
2 ILIK SUYLA YIKAYIN: Ellerin ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanmasına dikkat edilmelidir
3 KISA BANYO YAPIN: Banyo süreleri kısa tutulmalıdır Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine niçin olur
4 NEMSİZ BIRAKMAYIN: Nemlendirici kullanmaya tartma gösterin; ellerinizi çoğu kez nemlendirin
5 ZEYTİNYAĞI VE E VİTAMİNİ: Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve vitamin E içeren nemlendiriciler el sağlığı için faydalıdır
6 MUTFAKTA MUTLAKA ELDİVEN: Mutfakta sebze ve meyve doğrarken elen giyilmesine itina gösterilmelidir
7 SOĞUKTAN KORUYUN: Soğuk havalarda dışarı çıkarken korunmak amacıyla mutlaka ellerin elenle korunmasına dikkat edilmelidir
8 TAHRİŞ OLMASIN: Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka elen kullanın Elen kullanarak ellerinizin hasar görmesini engelleyin
9 KREMLERLE BARİYER KURUN: Özellikle tahriş edici maddelerle temasın artı olduğu durumlarda bariyer kremler yararlıdır Bariyer kremler; derinin üstteki tabakasında tabaka oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanına üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler
10 GÜNEŞ KREMİ ŞART: Ellerinizin yaşlanmasını alıkoymak istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucuları ellerinize de uygulayın
kaynak:habertürk *
Soğuk havalar ellerinizi yıpratmasın
28012010 11:02
Yaşlılık belirtilerinin yüzümüzden bile önce yerleştiği eller, soğuk kış günlerinde daha özel bakım istiyor Dış etkenlerle azami temasta olan ellerinizin pürüzsüz görünmesini istiyorsanız; soğuk havada elen, güneşte koruyucu krem kullanın Yaşlanma belirtilerine aleyhinde da peeling ve dondurarak tedaviden yararlanın
Cildiye Uzmanı Dr Gökhan Okan; soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski büyüyen ellerimiz için basit ama etkin bakım tüyoları verdi:
• DIŞ ETKENLERLE KESINTISIZ TEMASTA: Eller dış dünyayla maksimum temasta olan bölgelerimiz… Havaların soğuması, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte daha fazla zarar gören organlarımız Sağlığına ve dış görünümüne önem veren cümbür cemaat, ellerine gereken özeni göstermeli, gerektiği zaman da etkin bakım yöntemlerinden faydalanmalı
• YILLARIN İZLERİNİ ELE VERİR: El sırtı derimizin, yüz derimizden daha ince olması ve deri altı yağ dokumuzun azlığı, ellerimizde yaşlanma belirtilerinin yüzümüzden daha önce ve keskin olmasına niçin olur Kimyasal maddelerle temasın fazlalığı ve güneş ışınları da yaşlanma belirtilerinin daha erken ortaya çıkmasını kolaylaştırır Deri yaşlanmasıyla birlikte ellerimizde elastikiyet kaybı, kuruma, matlaşma, derme çatma pigment artışı, damarlarda belirginleşme gözlenir El sağlımız açısından bir takım hususlara dikkat ederek ellerimizdeki bu yaşlanma belirtilerini geciktirebiliriz
• ELLER DE GÜNEŞ KREMİ İSTER: Ellerimizdeki yaşlanma belirtilerini geciktirmek nedeniyle bir takım önlemler alınabilir Güneş ışınları ellerimizde de yaşlanmayı hızlandırdığından güneş koruyucular ellere de sürülmelidir Eldeki yaşlanma belirtilerinden kısa sürede ve çabuk sonuç olmak isteyen hastalar, peeling ve krioterapi (dondurarak çare) yöntemlerine başvurabilir
• MAT GÖRÜNÜME PEELİNGLE SON VERİN: Ellere uygulanan peeling işlemiyle ellerde gözlenen deri lekelerinde açılma, ellerde mat görünümde hafifleme saptanır Düşük doz asidik madde ve renk açıcı madde taşıyan peeling solüsyonu, el sırtında belli bir vakit bekletilerek baştan savma pigment artışı azaltılır Bu dönemde şahısların ellerini şekilde nemlendirmeleri, güneşten korumaları, suyla temaslarını kısıtlamaları gerekir Ellere uygulanan peeling işlemi için de, yüz peelinginde olduğu gibi, kış mevsimi daha uygundur ve üçer haftalık aralıklarla uygulanır Ellerinde aydınlık, canlı görüntü olmak isteyen ve el lekelerinden kurtulmak isteyen hastalar için iyi bir çare seçeneğidir
• EL LEKELERİNİ DONDURUN: El lekelerinde başvurulan öteki bir tedavi yöntemi de krioterapi yani dondurarak tedavidir Akışkan azot, lekenin olduğu bölgeye temas ettirilerek lekenin hafiflemesine muavin olur Bu tedavide de iyi bir yara bakımı ve güneş koruyucu kullanımı şarttır Nadir olmakla birlikte bu tedavi sonrasında cilt renginde işlem uygulanmayan bölgelere göre daha fazla bir renk açılması görülebilir Bu tedavide peeling işleminde olduğu gibi kış mevsiminde uygulanmalıdır
• A VE C VİTAMİNLİ ÜRÜNLER KULLANIN: Medikal işlemler açık havada harici tedavilerle de ellerdeki yaşlanma belirtilerinde kısmi azalma sağlanabilir Vitamin A taşıyan ürünler ayrıca derinin yüzeysel soyulmasını sağlayarak ölü derinin uzaklaştırılmasını sağlar, keza de renk açıcı olarak kullanılan diğer ürünlerin derinin alt tabakasına ulaşmasını kolaylaştırır Renk açıcı olarak hidrokinon, azeleik asit ve vitamin C içeren ürünler yararlı olmaktadır Hastalara öncelikli olarak bu tedavilerden elde edilecek yanıtın hemen olmayacağı, kısmi yanıt elde edileceği, tedavinin sonuçlarının uzun süreli ve sabırlı olunduğu vakit elde edileceği konusunda veri verilmelidir Mutlaka tedavilere güneş koruyucular da eklenmelidir
• KIŞ AYLARINDA EGZAMAYA DIKKAT: Kış aylarında maksimum rastlanılan sorunlardan biri de egzamadır Ellerin çok artı yıkanması, suyla, sabunla ve kimyasal maddelerle temas etmesi nemsizliğe ve kuruluğa neden olur Bu kuruluk ilerlediğinde egzama gelişir Egzama; kaşıntılı, sulantılı, kızarık yaralar biçiminde kendini gösterir Sıhhat sektöründe çalışan kişiler, bahçıvanlar, kuaförler, temizleme işçileri ve aşçılar bilhassa egzama açısından risk teşkil eden meslek gruplarıdır Suyla temasın artı olması, sabun, temizleyici ve el dezenfektanın fazla kullanılması ismi geçen meslek gruplarını daha yatkın ışık halkası sokan başlıca sebeplerdir
• KİMYASAL MADDELERDEN UZAKTA DURUN: Egzama iki şekilde görülür; kimyasal madde kökenli tahriş egzaması veya alerjik madde kökenli alerjik egzama Dermatologlar yama testiyle egzamanın alerjik kökenli veya tahriş edici maddelerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını tespit ederler Deneme sonucuna göre eğer alerji yapıcı madde tespit edilirse, o maddenin kişinin hayatından uzaklaştırılması, hastalığın ortadan kalkmasına muavin olur
• EGZAMANIN TİPİNE TARAFINDAN ÇARE: EgEgzama tedavisinde; öncelikli olarak cilde alerji yapan ya da tahriş eden maddenin tespit edilip kişinin hayatından uzaklaştırılması gerekir Sulantılı egzamalarda deriyi kurutucu pansumanlardan faydalanılır Kaşıntıyı dinmek nedeniyle antihistaminik tabletler kullanılır İnflamasyonu baskılamak amacıyla kremlere başvurulur Eğer egzamalara enfeksiyon eklenmişse antibiyotikli tabletler alınmalıdır
BAKIMLI VE SAĞLIKLI ELLER İÇİN 10 ALTIN TAVSIYE:
1 KURUTMAYAN TEMİZLEYİCİLER KULLANIN: Ellerinizi kurutmayan arıtıcı kullanımına önem verin Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın
2 ILIK SUYLA YIKAYIN: Ellerin ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanmasına dikkat edilmelidir
3 KISA BANYO YAPIN: Banyo süreleri kısa tutulmalıdır Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine niçin olur
4 NEMSİZ BIRAKMAYIN: Nemlendirici kullanmaya tartma gösterin; ellerinizi çoğu kez nemlendirin
5 ZEYTİNYAĞI VE E VİTAMİNİ: Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve vitamin E içeren nemlendiriciler el sağlığı için faydalıdır
6 MUTFAKTA MUTLAKA ELDİVEN: Mutfakta sebze ve meyve doğrarken elen giyilmesine itina gösterilmelidir
7 SOĞUKTAN KORUYUN: Soğuk havalarda dışarı çıkarken korunmak amacıyla mutlaka ellerin elenle korunmasına dikkat edilmelidir
8 TAHRİŞ OLMASIN: Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka elen kullanın Elen kullanarak ellerinizin hasar görmesini engelleyin
9 KREMLERLE BARİYER KURUN: Özellikle tahriş edici maddelerle temasın artı olduğu durumlarda bariyer kremler yararlıdır Bariyer kremler; derinin üstteki tabakasında tabaka oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanına üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler
10 GÜNEŞ KREMİ ŞART: Ellerinizin yaşlanmasını alıkoymak istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucuları ellerinize de uygulayın
kaynak:habertürk *