Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Oluşur?
Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeklerdeki Uyku Düzeni
Bütün gün uyuyan bebeğiniz uykunuzun en güzel vaktinde bağırtılarıyla sizi uyandırıyor mu? Bebeğinizin uyku düzeninin oluşması ve geçiş süreçlerini, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Alper Bıçkıcı bakın nasıl anlattı
Yenidoğan
Yeni bebek sahibi olan ailelerin kaygıları yenidoğan bebeğin fazla uyumasıdır Üzüntü edecek bir koşul yoktur gerçekten Yeni doğan bebeğiniz birincil günlerde 20 saatlik uykuya gereksinim duyar
1 Hafta 3 Ay
3 aya varana dek jurnal 1718 saat uyku süresi vardır Bu dönemde bebeklere gece gündüz kavramı öğretilmeye çalışılmalıdır fakat anne ve baba daha dinç bir güne uyanabilsinler Bunun için gündüz vakitleri bebeğinizle oynamalı, konuşmalısınız, gece ise ışıkları en ince ayrıntısına kadar azaltıp ilgisini çekebilecek dış uyaranlardan ve sesten uzak etraf oluşturmalısınız
3 6 Ay
3 aydan daha sonra bebekler 15 saat civarı uyku uyurlar Bunun genel olarak 10 saati gece, 5 saati gündüz uykusudur Gece uykusunun ilk 5 saatinde beslemek için uykusunu bölebilirsiniz 3 aylık olduğunda bebeğin kendiliğinden uyuması için beşiğine yatırmalı ve uyuşturmak için uğraşmamalısınız Uyku eğitimine devam etmeli, ninniler söylemeli, gece pijamaları giydirerek koşullara bağlı istemsiz hareket oluşturmalısınız Kış aylarında 20:00 yaz aylarında ise 21:00 uyku için uygun zamandır 10 saatlik vakit sonunda sabah kaldırmak bebekte gündüz algısını güçlendirecektir
6 9 Ay
Bebeğinizin günlük uykusu 13 saate dek iner Sabahları ve öğleden sonra almak üzere günde iki kere kısa süreli gündüz uykuları uyuması uyku düzeninin sağlanmasında yardımsever olacaktır 67 saat aralıksız uyuması doğaldır Bu dönemde uyku eğitiminin olumlu sonuçlarını göreceksiniz
9 12 Ay
Bu aylarda bebeğiniz geceleri 10 saat ve gündüzleri iki defa 1 2 saat uyuyor olacaktır Bundan daha sonra ailenin uyarı etmesi gereken her durumda uyku saatini geçirmemek, dış uyaranları denetleme altında yetişmek olmalıdır
12 24 Ay
Bebeğinizin günlük uyku süresi 1213 saate inecektir Gündüz uykular azalmıştır 2 kere 12 saat uyuması yeterlidir Artık dış dünya daha pozitif ilgisini çektiğinden uyumamak için dayanıklılık gösterecektir *
Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeklerdeki Uyku Düzeni
Bütün gün uyuyan bebeğiniz uykunuzun en güzel vaktinde bağırtılarıyla sizi uyandırıyor mu? Bebeğinizin uyku düzeninin oluşması ve geçiş süreçlerini, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Alper Bıçkıcı bakın nasıl anlattı
Yenidoğan
Yeni bebek sahibi olan ailelerin kaygıları yenidoğan bebeğin fazla uyumasıdır Üzüntü edecek bir koşul yoktur gerçekten Yeni doğan bebeğiniz birincil günlerde 20 saatlik uykuya gereksinim duyar
1 Hafta 3 Ay
3 aya varana dek jurnal 1718 saat uyku süresi vardır Bu dönemde bebeklere gece gündüz kavramı öğretilmeye çalışılmalıdır fakat anne ve baba daha dinç bir güne uyanabilsinler Bunun için gündüz vakitleri bebeğinizle oynamalı, konuşmalısınız, gece ise ışıkları en ince ayrıntısına kadar azaltıp ilgisini çekebilecek dış uyaranlardan ve sesten uzak etraf oluşturmalısınız
3 6 Ay
3 aydan daha sonra bebekler 15 saat civarı uyku uyurlar Bunun genel olarak 10 saati gece, 5 saati gündüz uykusudur Gece uykusunun ilk 5 saatinde beslemek için uykusunu bölebilirsiniz 3 aylık olduğunda bebeğin kendiliğinden uyuması için beşiğine yatırmalı ve uyuşturmak için uğraşmamalısınız Uyku eğitimine devam etmeli, ninniler söylemeli, gece pijamaları giydirerek koşullara bağlı istemsiz hareket oluşturmalısınız Kış aylarında 20:00 yaz aylarında ise 21:00 uyku için uygun zamandır 10 saatlik vakit sonunda sabah kaldırmak bebekte gündüz algısını güçlendirecektir
6 9 Ay
Bebeğinizin günlük uykusu 13 saate dek iner Sabahları ve öğleden sonra almak üzere günde iki kere kısa süreli gündüz uykuları uyuması uyku düzeninin sağlanmasında yardımsever olacaktır 67 saat aralıksız uyuması doğaldır Bu dönemde uyku eğitiminin olumlu sonuçlarını göreceksiniz
9 12 Ay
Bu aylarda bebeğiniz geceleri 10 saat ve gündüzleri iki defa 1 2 saat uyuyor olacaktır Bundan daha sonra ailenin uyarı etmesi gereken her durumda uyku saatini geçirmemek, dış uyaranları denetleme altında yetişmek olmalıdır
12 24 Ay
Bebeğinizin günlük uyku süresi 1213 saate inecektir Gündüz uykular azalmıştır 2 kere 12 saat uyuması yeterlidir Artık dış dünya daha pozitif ilgisini çektiğinden uyumamak için dayanıklılık gösterecektir *