Bel Ağrısı:
Bel ağrısı günümüz toplumunun %6085 inde hayatın her hangi bir döneminde görülebilen, sebebleri çok değişik olan bir sendromdur Özellikle mekanik bel ağrılarında tedavi maliyetlerinin yüksek olmasının yanına, ağrının kronikleşmesinin hasta üzerindeki olumsuz etkileri çok önemlidir
Bel ağrıları yaygın sanılanın tersine, kaçınılmaz olan yaşlanmanın sonucu değildir Bütün organlar gibi omurganın aşınıp yıpranması da fizyolojik bir olaydır Omurganın zamanla esnekliği yitirerek sertleşmesi, gittikçe zayıflayan kaslara karşı ilave dayanıklılık karşılayan bir denge unsurudur
Bel ağrısı tüm yaşlarda görülebilir Hatta 15 yaşında dahi ameliyat olan hastamız mevcuttur Kronik rahatsızlık tedavisi açısından yürek hastalıklarından sonradan 2 sıradadır Bel ağrısının önemi özellikle sanayi kesiminde ve çalışan toplumda ortaya çıkmaktadır Ağrı sebebiyle çalışma günü ve iş gücü kaybı yüklü bir yekün tutmaktadır
Bel ağrısı olan hastaların % 7080'i ilk akut ataktan daha sonra her hangi bir tedaviye gerek kalmadan iyileşebilmektedirler % 2030 unda ise 2 3 baştan olabilmektedir Burada manâlı olan bu tekrarların gelmesini önlemektir Çünkü tekrarlarla ağrı kronikleşir ve hasta bel ağrısı sebebiyle hiç meslek yapamaz ışık halkası gelir Bunu önlemek de belin eğitimi ile olur Kişinin belini tanıması, belin hangi hareketle ne kadar zorlanacağını bilmesi, bel ağrısına yol açan risk faktörlerini, egzersizlerin ağrıda nasıl korunabileceğini öğrenmesi gereklidir
Bel ağrısının oluşumunda, omurgadaki yıllara alt aşınıp yıpranma yanısıra, omurganın uygunsuz duruşu (fena postür) ve beli zorlayan bedensel hareketler sorumludur Bunun için günlük yaşantıda ve mesleki çalışmalarda doğal olmayan maddesel davranışların neler olduğu tanımlayıp, doğrusunu öğrenip omurganın fazla zorlanmasını önlemek gerekir BELMER ‘de bel ağrılarını yok edebilme ve önleme yolları size öğretilerek eksik ağrıyla yada hiç sızısız yaşam için pratik öğütler verilecektir Bel koruma prensipleri, yalnız akut ağrılı dönemde yok, bütün yaşam boyunca gereklidir Üstelik bunlar, hiç de baskı olmayan doğal davranışlardır
Bel Ağrısının Sebebleri Nelerdir ?
Bel ağrısının o kadar çok sebebi vardır Bizim en sık rastladığımız mekanik bel ağrısıdır dahası bitki örtüsü, infeksiyon, inflamatuar romatizmal hastalıklar, kireçlenmeler, bel fıtığı dediğimiz “disk kayması, allah vergisi kemik anomalileri ve bel kaymaları (spondilolistezis), bel ağrısı sebebidir
Bel Ağrısında Ne Süre Doktora Başvurulmalıdır ?
Çoğu Kez tekrar eden ve istirahatle geçmeyen, şiddeti gitgide gelişen bel ağrılarında, bel ağrısı ile birlikte bacakta ağrı, uyuşma vs varsa mutlaka doktora başvurulmalı ve hastalığın teşhisi konmalıdır
Bel Ağrısında Risk Faktörleri Nelerdir ?
Meslekle ilgili olan faktörler:
Ağır somut aktivite ve ağır kaldırma gerektiren meslekler (Ör: İnşaatlarda çalışanlar)
Devamlı öne eğilme, eğilerek dönme gerektiren meslekler
Araba, otobüs, kamyon, yararlanma gibi vücudu aralıksız vibrasyona maruz bırakan meslekler
Uzun vakit ayakta durma ya da oturma gerektiren meslekler
Bütün bu saydığımız durumda amaçlamak zorunda olan kişilerde bel ağrısı ve bel fıtığı görülme riski artmaktadır
Sportif aktivitelerle ilgili tehlike faktörleri:
Futbol, halter, kürek ve güreş sporlarıyla uğraşan kişilerde bel ağrısı sıklığı artmaktadır
Kişisel tehlike faktörleri:
Yaş: Bel ağrısı bütün yaş gruplarında görülmekte beraber yaşın ilerlemesi ile birlikte görülme sıklığı artmaktadır Bunda da en manâlı etken omurganın dejenerasyonudur Postür bozuklukları, karın ve sırt kaslarında şiddet azalması tekrar önemli risk faktörüdür
Psikolojik risk faktörleri
İşinden hoşnut olmama, işini sevmeme ya da takdir edilmeme,aile içi sorunlar gibi durumlar bel ağrısında risk faktörleri aralarında sayılmaktadır *
Bel ağrısı günümüz toplumunun %6085 inde hayatın her hangi bir döneminde görülebilen, sebebleri çok değişik olan bir sendromdur Özellikle mekanik bel ağrılarında tedavi maliyetlerinin yüksek olmasının yanına, ağrının kronikleşmesinin hasta üzerindeki olumsuz etkileri çok önemlidir
Bel ağrıları yaygın sanılanın tersine, kaçınılmaz olan yaşlanmanın sonucu değildir Bütün organlar gibi omurganın aşınıp yıpranması da fizyolojik bir olaydır Omurganın zamanla esnekliği yitirerek sertleşmesi, gittikçe zayıflayan kaslara karşı ilave dayanıklılık karşılayan bir denge unsurudur
Bel ağrısı tüm yaşlarda görülebilir Hatta 15 yaşında dahi ameliyat olan hastamız mevcuttur Kronik rahatsızlık tedavisi açısından yürek hastalıklarından sonradan 2 sıradadır Bel ağrısının önemi özellikle sanayi kesiminde ve çalışan toplumda ortaya çıkmaktadır Ağrı sebebiyle çalışma günü ve iş gücü kaybı yüklü bir yekün tutmaktadır
Bel ağrısı olan hastaların % 7080'i ilk akut ataktan daha sonra her hangi bir tedaviye gerek kalmadan iyileşebilmektedirler % 2030 unda ise 2 3 baştan olabilmektedir Burada manâlı olan bu tekrarların gelmesini önlemektir Çünkü tekrarlarla ağrı kronikleşir ve hasta bel ağrısı sebebiyle hiç meslek yapamaz ışık halkası gelir Bunu önlemek de belin eğitimi ile olur Kişinin belini tanıması, belin hangi hareketle ne kadar zorlanacağını bilmesi, bel ağrısına yol açan risk faktörlerini, egzersizlerin ağrıda nasıl korunabileceğini öğrenmesi gereklidir
Bel ağrısının oluşumunda, omurgadaki yıllara alt aşınıp yıpranma yanısıra, omurganın uygunsuz duruşu (fena postür) ve beli zorlayan bedensel hareketler sorumludur Bunun için günlük yaşantıda ve mesleki çalışmalarda doğal olmayan maddesel davranışların neler olduğu tanımlayıp, doğrusunu öğrenip omurganın fazla zorlanmasını önlemek gerekir BELMER ‘de bel ağrılarını yok edebilme ve önleme yolları size öğretilerek eksik ağrıyla yada hiç sızısız yaşam için pratik öğütler verilecektir Bel koruma prensipleri, yalnız akut ağrılı dönemde yok, bütün yaşam boyunca gereklidir Üstelik bunlar, hiç de baskı olmayan doğal davranışlardır
Bel Ağrısının Sebebleri Nelerdir ?
Bel ağrısının o kadar çok sebebi vardır Bizim en sık rastladığımız mekanik bel ağrısıdır dahası bitki örtüsü, infeksiyon, inflamatuar romatizmal hastalıklar, kireçlenmeler, bel fıtığı dediğimiz “disk kayması, allah vergisi kemik anomalileri ve bel kaymaları (spondilolistezis), bel ağrısı sebebidir
Bel Ağrısında Ne Süre Doktora Başvurulmalıdır ?
Çoğu Kez tekrar eden ve istirahatle geçmeyen, şiddeti gitgide gelişen bel ağrılarında, bel ağrısı ile birlikte bacakta ağrı, uyuşma vs varsa mutlaka doktora başvurulmalı ve hastalığın teşhisi konmalıdır
Bel Ağrısında Risk Faktörleri Nelerdir ?
Meslekle ilgili olan faktörler:
Ağır somut aktivite ve ağır kaldırma gerektiren meslekler (Ör: İnşaatlarda çalışanlar)
Devamlı öne eğilme, eğilerek dönme gerektiren meslekler
Araba, otobüs, kamyon, yararlanma gibi vücudu aralıksız vibrasyona maruz bırakan meslekler
Uzun vakit ayakta durma ya da oturma gerektiren meslekler
Bütün bu saydığımız durumda amaçlamak zorunda olan kişilerde bel ağrısı ve bel fıtığı görülme riski artmaktadır
Sportif aktivitelerle ilgili tehlike faktörleri:
Futbol, halter, kürek ve güreş sporlarıyla uğraşan kişilerde bel ağrısı sıklığı artmaktadır
Kişisel tehlike faktörleri:
Yaş: Bel ağrısı bütün yaş gruplarında görülmekte beraber yaşın ilerlemesi ile birlikte görülme sıklığı artmaktadır Bunda da en manâlı etken omurganın dejenerasyonudur Postür bozuklukları, karın ve sırt kaslarında şiddet azalması tekrar önemli risk faktörüdür
Psikolojik risk faktörleri
İşinden hoşnut olmama, işini sevmeme ya da takdir edilmeme,aile içi sorunlar gibi durumlar bel ağrısında risk faktörleri aralarında sayılmaktadır *