Samsun ’da özel bir sağlık merkezinde beslenme uzmanı olarak görev yapan*Diyetisyeni Meltem Üney, mektep çağındaki*çocukların beslenmelerinin önemine dikkat çekti
Okula başlayan çocukların artık besin seçimlerini kendilerinin yapmak*istediğini ve bunların da çoğunlukla yağlı, katkı maddeli yiyecekler ile kolalı*içecekler olduğuna muhabere eden Üney, bu cins beslenme alışkanlıklarının gelecekte*kalp, kan basıncı, şeker, kanser, obezite gibi hastalıklara davetiye çıkardığını*açıklama etti
Okul çağında ailenin çocuğun beslenmesinde etkisinin ister istemez*azaldığını vurgulayan Üney, şunları kaydetti:*Besin seçimlerini çocuklara bırakmayın böylece ilk yapılacak*düzenleme dürüst bir gıda eğitimidir Bunun yanına okulda satışı yapılan*yiyeceklerin çeşidine, beslenme kalitesine dikkat edilmeli ve sıkça kantinler*kontrol edilmelidir En değerli varlıklarımız olan çocuklarımızın şimdiki*gıda düzeninin, gelecekte çoğu hastalığa davetiye çıkarmaması için,*çocuklarımızın sağlığı için, eğitimi sabahtan başlıyor ise kahvaltı, öğlen başlıyor*ise öğlen yemeği tüketimi emin evden çıkmadan sağlanmalıdır Bu öğünlerin*tüketimiyle, çocukların yalnızca karın doyurmak için uygun olmayan besinleri seçimi*önemli miktarda engellenmiş olur Gelişmekte olan çocukların enerji ihtiyacı*yüksektir bu nedenle okulda kalınan sürede ara öğünle çocukları desteklemek*gerekir
BESIN ÇANTASINA TAZE MEYVE KOYUN
Üney, aileler gıda çantalarını hazırlarken çocuğun besin*alışkanlıklarını da düzenlemek namına gıda çantasına ilk kez taze meyve*koymaları gerektinini söyledi
Okul mektep harçlığı veriliyorsa, çocuğun okulda yağsız tost ile ayran ya da*meyveli kek ile süt tüketmesini sağlamanın oldukça kayda değer olduğunu vurgulayan*Üney, Yapılan incelemeler çoğu çocuğun bu herif gıda yerine daha çok abur*cubur diye adlandırdıkları cips ve kolalı içeceklere yöneldiğini göstermektedir*Bunu önleyebilmek için kantinlerde süt ve ayran satışı olmalı ve bazı besinlerin*bulundurulmaması mektep yönetiminin desteği ile sağlanmalıdırdiye konuştu
Beslenmenin yalnızca karın doyurmak veya sadece sevdiğimiz şeyleri harcamak*olmadığı açıklayan Üney, bilhassa gelişmekte olan çocukların daha dinç,*hastalıklara karşı daha dayanıklı olabilmesinin sağlıklı ve dengeli beslenme ile*sağlanabileceğini hatırlattı
Sağlıklı besin ile ilgili merak ettiklerinizi Milliyet Bireysel Bakım Sayfaları ’ndan öğrenebilirsiniz!
Üney, kalp, kan basıncı, şeker, kanser, obezite gibi hastalıkların çoğu kez*görüldüğü çağımızda, çocukların ahenkli ve dengelenmiş beslenmelerini sağlayarak bir*fazla hastalıktan korunabileceklerini bilmenin çok manâlı olduğunu vurguladı
Okula başlayan çocukların artık besin seçimlerini kendilerinin yapmak*istediğini ve bunların da çoğunlukla yağlı, katkı maddeli yiyecekler ile kolalı*içecekler olduğuna muhabere eden Üney, bu cins beslenme alışkanlıklarının gelecekte*kalp, kan basıncı, şeker, kanser, obezite gibi hastalıklara davetiye çıkardığını*açıklama etti
Okul çağında ailenin çocuğun beslenmesinde etkisinin ister istemez*azaldığını vurgulayan Üney, şunları kaydetti:*Besin seçimlerini çocuklara bırakmayın böylece ilk yapılacak*düzenleme dürüst bir gıda eğitimidir Bunun yanına okulda satışı yapılan*yiyeceklerin çeşidine, beslenme kalitesine dikkat edilmeli ve sıkça kantinler*kontrol edilmelidir En değerli varlıklarımız olan çocuklarımızın şimdiki*gıda düzeninin, gelecekte çoğu hastalığa davetiye çıkarmaması için,*çocuklarımızın sağlığı için, eğitimi sabahtan başlıyor ise kahvaltı, öğlen başlıyor*ise öğlen yemeği tüketimi emin evden çıkmadan sağlanmalıdır Bu öğünlerin*tüketimiyle, çocukların yalnızca karın doyurmak için uygun olmayan besinleri seçimi*önemli miktarda engellenmiş olur Gelişmekte olan çocukların enerji ihtiyacı*yüksektir bu nedenle okulda kalınan sürede ara öğünle çocukları desteklemek*gerekir
BESIN ÇANTASINA TAZE MEYVE KOYUN
Üney, aileler gıda çantalarını hazırlarken çocuğun besin*alışkanlıklarını da düzenlemek namına gıda çantasına ilk kez taze meyve*koymaları gerektinini söyledi
Okul mektep harçlığı veriliyorsa, çocuğun okulda yağsız tost ile ayran ya da*meyveli kek ile süt tüketmesini sağlamanın oldukça kayda değer olduğunu vurgulayan*Üney, Yapılan incelemeler çoğu çocuğun bu herif gıda yerine daha çok abur*cubur diye adlandırdıkları cips ve kolalı içeceklere yöneldiğini göstermektedir*Bunu önleyebilmek için kantinlerde süt ve ayran satışı olmalı ve bazı besinlerin*bulundurulmaması mektep yönetiminin desteği ile sağlanmalıdırdiye konuştu
Beslenmenin yalnızca karın doyurmak veya sadece sevdiğimiz şeyleri harcamak*olmadığı açıklayan Üney, bilhassa gelişmekte olan çocukların daha dinç,*hastalıklara karşı daha dayanıklı olabilmesinin sağlıklı ve dengeli beslenme ile*sağlanabileceğini hatırlattı
Sağlıklı besin ile ilgili merak ettiklerinizi Milliyet Bireysel Bakım Sayfaları ’ndan öğrenebilirsiniz!
Üney, kalp, kan basıncı, şeker, kanser, obezite gibi hastalıkların çoğu kez*görüldüğü çağımızda, çocukların ahenkli ve dengelenmiş beslenmelerini sağlayarak bir*fazla hastalıktan korunabileceklerini bilmenin çok manâlı olduğunu vurguladı