Ayak bileği burkulması
Ayak bileği şişmesi nedenleri
Ayak bileği burkulması tedavisi
Ayaklarımız ellerimizden daha cok deformasyona uğrayan uzuvlarımızdır Oyle ki atlama, koşma, yurume, zıplama vs gibi faaliyetlerin uzerine tum vucudun ağırlığını taşıyan ayaklardır Bu yuzden herhangi bir burkulma incinme durumunda tedavi olmazsak uzun sureli sorunlara yol acar ve sakatlık bile olabilir
Anatomi
Ayak,3 adet bağdan ve ayak bileğinin dış kısmında yer alan bağ kompleksinden oluşur Bunları şu şekilde sayabiliriz: anterio talofibular ligament,posterior talofibular ligament ve kalkaneofibular ligamenttir Bu bağlar ayaklarımızın ice doğru donmesini engeller ve dışarı doğru cıkmamasını sağlar
Sebepler
Ayak bileği burkulmaları koşarken, yururken, meren inerkencıkarken, kaldırımdan inerken gunluk yaşantı sırasında ya da spor aktivitesinde her zaman başımıza gelebilir
En sık rastlanan yaralanma tip ise inversiyon tipi yaralanmalardır Bu tip yaralanmada ayak yan bağı kopar yaralanır Yani yaralanma sırasında ayak ice doğru doner ve ayağın dış kısmına basarız Dış yan bağlarının yırtılması sadece sporcuların başına değil normal insanlarında başına gelebilir
Belirtiler
Ayak bileği burkulması sırasında kopma sesi duyabiliriz Bu bağ yırtılması sebebi olabileceği gibi kırılma sonucu da oluşabilir Hasta ilk başta yaralanma dışında bir şişlik ve morluk gozleyebilir Ayakta zonklama diye tabir edilen rahatsızlık ortaya cıkabilir Hasta ayağa kalktığı zaman ayak uzerinde duramaz veya basamaz hale gelir Şişlik yerini birkac gun sonra morarmaya bırakacaktır Morarmanın sebebi ise ayak icindeki kanama sızıntısından kaynaklanır
Tanı
Bu tip travmalarda genellikle ayağı fazla zorlamamak ve birkac gun istirahat gerekir Ayak uzerine soğuk kompleks uygulamak faydalıdır Sorun giderek artıyorsa acilen bir doktora başvurmak gerekir Doktora gidildiği zaman ilk olarak tanı koymak icin detaylı fiziki inceleme gerekir Eğer ayakta bağ yırtılması şuphesi varsa stres rontgenleri denilen ve ayağı zorlayarak cekilen rontgenler gerekir Kırık şuphesinde ise ayak bileği rontgeni cekilir Bu tur işlemler ayak şişliğinin inmesi icin birkac gun beklendikten sonra yapılır Eklem yaralanmasından şuphe ediliyorsa vakaya MR tetkiki yapılır
Tedavi
Olayın olduğu ilk andan itibaren mudahalede bulunmak cok onemlidir Yaralıya yardım ederek yurumesine yardımcı olmak ve ayağı yere basmamasına onem gosterilmelidir Ayakta meydana gelen travma ya da yaralanma sonrasında ayağa elastik bandaj sarılmalı ayak yukarı yonde kaldırılmalıdır Ayak icerisinde ki olası sızıntıya ve ağıya karşı bandaj uzerinden buz torbası uygulanır Bu amacla spor salonlarında veya spor yapılan ortamlarda buz torbası bulundurmak faydalıdır( Buz torbasının cilde direk olarak uygulanmamasına dikkat ediniz Bu durumda ciltte yanıklar oluşabilir)
Yaralı daha sonrasında hastaneye goturulduğunde ilk tetkikler yapılarak tedavi icin gerekli işlemlere karar verilir İncinme ya da hafif bir durum soz konusu ise hastaya istirahat verilir Kırılma ve catlak gibi durumlarda ilac ve alcı tedavisi uygulanır Daha sonraki aşamalarda fizik tedavi gerekirse bu tedavi ile bağların ve ayağın uygun pozisyonda kalması sağlanır Fizyoterapi ile ayak eklemlerinin iyileşmesi, adalelerin guc kazanması sağlanır Yaralanan kişi ozel olarak spor alanıyla ilgiliyse ve yeniden donmek istiyorsa ozel bir ayak bilekliği kullanması gerekir Bircok kişide uzun sure gecmeyen ağrılar ve tekrarlayan burkulmalar meydana gelebilir Bağın yeterince iyileşememiş olması, sinir yaralanmaları ve eklem icindeki kırıklıklar bu tekrarlayan burkulmalara neden olabilir ve tedavisinin yapılması gerekir
Ayak bileği şişmesi nedenleri
Ayak bileği burkulması tedavisi
Ayaklarımız ellerimizden daha cok deformasyona uğrayan uzuvlarımızdır Oyle ki atlama, koşma, yurume, zıplama vs gibi faaliyetlerin uzerine tum vucudun ağırlığını taşıyan ayaklardır Bu yuzden herhangi bir burkulma incinme durumunda tedavi olmazsak uzun sureli sorunlara yol acar ve sakatlık bile olabilir
Anatomi
Ayak,3 adet bağdan ve ayak bileğinin dış kısmında yer alan bağ kompleksinden oluşur Bunları şu şekilde sayabiliriz: anterio talofibular ligament,posterior talofibular ligament ve kalkaneofibular ligamenttir Bu bağlar ayaklarımızın ice doğru donmesini engeller ve dışarı doğru cıkmamasını sağlar
Sebepler
Ayak bileği burkulmaları koşarken, yururken, meren inerkencıkarken, kaldırımdan inerken gunluk yaşantı sırasında ya da spor aktivitesinde her zaman başımıza gelebilir
En sık rastlanan yaralanma tip ise inversiyon tipi yaralanmalardır Bu tip yaralanmada ayak yan bağı kopar yaralanır Yani yaralanma sırasında ayak ice doğru doner ve ayağın dış kısmına basarız Dış yan bağlarının yırtılması sadece sporcuların başına değil normal insanlarında başına gelebilir
Belirtiler
Ayak bileği burkulması sırasında kopma sesi duyabiliriz Bu bağ yırtılması sebebi olabileceği gibi kırılma sonucu da oluşabilir Hasta ilk başta yaralanma dışında bir şişlik ve morluk gozleyebilir Ayakta zonklama diye tabir edilen rahatsızlık ortaya cıkabilir Hasta ayağa kalktığı zaman ayak uzerinde duramaz veya basamaz hale gelir Şişlik yerini birkac gun sonra morarmaya bırakacaktır Morarmanın sebebi ise ayak icindeki kanama sızıntısından kaynaklanır
Tanı
Bu tip travmalarda genellikle ayağı fazla zorlamamak ve birkac gun istirahat gerekir Ayak uzerine soğuk kompleks uygulamak faydalıdır Sorun giderek artıyorsa acilen bir doktora başvurmak gerekir Doktora gidildiği zaman ilk olarak tanı koymak icin detaylı fiziki inceleme gerekir Eğer ayakta bağ yırtılması şuphesi varsa stres rontgenleri denilen ve ayağı zorlayarak cekilen rontgenler gerekir Kırık şuphesinde ise ayak bileği rontgeni cekilir Bu tur işlemler ayak şişliğinin inmesi icin birkac gun beklendikten sonra yapılır Eklem yaralanmasından şuphe ediliyorsa vakaya MR tetkiki yapılır
Tedavi
Olayın olduğu ilk andan itibaren mudahalede bulunmak cok onemlidir Yaralıya yardım ederek yurumesine yardımcı olmak ve ayağı yere basmamasına onem gosterilmelidir Ayakta meydana gelen travma ya da yaralanma sonrasında ayağa elastik bandaj sarılmalı ayak yukarı yonde kaldırılmalıdır Ayak icerisinde ki olası sızıntıya ve ağıya karşı bandaj uzerinden buz torbası uygulanır Bu amacla spor salonlarında veya spor yapılan ortamlarda buz torbası bulundurmak faydalıdır( Buz torbasının cilde direk olarak uygulanmamasına dikkat ediniz Bu durumda ciltte yanıklar oluşabilir)
Yaralı daha sonrasında hastaneye goturulduğunde ilk tetkikler yapılarak tedavi icin gerekli işlemlere karar verilir İncinme ya da hafif bir durum soz konusu ise hastaya istirahat verilir Kırılma ve catlak gibi durumlarda ilac ve alcı tedavisi uygulanır Daha sonraki aşamalarda fizik tedavi gerekirse bu tedavi ile bağların ve ayağın uygun pozisyonda kalması sağlanır Fizyoterapi ile ayak eklemlerinin iyileşmesi, adalelerin guc kazanması sağlanır Yaralanan kişi ozel olarak spor alanıyla ilgiliyse ve yeniden donmek istiyorsa ozel bir ayak bilekliği kullanması gerekir Bircok kişide uzun sure gecmeyen ağrılar ve tekrarlayan burkulmalar meydana gelebilir Bağın yeterince iyileşememiş olması, sinir yaralanmaları ve eklem icindeki kırıklıklar bu tekrarlayan burkulmalara neden olabilir ve tedavisinin yapılması gerekir
