Bilgisayar Monitorunu Doğru Kullanma Onerileri
Bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 4080 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden oluyor
Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Goz Hastalıkları Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Doc Dr Umit Kamış, televizyon ve bilgisayarların yaygınlaşmasıyla gozle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış gosterdiğini soyledi
Yuzyılın en yaygın meslek hastalıklarından biri olan “bilgisayara bakma sendromunun her gecen gun yayıldığını ifade eden Doc Dr Umit Kamış, gozlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık gorme, cift gorme gibi belirtileri olan hastalığın bilgisayar kullanıcıları arasında yaygınlığının yuzde 88,5 olduğu belirtti
Doc Dr Kamış, bilgisayara bakma sendromunun modern dunyanın yarattığı yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:
“Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gozu bozmaz Ancak genellikle 6080 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor olması ve saatlerce calışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine neden olur Bunun dışında bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 4080 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden olur Normalde 1216 defa olan dakikadaki goz kırpma sayısının dikkatli bakış sırasında 56 defaya kadar duşmesi, kırpma yoluyla gozumuzun kurumasını onleyen mekanizmayı yavaşlatır
Buro gibi klimalı ortamlarda goz yaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalmasının da goz yuzeyinin kurumasını artırıcı diğer bir faktor olduğunu belirten Doc Dr Kamış, bilgisayar kullanıcılarının goz yorgunluğu ve goz kurumasını onlemek icin ekran başında uzun sure durmaması gerektiğini bildirdi
BİLGİSAYAR KULLANIRKEN
Doc Dr Umit Kamış, uzun sure ekran başında kalmak zorunda olanların da bilgisayar ekranının ust seviyesinin, goz seviyesini aşmamasına ozen gostermesi ifade ederek, şunları soyledi:
“Bu sayede gozumuz calışma sırasında hafifce aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak aralığının bir miktar dar kalması yoluyla goz yaşının buharlaşabileceği goz yuzeyini azaltacaktır Ekrana 6080 santimetre mesafeden bakan bir kişi icin ekran boyu ile ekran cozunurluğu dengesi de cok onemlidir 14 inc ekran boyutu icin 640x480, 15 inc ekran boyutu icin 600x800, 17 inc ekran cozunurluğu icin 1024768 ideal secimdir Bu durum goruşu cok daha kolaylaştırır Ayrıca dikkatli calışma ve keskin goruş cabası, goz kırpma sayısını istemsiz olarak duşurecektir Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında gecirildiğinde, 15 dakika sureyle daha az gorsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir
Bunun dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlaka belli aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doc Dr Kamış, ekran filtresi kullanmanın da bir diğer koruyucu onlem olduğunu bildirdi
Bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 4080 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden oluyor
Selcuk Universitesi Meram Tıp Fakultesi Goz Hastalıkları Anabilim Dalı Oğretim Uyesi Doc Dr Umit Kamış, televizyon ve bilgisayarların yaygınlaşmasıyla gozle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış gosterdiğini soyledi
Yuzyılın en yaygın meslek hastalıklarından biri olan “bilgisayara bakma sendromunun her gecen gun yayıldığını ifade eden Doc Dr Umit Kamış, gozlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık gorme, cift gorme gibi belirtileri olan hastalığın bilgisayar kullanıcıları arasında yaygınlığının yuzde 88,5 olduğu belirtti
Doc Dr Kamış, bilgisayara bakma sendromunun modern dunyanın yarattığı yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:
“Yani bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gozu bozmaz Ancak genellikle 6080 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor olması ve saatlerce calışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine neden olur Bunun dışında bilgisayar ekranlarının surekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 4080 kez yanıp sonuyor olması, gorme gucluğune, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde goz yorgunluğuna ve goz kurumasına neden olur Normalde 1216 defa olan dakikadaki goz kırpma sayısının dikkatli bakış sırasında 56 defaya kadar duşmesi, kırpma yoluyla gozumuzun kurumasını onleyen mekanizmayı yavaşlatır
Buro gibi klimalı ortamlarda goz yaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalmasının da goz yuzeyinin kurumasını artırıcı diğer bir faktor olduğunu belirten Doc Dr Kamış, bilgisayar kullanıcılarının goz yorgunluğu ve goz kurumasını onlemek icin ekran başında uzun sure durmaması gerektiğini bildirdi
BİLGİSAYAR KULLANIRKEN
Doc Dr Umit Kamış, uzun sure ekran başında kalmak zorunda olanların da bilgisayar ekranının ust seviyesinin, goz seviyesini aşmamasına ozen gostermesi ifade ederek, şunları soyledi:
“Bu sayede gozumuz calışma sırasında hafifce aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak aralığının bir miktar dar kalması yoluyla goz yaşının buharlaşabileceği goz yuzeyini azaltacaktır Ekrana 6080 santimetre mesafeden bakan bir kişi icin ekran boyu ile ekran cozunurluğu dengesi de cok onemlidir 14 inc ekran boyutu icin 640x480, 15 inc ekran boyutu icin 600x800, 17 inc ekran cozunurluğu icin 1024768 ideal secimdir Bu durum goruşu cok daha kolaylaştırır Ayrıca dikkatli calışma ve keskin goruş cabası, goz kırpma sayısını istemsiz olarak duşurecektir Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında gecirildiğinde, 15 dakika sureyle daha az gorsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir
Bunun dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlaka belli aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doc Dr Kamış, ekran filtresi kullanmanın da bir diğer koruyucu onlem olduğunu bildirdi