boşaltım sistemi sağlığı icin yapılması gerekenler nelerdir
1Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır (Bobreklerin rahat calışması icin bol sıvıya ihtiyacı vardır Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır Gunluk en az 2 litre su alınmalıdır)
2 İdrar uzun sure tutulmamalıdır (Bobrek taşları oluşabilir)
3 Bobrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır (Bobrek sağlığı icin)
4 Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir
5 Duzenli banyo yapılmalıdır (Derideki gozeneklerin acılması icin)
6 İcilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır
7 Bobrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaclar zamanında alınmalıdır
8 Diş curukleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir (Curuk veya iltihaba yol acan mikroorganizmalar, kalıcı bobrek rahatsızlıklarına yol acabilir)
9 Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir
10 Vucut temizliğine dikkat edilmeli
11 İdrar yolları soğuktan korunmalı
12 Bilincsiz olarak ilac tuketilmemeli
13 Duzenli egzersiz yapılmalı
1Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır (Bobreklerin rahat calışması icin bol sıvıya ihtiyacı vardır Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır Gunluk en az 2 litre su alınmalıdır)
2 İdrar uzun sure tutulmamalıdır (Bobrek taşları oluşabilir)
3 Bobrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır (Bobrek sağlığı icin)
4 Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler yenilmemelidir
5 Duzenli banyo yapılmalıdır (Derideki gozeneklerin acılması icin)
6 İcilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır
7 Bobrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaclar zamanında alınmalıdır
8 Diş curukleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir (Curuk veya iltihaba yol acan mikroorganizmalar, kalıcı bobrek rahatsızlıklarına yol acabilir)
9 Kişisel temizliğe dikkat edilmelidir
10 Vucut temizliğine dikkat edilmeli
11 İdrar yolları soğuktan korunmalı
12 Bilincsiz olarak ilac tuketilmemeli
13 Duzenli egzersiz yapılmalı