Çocuklar için Dukan Diyeti
Besin seçeneklerindeki aşırı artma ile hareketsiz yaşam biçimi bir araya geldiğinde, çocuklar üzerinde de etkisi büyük olur Çekiciliği reklamlarla da desteklenen şekerler, pastalar çikolatalar ve cipslerle karşılarına oturdukları televizyon, bilgisayar ve oyun makinesi ekranları yeni cins çocukların hayatını çok değiştirdi
Çocuklarda Dukan Diyeti gibi etkili ve planlı bir programı uygulamak zordur Ancak çocuğun annesini bu konuda eğitmek uygun olacaktır Yapılacakları şöyle sıralayalım
Aspartamla tatlandırılmış olanlar dıştan hiçbir şekerli gıdayı eve sokmamak
Cipsleri, kızartmaları ve öteki yağlı ürünleri iyice kesmek
Yemeklere ve soslara koyduğunuz yağları sanki yarıya veya üçte iki oranında eksilmek
Bu üç basit ve etkin öneriye uyarak çocuklarınızın pozitif kilo eğilimini uzun vadede engelleyebilirsiniz
10 yaşına değin, öncelikle kiloyu korumaya ve daha pozitif kilo alınmasnı önlemeye dayanan, fazla ağır olmayan bir strateji izlenir Üç aydan başlayarak, çocuğun şeker ve yağ alımını eksilmek nedeniyle yukarda saydığımız üç basit yöntem uygulanabilir başkaca minik yaştaki çocukların perhiz yapmalarını temin etmek oldukça zor bir iştir Siz gözlerinizi kırptığınız anda çocuğunuz birşeyler atıştırmaya kaçmış olabilir
Eğer çocuğunuz bu önlemlere rağmen hala kilo almaya devam ediyorsa, Dukan Diyetinin 3 seviyesine geçilir İki ödül yemeği prensibine uyulsa da bu yaş için fazla ağır olan protein perşembesi uygulanmaz
Buluğ Çağı dönemi bilhassa erkek çocuklar için, yüksek maddesel aktiviteleri açısndan kilo alma bakımından asgari risk aşağı oldukları dönemdir *
Besin seçeneklerindeki aşırı artma ile hareketsiz yaşam biçimi bir araya geldiğinde, çocuklar üzerinde de etkisi büyük olur Çekiciliği reklamlarla da desteklenen şekerler, pastalar çikolatalar ve cipslerle karşılarına oturdukları televizyon, bilgisayar ve oyun makinesi ekranları yeni cins çocukların hayatını çok değiştirdi
Çocuklarda Dukan Diyeti gibi etkili ve planlı bir programı uygulamak zordur Ancak çocuğun annesini bu konuda eğitmek uygun olacaktır Yapılacakları şöyle sıralayalım
Aspartamla tatlandırılmış olanlar dıştan hiçbir şekerli gıdayı eve sokmamak
Cipsleri, kızartmaları ve öteki yağlı ürünleri iyice kesmek
Yemeklere ve soslara koyduğunuz yağları sanki yarıya veya üçte iki oranında eksilmek
Bu üç basit ve etkin öneriye uyarak çocuklarınızın pozitif kilo eğilimini uzun vadede engelleyebilirsiniz
10 yaşına değin, öncelikle kiloyu korumaya ve daha pozitif kilo alınmasnı önlemeye dayanan, fazla ağır olmayan bir strateji izlenir Üç aydan başlayarak, çocuğun şeker ve yağ alımını eksilmek nedeniyle yukarda saydığımız üç basit yöntem uygulanabilir başkaca minik yaştaki çocukların perhiz yapmalarını temin etmek oldukça zor bir iştir Siz gözlerinizi kırptığınız anda çocuğunuz birşeyler atıştırmaya kaçmış olabilir
Eğer çocuğunuz bu önlemlere rağmen hala kilo almaya devam ediyorsa, Dukan Diyetinin 3 seviyesine geçilir İki ödül yemeği prensibine uyulsa da bu yaş için fazla ağır olan protein perşembesi uygulanmaz
Buluğ Çağı dönemi bilhassa erkek çocuklar için, yüksek maddesel aktiviteleri açısndan kilo alma bakımından asgari risk aşağı oldukları dönemdir *