Diğer Gezegenlerde Yaşam Olasılığı

Serotonin beynimizdeki gözenekli olan nöronları aralarında bir çeşit link sağlayan kayda değer bir kimyasaldır Başka bir anlatımla; beynin değişik bölgelerinin birbiriyle iletişimini sağlamada kayda değer işlevi olan kimyasal bir iletici, bir nörotransmitterdir Serotonin Vücudun Hangi Fonksiyonlarını Etkiler? Sehttp:bilgilihocamcominternaldatasdigergezegenlerdeyasamolasiligi5c3bd677f0c01alt 300 225rotonin dediğimiz bu sinyal ve sinir taşıyıcı kimyasal iletici beyinden başka sindirim sisteminde ve kan trombosit hücrelerinde de bulunur İnsan vücudunun toplam serotonin miktarının takriben %2 ’si beyinde, %80 kadarı ise bağırsak hareketlerini hazırlamak için bağırsak mukozasındaki enterokromafin hücrelerinde bulunur Birdenbire fazla fonksiyonu olduğu tanıdık serotonin; kardiyovasküler sistem, kaslar ve endokrin sistemle birlikte, beyindeki yaygın dağılımı nedeniyle çoğu psikolojik fonksiyonun düzenlenmesinde ve oluşmasında manâlı rol oynar Bu yüzden serotonin insanlar aralarında Sevinç Hormonu olarak da bilinir Son yapılan çalışmalarda süt bezleri üstünde de etkili olduğu saptanmıştır Serotonin: *İştah *Duygulanım *Dağıtılmış sosyal davranışlar *Cinsel davranışlar *Uyku düzeni * Akıl ve öğrenme *Isı regülasyonu yani gövde ısı düzenlemesi *Sızı düzeyi ile yakından ilişkilidir Serotonin Eksikliğine Niçin Olan Faktörler Nelerdir? Cisim serotonin düzeyinin düşük olmasının nedenleri arasında; beyindeki kan akımının yavaşlığı, serotonin üretiminin eksik olması, serotoninin bağlanıp etki ettiği reseptör denen alıcıların eksik olması veya bozuk yapıda olmaları, serotonin üretiminde kullanılan triptofan maddesinin azlığı veya diğer hormonların düzeyindeki şartların değişmesi örn; bayan vücudundaki östrojen düzeyindeki azalma sayılabilir Bunun yanına; *Stres, *Demir, kalsiyum, magnezyum, çinko, B3, B6, folik asit ve C vitamini eksikliği, *Takâtsizlik, *Yetersiz uyku, *Uzun süren açlıklar, *İnsülin direnci, *Yetersiz güneş ışığı, *Farklı Alanlara Yönlendirilmiş ilaçların bağlı etkileri de serotonin düzeyinin azalmasına neden olabilir Serotonin Eksikliği Belirtileri Nelerdir? *http:bilgilihocamcominternaldatasdigergezegenlerdeyasamolasiligi5c3bd678417fdalt 300 2252Karamsar ve negatif bir ruh hâli, genel memnuniyetsizlik, özgüven eksikliği, *Rahatsızlık, çabuk sinirlenme ve öfke kontrolünde zorlanma, *Depresyon, *Anksiyete, panik bozukluk, saplantı, dağıtılmış fobiler ve öteki obsesif kompülsif eğilimler, *Baş ağrısı, sırt ağrısı ve fibromiyalji gibi kronik ağrılar, *Obezite, anoreksiya, bulimia nevroza gibi yeme bozuklukları, *Uykusuzluk *Öğrenme zorluğu Serotonin Doğal Yollarla Nasıl Desteklenir? Serotonin dediğimiz asap taşıyıcı kimyasal madde yalnızca vücut göre üretilir Başka kaynaktan veya besinlerden alınamaz Ama düzeyini ve üretimini teşvik etmek mümkündür Antidepresan olarak tanıdık, serotonin sistemine ve düzeyine etki eden ilaçlar serotonin miktarını artırmaya tezgâhtar olurlar Ve bu ilaçlar mutlaka kayıtlı testlerden sonra hekim kontrolünde alınmalıdır Daha mutlu hissetmenin, pozitif olmanın, olumsuz düşüncelerden arınmanın, nitelikli uykunun, iyi çalışan sindirim sisteminin, yeme bozukluğunun önüne geçmenin, hatta bazı kronik ağrılardan kurtulmanın bir yolunun da serotonin miktarını artırmaktan ya da düzenlemekten geçtiği unutulmamalıdır Serotonin üretimini desteklemenin doğal yolları arasında hareket özellikle yürüyüş, günde 1,52 litre su içmek, ceviz, ayçekirdeği, yer fıstığı gibi kuruyemişler, süt ürünleri, yumurta, tahıllar, hindi eti, soya fasulyesi, mısır, bezelye, brokoli, muz, çilek, kivi, deniz ürünleri ve keten tohumu gibi Omega3 yönünden varlıklı gıdalar ve bitter çikolata tüketmek sayılabilir Diğer bir sıkıntıya yol açmamak için bunları tüketirken miktarına dikkatli olmak ve aşırıya kaçmamak önemlidir sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur