Okullar açılırken ailelerin zorlandıkları mevzulardan biri de hakikat okul çantası seçmek oluyor. Yanlış ve ağır çanta seçimi çocuğun kemik gelişimini olumsuz etkileyebilirken omurga sıhhatini da tehdit edebiliyor. Liv Hospital Fizikî Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Aynur Metin Terzibaşıoğlu, hakikat okul çantası seçimi konusunda değerli bilgiler verdi.
Yanlış çanta seçimi neler yapabilir?
Sırt çantaları büyüme çağındaki çocuklarda en uygun seçenek üzere görünse de, uygun olmayan çantalar; omuz, boyun, sırt ve bel ağrıları üzere çeşitli kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına yol açabilir. Yanlışsız kullanılmayan çantalar, omurgada orantısız yüklenme sonucu oluşabilecek omurga eğriliklerinin ortaya çıkışını hızlandırıp hudut basılarına neden olabilir.
- Askı boyutuna dikkat edin
Çocuğunuzun boyutuna uygun sırt çantası seçin, çanta askılarının tartısı eşit dağıtabilmesi için geniş (yaklaşık 5 cm), yumuşak ve dayanaklı olmasına itina gösterin, ek olarak göğüs yahut bel kemeri olanlarını tercih edin. Çantanın sırtınızla temas eden kısmında dayanağı olması yükün dağıtılması için değerlidir.
- Sırtla çanta ortasında boşluk olmamalı
Bel altında taşınan çantalar omuz, boyun ve sırt kaslarında gerginliğe ve ağrıya neden olur. Sırt çantasının alt kısmı belin en fazla 5 cm altında olmalıdır. Sırt ile çantanın ardı ortasında boşluk kalmamasına itina gösterin.
- Tek omuzda taşımayın
Çantayı tek omuzda taşınırsa omurgada çok fazla gerilim oluşturur. Büyüme çağındaki çocuklarda bu durum omurga eğriliklerine yol açabilir. Çocuklarınızın çantalarını çift omuz askısı ile kullanmalarına teşvik edin, böylelikle yükü eşit derecede dağıtarak omurga istikrarını sağlamış olursunuz.
- Çantanın yükünü denetim edin
Sırt çantası tartısının çantayı taşıyan kişinin tartısının yüzde 10’unu geçmemesi gerekir. Çekçekli okul çantası için bu oran yüzde 20 olarak belirlenmiştir. Çekçekli okul çantası daha konforlu görünse de kaldırım, merdiven ve basamak üzere maniler karşısında çocukların bu çantaları rahatça hareket ettirebileceğinden emin olmak gerekir. Çocukların günlük ders programlarına uygun kitap ve defterleri çantaya koyun, gereksiz tartı taşımayın. Ağır olanları sırta daha yakın, hafif olanları daha uzağa yerleştirin.
- Renkli-parlak olanları tercih edin
Çantanın parlak yahut fosforlu malzemelerle kaplı olmasını tercih edin. Bu da onu kışın erken kararan havalarda trafikte daha görünür kılacak ve oluşabilecek kazalardan koruyacaktır.
Kaynak: (BYZHA) - Beyaz Haber Ajansı