Metabolizma yavaş çalıştığında vücudun bazı bölgelerinde yağlanmalar olur. Dengeli beslenme ve metabolizmayı hızlandıran içeceklerle fit bir görünüme pekâlâ kavuşabilirsiniz. Biz de yağ yakmaya yardımcı şifa deposu sıcak ve soğuk içecek tarifleri ile geldik! İşte, formda kalmanızı sağlayan dört mevsim tüketebileceğiniz içecek tarifleri.
1. Vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve zayıflamak için birebir!
Bu içeceği bir ay boyunca düzenli olarak akşam yatmadan önce tüketin. Bir ayın sonunda da 1 hafta ara verebilirsiniz.
Salatalık Suyu Tarifi
Malzemeler
1 adet salatalık
1 adet limon
1 yemek kaşığı aloe vera suyu
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 demet maydanoz
1/2 su bardağı su
2. Antiseptik ve antioksidan özelliğe sahip sağlık dostu çay yapın!
Soğuk kış günlerinde bağışıklık sisteminizi güçlendiren zencefil çayı, diyet programlarında yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı özellikleriyle sıkça tercih edilir.
Zencefil Çayı Tarifi
Malzemeler
2 adet kuru kök zencefil
1 adet çubuk tarçın
2 adet yıldız anason
1 litre su
3. Özellikle karın ve bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanızı sağlar!
Sindirim sisteminin fonksiyonlarını iyileştirir. İçindeki vitamin ve mineraller sağlıklı vücut yapısına sahip olmanızı sağlar.
Limonlu Su Tarifi
Malzemeler
1 bardak içme suyu
Yarım limon suyu
4. Depresyona ve kaygı bozukluklarına doğal şifa!
Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz süper ikili ada çayı ve ekinezya bu tarifte buluşuyor.
Ekinezyalı Ada Çayı Tarifi
Malzemeler
2 tutam kuru ekinezya
2 tutam ada çayı
2 fincan sıcak su
5. Güne enerjik başlamak için elmayı hayatınızdan eksik etmeyin!
Elma, yağ miktarını azaltan meyvelerden bir tanesidir. Sabah kahvaltıdan sonra elma tüketmek güne zinde başlamanızı sağlar.
Elmalı Smoothie Tarifi
Malzemeler
1 yemek kaşığı bal
Yarım su bardağı badem
1 su bardağı süzme yoğurt
Rendelenmiş 1 adet elma
1 çay kaşığı tarçın
Yarım litre yağsız süt
6. Sabrın meyvesi olarak bilinen nar ile bin derde çare detoks içeceği hazırlayın!
Tadı ve sunumuyla çok hoşunuza gidecek nar detoks içeceği, bol vitamini sayesinde sağlığınıza sağlık katacak!
Narlı ve Zencefilli Detoks İçeceği Tarifi
Malzemeler
1 adet nar
300 ml. su
Yarım adet limon
1 çay kaşığı zencefil
7. Kilo vermede etkili besinlerden badem sütü ile vücut için sayısız faydası bulunan avokado gücünü birleştirdi!
Sporcular, diyet yapanlar ve vegan beslenenler için uygun bu içeceğe bayılacaksınız! Aynı zamanda bu içecek en etkili detoks içecekleri arasında!
Badem Sütlü Avokado Suyu Tarifi
Malzemeler
1,5 su bardağı badem sütü
0,5 adet olgun avokado
1 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kuru ıspanak tozu
8. Pek çok hastalığa karşı kilit rol oynayan her derde deva kuşburnu çayı!
Kışın hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek enfes bir kuşburnu çayı hazırlayın! Kendisi biliyorsunuz ki E ve C vitamini bakımından oldukça zengin...
Kuşburnu Çayı Tarifi
Malzemeler
1 bardak kuşburnu
Yarım litre su
1 adet limon suyu
1 yemek kaşığı bal
1 adet çubuk tarçın
9. Rahat bir uyku için özellikle gece yatmadan önce tüketin!
Mevsim geçişlerinde vücut direncinizi arttırmak için sağlıklı bir içecek yapın! Grip, soğuk algınlığı, öksürük ve strese iyi gelir. Bunun yanında metabolizmayı hızlandırır.
Sütlü Ihlamur Çayı Tarifi
Malzemeler
1 su bardağı demlenmiş ıhlamur
2 su bardağı yağsız süt
2 dilim taze zencefil
1 çorba kaşığı bal
10. Hem lezzetli hem vitamin oranı oldukça yüksek!
Yeşil çay genellikle kilo vermek amacıyla içilir. Ancak tek faydası bu değildir. Bunun yanında vücudu toksinlerden arındırır ve sindirim sorunlarına iyi gelir.
Şeftalili Yeşil Çay Tarifi
Malzemeler
1 çorba kaşığı yeşil çay
1 kilogram doğranmış şeftali
1 çay kaşığı bal
1 su bardağı sıcak su
- 1-2 yaprak taze nane
11. Bu reçetede, taze yaban mersinleri herhangi bir pişirme işlemi gerektirmiyor!
Diyette olanlar ve bağırsak florasına katkı sağlamak isteyenler yaban mersinli içecek tarifini denemeli! Yıllardır sağlıkla özdeşleşen kefir, mayhoş yemiş ile sevimli yüzünü gösteriyor!
Yaban Mersinli Kefir Tarifi
Malzemeler
2 su bardağı kefir
1 bardak yaban mersini
12. Her mevsim tüketebileceğiniz enfes bir içecek önerdik!
Vitamin ve mineral açısından zengin havuç suyu, göz sağlığını korumakla kalmaz kalp sağlığını da korur. Bunun yanında sindirim sistemini düzene sokar.
Havuç Suyu Tarifi
Malzemeler
1 çay kaşığı taze zencefil
1 çay kaşığı taze zerdeçal
3 adet havuç
1 adet yeşil elma
13. Tüm hastalıklara karşı bir duvar oluşturun!
Tadanların damağında tatlı ve ekşi arasında bir tat bırakır. Greyfurt suyunu kilo vermek isteyenler diyetlerine rahatlıkla ekleyebilir. Çünkü şu ana kadar diyet menüsüne greyfurt suyu ekleyenler oldukça memnun!
Greyfurt Suyu Tarifi
3 adet orta boy greyfurt
1 çay kaşığı bal