Evlilikte Stres Kaynakları
Uzun ilişkiler karşı tarafın eksikliklerini abartır, üstünlüklerini küçümser
Aile terapistlerine en fazla sorulan soru şudur: Evliliğin yıkılmasını neye bağlıyorsunuz? Idareli sıkıntılar mı? Konuşamamak mı? Parasızlık mı? Kıskançlık mı? Sadakatsizlik mi? Ilgisizlik mi? Eğitimsizlik mi? Şahsiyet çatışması mı?
Bunların birçok birer belirtidirGerçek sebep sevgi , saygı ve güven bağlarını zayıflatan herhangi bir şeydirEvliliği bir arada tutan harcın malzemeleri sevgi , hürmet ve güvenden oluşur
1 UMURSAMAZLIK
Sevgi bir ateştir Aralıksız yakılması ve beslenmesi gerekmektedir İlgilenilmediğin de alev nasıl sönerse sevgi ateşi de pek söner gider
Sevgiyi ateşleyen birinci şey ilgidir Ateşe değerinde vermektir, bakımını yapmaktır
Herkesin yaşadığı bir evi vardırEvi yıkılmaktan , yıpranmaktan korumak için kesintisiz bakım ve alaka gerekirBırakılırsa ev dağılırTamiri ertelenirse bozulmalar başlar Belirtilmiş aralıklarla badana boya gerekir
Bir eşya bilgisizlikten yıkım olabildiğine tarafından insan ilişkilerinde en manâlı bono olan sevgi de aralıksız bakım ve ilgiye alınmazsa dağılıp çürüyecektir
Evlilikte halk birbirlerine ilgilerini yitirdiler mi kalbi ilgilerini diğer şeylere yöneltirler Çocuklara, kariyere, evin eşyasına, spora, modaya, ev temizliğine, araba tutkusuna, şöhrete, zenginliğe Böyle durumlarda evlilik ihmalkârlık edildiği için bakımsız kalacaktır ve yıpranmalar, arızalar, yani sorunlar başlayacaktır
Erkekler daha mı kayıtsız?
Kendisini iş başarısına odaklamış bir birey evlendiğinde eşine süre ayırma ve ilgilenme gibi gerçek dünyaile karşılaştığında zihinsel bir pişmanlık hissedebilir Eğer erkek bencilse sorun başlayacaktır Evine süre ayırmama gerekçesi olarak şöyle der Ben zaten sizin için çalışıyorum, ekmek kavgası başka çarem yok Kısa da olsa kaliteli bir beraberliği, ayrıca meslek hem ev başarısını beraber götürebileceğini düşünmezse fırtınalar başlayacaktır
Diplomalı Hizmetçilik mi?
Evini otel ve lokanta gibi kullanan bir erkek eve geldiğinde Nasılsın?demeyi ihmalkârlık edecektir Sevgi dolu bir bakışı, bir tebessümü esirgeyecektir Bütün gün çocuklarla, mutfakla uğraşmış bir kadın kendisine değer verilmediğini hissettiği an evliliği sorgulaması doğal bir hakkıdır
Izaç danışmanına gelen bir danışana eşi ile ilgili bilgiler sorarız; bireysel geçmişi, zevkleri, dehşet ettiği şeyler Bu bilgileri alırken eşinin göz rengini bilmeyen erkeklere rastlamak mümkündür İyi baba, iyi iş adamı almak yetmiyor, iyi bir koca da olmak gerekiyor
Kadınlarda ilgisizliğin şekilleri:
Eve, eşyaya kendisini kaptırmış ya da çocuklarla ilgilenmekten kocasına Hoş geldindemeyen eşler nadir değildir Tüm gün sıcacık ve alımlı bayanlarla bir arada olan erkek evde iyi bir anne, iyi bir ev kadını ama iyi bir benzer ve arkadaş olmayan kadınla uzun zaman beraberse evliliği sorgulamaya başlayacaktır
Sağlam ailenin üç özelliği:
Nebraska Üniversitesinde 'İnsan Gelişimi ve Aile Bölümü' yöneticisi Nick Stinnett, dinç ailelerle bir araştırma yaptı(1979) Bulduğu üç önemli iki taraflı özellik şunlardı:
Dine sadakât: Kesintisiz ve düzenli Kiliseye gidiyorlardı
Iltifat ve takdir: Aile üyeleri karşılıklı ruhsal okşamalar içindeydiler
Birlikte vakit: Iş, davet, yemek yemek gibi fazla alanda beraberdiler
Dostluk mu, Evlilik mi?
Evliliğin uzun sürmesi için tarafların eşit ve eşit olması önemlidir Bunun tek istisnası vardır, Arkadaşlık duyguları Yan yandan durduklarında karıkoca diyemeyeceğiniz kişiler pek paylaşımlar içindedirler ancak beraber olduklarında kendilerini fazla mutlu ve güvende hissederler
Böyle kişilerde sevgi yakalandıktan daha sonra bazı adet ve davranışlarla beslenebilmiştir
Arkadaşlık davranışının en manâlı özelliği, 'onu' hoşnut etmeye çalışmaktır Onun zevklerine, isteklerine ve beklentilerine yerinde çabalar içinde edinmek Ufak hediyeler olmak En manâlı hediyenin ona ayrılan vakit olduğunu çakmak Kendi çıkarını ikinci planda tutmak En önemli dürüst, karşılıksız, arkadaşça sevgi
En iyi aşıkların en hissi ırk değil, birbirlerine en fazla zaman ayıran ırk olduğunu unutmayalım
2– KISKANÇLIK
İnsanın yaşayan ruhu üzerinde en zedeleyici duygulardan ola ki birincisi kıskançlıktırKıskançlık duygusu aşağı sahip olma , kendisine öncelik verme istekleri yatarSahip olduklarını kaybetme korkusu kıskançlık duygularını ayaklandırır
Kıskançlık duygularını ayaklandıran şeyler eşlerin ilgisizce yaptığı eylemlerdir
bir de kıskançlık hezeyanı vardır ancak , gece eşini uykudan uyandırıp rüyada kimi görüyordun diye soran eşler biliyoruzTelefona geç cevap verse , kapıyı geç açsa yanlış yorumlarla evde kavga çıkaran , TV seyrettirmeyen , gazete okutmayan eşler evde psikolojik terör estirirlermaddesel hiçbir dayanağı olmayan böyle suçlamalar genelde kıskançlık paranoyasının belirtileridirBu bir hastalıktır Hap tedavisi gerektirir
Asıl üzerinde durulması gereken şey kıskançlığın bu boyuta gelmeden önce yapılacak şeyleri iyi değerlendirmektir
Kıskançlık evliliğin yıkılmasını engeller mi?
Kıskanç bir tipseniz kıskançlığınızın patalojik (marazi ) olup olmadığını sorgulayınPatolojik kıskançlık maddi durum ve gerçeklere dayanmazHayali kandırılma korkuları vardır ve ihtimalleri olmuş gibi kabul ederKuşku fırtınası yaratıcı kıskançlık evliliğe hasar verirAncak hafif bir kıskançlık evlilikte harç özelliği taşır Sevgi ve ilginin bir ifadesidirSuçlayıcı ve kavgacı olmayan kıskanç bir benzeyen eşini yüceltir, kimseyle paylaşmaz ama onu da incitmezBöyle kıskançlıklar faydalıdır
Hangi kıskançlık evliliği yıkar ?
Patalojik kıskançlık evde kıskançlık patlamaları ve şüphe fırtınası estirecektir Bu şart da kavga demektir Sürekli suçlanan bir eş savunmaya geçecektir Böyle durumda benzer ne yapmalıdır?Kuşkusuz açık ve dürüst olmalıdırŞaka bile olsa yalan söylememelidirMarazi kıskançlık çare gerektiren bir durumdurMutlaka profesyonel destek alınmalıdırAile terapisi ile birlikte ilaç tedavisi de gerekirBeyinde kıskançlıkla ilgili gözenekli olan gruplarının kimyasal dengesinin bozulması söz konusudurBu tedavisi olan bir durumdurPsikoterapi ve uyuşturucu olmayan ilaçlarla tedavi bir arada böyle hastalara yardım edilebilirKapıcıyla görüşmeyi , telefonda uzun konuşmayı sorun yapan bir eşle yaşam kuvvet geçer
Eşim beni sevmiyor!
Kıskançlığın arka planındaki duygu budurEşinin aileye bağlılığı konusunda kafasında sorular uyanmıştırEşi eskisi gibi ona sarılmıyordurCinsellik azalmıştır Güler yüzle sevgi ile bakmıyordurKonuşmaktan kaçınıyordur özet olarak ona olan ilgisinin azaldığını düşünmektedirDüz mantıkla baktığında Hayatında birisi var , artık onu seviyor kuşkusu kafasında uyanacaktırBöyle durumlarda eşinin kendisini sevip sevmediğini gözden geçirmek için bilinç dışı testler yapacaktırKızdıracak zıt sorular soracak , yalan söyleyip söylemediğini teftiş edecektirÇok evlilikte böyle dönemler olmuşturEşini seven doğru ve içten bir benzer böyle durumda eşine ısrarla ve tekrarla yanıldığını söyleyecektirKızıp tersleyecek değil fakat tahammül ve ikna yöntemleri ile kaygılarını giderecektirBöyle durumlarda şaka bile olsa yalan söylememek gerekir
Kıskançlığın ardından ilgi azalmasının yattığı bilinirse çözüm kolaydır Sevgi doymuş bir balayı güler yüz ve birkaç hoş laf
Ceza evlerinde , aile içi kıskançlığa bağlı canice olguları o kadar fazla ki bilhassa Karadenizli ailelerde bu çok yaygınBaşlangıçta çözüm basit Tek yolu kıskançlığın arkasındaki mesajı iyi anlamaktır
Kıskanç eşin her dediği yapılırsa büyük risktirİkiyüzlülükle suçlanır , çıldırabilirsinizYanlış isteklere güzellikle hayır demeyi sonra gelmek gerekir
Seks yaşamınız nasıl?
Bir kadın kocasının başka bir kadına bakıyor olmasından rahatsız olması doğaldırBu duyarlılıktan taviz vermemelidirAksi takdirde kocasının elinden kaydığını görecektir
Eşler ne yapıyor?
Birinci başvuru formu eşini seksten mahrum etmeOnu tehdit edecek , hiddet , gözyaşı düşmanlıkla fırtınalar esecektirÇoğu bayan bu davranışı gösterirSonuçta evlilik ilişkisi derin yara alırErkek eve yönelse de ikiyüzlülüğü seçecektir *
Uzun ilişkiler karşı tarafın eksikliklerini abartır, üstünlüklerini küçümser
Aile terapistlerine en fazla sorulan soru şudur: Evliliğin yıkılmasını neye bağlıyorsunuz? Idareli sıkıntılar mı? Konuşamamak mı? Parasızlık mı? Kıskançlık mı? Sadakatsizlik mi? Ilgisizlik mi? Eğitimsizlik mi? Şahsiyet çatışması mı?
Bunların birçok birer belirtidirGerçek sebep sevgi , saygı ve güven bağlarını zayıflatan herhangi bir şeydirEvliliği bir arada tutan harcın malzemeleri sevgi , hürmet ve güvenden oluşur
1 UMURSAMAZLIK
Sevgi bir ateştir Aralıksız yakılması ve beslenmesi gerekmektedir İlgilenilmediğin de alev nasıl sönerse sevgi ateşi de pek söner gider
Sevgiyi ateşleyen birinci şey ilgidir Ateşe değerinde vermektir, bakımını yapmaktır
Herkesin yaşadığı bir evi vardırEvi yıkılmaktan , yıpranmaktan korumak için kesintisiz bakım ve alaka gerekirBırakılırsa ev dağılırTamiri ertelenirse bozulmalar başlar Belirtilmiş aralıklarla badana boya gerekir
Bir eşya bilgisizlikten yıkım olabildiğine tarafından insan ilişkilerinde en manâlı bono olan sevgi de aralıksız bakım ve ilgiye alınmazsa dağılıp çürüyecektir
Evlilikte halk birbirlerine ilgilerini yitirdiler mi kalbi ilgilerini diğer şeylere yöneltirler Çocuklara, kariyere, evin eşyasına, spora, modaya, ev temizliğine, araba tutkusuna, şöhrete, zenginliğe Böyle durumlarda evlilik ihmalkârlık edildiği için bakımsız kalacaktır ve yıpranmalar, arızalar, yani sorunlar başlayacaktır
Erkekler daha mı kayıtsız?
Kendisini iş başarısına odaklamış bir birey evlendiğinde eşine süre ayırma ve ilgilenme gibi gerçek dünyaile karşılaştığında zihinsel bir pişmanlık hissedebilir Eğer erkek bencilse sorun başlayacaktır Evine süre ayırmama gerekçesi olarak şöyle der Ben zaten sizin için çalışıyorum, ekmek kavgası başka çarem yok Kısa da olsa kaliteli bir beraberliği, ayrıca meslek hem ev başarısını beraber götürebileceğini düşünmezse fırtınalar başlayacaktır
Diplomalı Hizmetçilik mi?
Evini otel ve lokanta gibi kullanan bir erkek eve geldiğinde Nasılsın?demeyi ihmalkârlık edecektir Sevgi dolu bir bakışı, bir tebessümü esirgeyecektir Bütün gün çocuklarla, mutfakla uğraşmış bir kadın kendisine değer verilmediğini hissettiği an evliliği sorgulaması doğal bir hakkıdır
Izaç danışmanına gelen bir danışana eşi ile ilgili bilgiler sorarız; bireysel geçmişi, zevkleri, dehşet ettiği şeyler Bu bilgileri alırken eşinin göz rengini bilmeyen erkeklere rastlamak mümkündür İyi baba, iyi iş adamı almak yetmiyor, iyi bir koca da olmak gerekiyor
Kadınlarda ilgisizliğin şekilleri:
Eve, eşyaya kendisini kaptırmış ya da çocuklarla ilgilenmekten kocasına Hoş geldindemeyen eşler nadir değildir Tüm gün sıcacık ve alımlı bayanlarla bir arada olan erkek evde iyi bir anne, iyi bir ev kadını ama iyi bir benzer ve arkadaş olmayan kadınla uzun zaman beraberse evliliği sorgulamaya başlayacaktır
Sağlam ailenin üç özelliği:
Nebraska Üniversitesinde 'İnsan Gelişimi ve Aile Bölümü' yöneticisi Nick Stinnett, dinç ailelerle bir araştırma yaptı(1979) Bulduğu üç önemli iki taraflı özellik şunlardı:
Dine sadakât: Kesintisiz ve düzenli Kiliseye gidiyorlardı
Iltifat ve takdir: Aile üyeleri karşılıklı ruhsal okşamalar içindeydiler
Birlikte vakit: Iş, davet, yemek yemek gibi fazla alanda beraberdiler
Dostluk mu, Evlilik mi?
Evliliğin uzun sürmesi için tarafların eşit ve eşit olması önemlidir Bunun tek istisnası vardır, Arkadaşlık duyguları Yan yandan durduklarında karıkoca diyemeyeceğiniz kişiler pek paylaşımlar içindedirler ancak beraber olduklarında kendilerini fazla mutlu ve güvende hissederler
Böyle kişilerde sevgi yakalandıktan daha sonra bazı adet ve davranışlarla beslenebilmiştir
Arkadaşlık davranışının en manâlı özelliği, 'onu' hoşnut etmeye çalışmaktır Onun zevklerine, isteklerine ve beklentilerine yerinde çabalar içinde edinmek Ufak hediyeler olmak En manâlı hediyenin ona ayrılan vakit olduğunu çakmak Kendi çıkarını ikinci planda tutmak En önemli dürüst, karşılıksız, arkadaşça sevgi
En iyi aşıkların en hissi ırk değil, birbirlerine en fazla zaman ayıran ırk olduğunu unutmayalım
2– KISKANÇLIK
İnsanın yaşayan ruhu üzerinde en zedeleyici duygulardan ola ki birincisi kıskançlıktırKıskançlık duygusu aşağı sahip olma , kendisine öncelik verme istekleri yatarSahip olduklarını kaybetme korkusu kıskançlık duygularını ayaklandırır
Kıskançlık duygularını ayaklandıran şeyler eşlerin ilgisizce yaptığı eylemlerdir
bir de kıskançlık hezeyanı vardır ancak , gece eşini uykudan uyandırıp rüyada kimi görüyordun diye soran eşler biliyoruzTelefona geç cevap verse , kapıyı geç açsa yanlış yorumlarla evde kavga çıkaran , TV seyrettirmeyen , gazete okutmayan eşler evde psikolojik terör estirirlermaddesel hiçbir dayanağı olmayan böyle suçlamalar genelde kıskançlık paranoyasının belirtileridirBu bir hastalıktır Hap tedavisi gerektirir
Asıl üzerinde durulması gereken şey kıskançlığın bu boyuta gelmeden önce yapılacak şeyleri iyi değerlendirmektir
Kıskançlık evliliğin yıkılmasını engeller mi?
Kıskanç bir tipseniz kıskançlığınızın patalojik (marazi ) olup olmadığını sorgulayınPatolojik kıskançlık maddi durum ve gerçeklere dayanmazHayali kandırılma korkuları vardır ve ihtimalleri olmuş gibi kabul ederKuşku fırtınası yaratıcı kıskançlık evliliğe hasar verirAncak hafif bir kıskançlık evlilikte harç özelliği taşır Sevgi ve ilginin bir ifadesidirSuçlayıcı ve kavgacı olmayan kıskanç bir benzeyen eşini yüceltir, kimseyle paylaşmaz ama onu da incitmezBöyle kıskançlıklar faydalıdır
Hangi kıskançlık evliliği yıkar ?
Patalojik kıskançlık evde kıskançlık patlamaları ve şüphe fırtınası estirecektir Bu şart da kavga demektir Sürekli suçlanan bir eş savunmaya geçecektir Böyle durumda benzer ne yapmalıdır?Kuşkusuz açık ve dürüst olmalıdırŞaka bile olsa yalan söylememelidirMarazi kıskançlık çare gerektiren bir durumdurMutlaka profesyonel destek alınmalıdırAile terapisi ile birlikte ilaç tedavisi de gerekirBeyinde kıskançlıkla ilgili gözenekli olan gruplarının kimyasal dengesinin bozulması söz konusudurBu tedavisi olan bir durumdurPsikoterapi ve uyuşturucu olmayan ilaçlarla tedavi bir arada böyle hastalara yardım edilebilirKapıcıyla görüşmeyi , telefonda uzun konuşmayı sorun yapan bir eşle yaşam kuvvet geçer
Eşim beni sevmiyor!
Kıskançlığın arka planındaki duygu budurEşinin aileye bağlılığı konusunda kafasında sorular uyanmıştırEşi eskisi gibi ona sarılmıyordurCinsellik azalmıştır Güler yüzle sevgi ile bakmıyordurKonuşmaktan kaçınıyordur özet olarak ona olan ilgisinin azaldığını düşünmektedirDüz mantıkla baktığında Hayatında birisi var , artık onu seviyor kuşkusu kafasında uyanacaktırBöyle durumlarda eşinin kendisini sevip sevmediğini gözden geçirmek için bilinç dışı testler yapacaktırKızdıracak zıt sorular soracak , yalan söyleyip söylemediğini teftiş edecektirÇok evlilikte böyle dönemler olmuşturEşini seven doğru ve içten bir benzer böyle durumda eşine ısrarla ve tekrarla yanıldığını söyleyecektirKızıp tersleyecek değil fakat tahammül ve ikna yöntemleri ile kaygılarını giderecektirBöyle durumlarda şaka bile olsa yalan söylememek gerekir
Kıskançlığın ardından ilgi azalmasının yattığı bilinirse çözüm kolaydır Sevgi doymuş bir balayı güler yüz ve birkaç hoş laf
Ceza evlerinde , aile içi kıskançlığa bağlı canice olguları o kadar fazla ki bilhassa Karadenizli ailelerde bu çok yaygınBaşlangıçta çözüm basit Tek yolu kıskançlığın arkasındaki mesajı iyi anlamaktır
Kıskanç eşin her dediği yapılırsa büyük risktirİkiyüzlülükle suçlanır , çıldırabilirsinizYanlış isteklere güzellikle hayır demeyi sonra gelmek gerekir
Seks yaşamınız nasıl?
Bir kadın kocasının başka bir kadına bakıyor olmasından rahatsız olması doğaldırBu duyarlılıktan taviz vermemelidirAksi takdirde kocasının elinden kaydığını görecektir
Eşler ne yapıyor?
Birinci başvuru formu eşini seksten mahrum etmeOnu tehdit edecek , hiddet , gözyaşı düşmanlıkla fırtınalar esecektirÇoğu bayan bu davranışı gösterirSonuçta evlilik ilişkisi derin yara alırErkek eve yönelse de ikiyüzlülüğü seçecektir *