Fosfor Mineralinin faydaları,Fosfor minerali nedir ne işe yarar,
Fosfor mineralinin yararları,
Fosfor Minerali Fosforun Görevleri ve Faydaları: Kemik ve diş yapısının temelini yaratıcı fosfor, kalp düzeni, böbrek fonksiyonları, kaslar, sinirler ve beyin için gereklidir Hücrelerin büyümesine yardım eder Proteinlerin sentezlenmesi, enzimler ve hücrede enerji üretimi ile ilgili kimyasal olaylara katılır
Fosfor Eksikliği: Bilhassa kasları ve kemikleri negatif yönde etkileyerek kas hücrelerinin zarar görmesine, kasların ve kemiklerin güçsüzleşmesine niçin olur Asap kas ilişkisinde ve beyin fonksiyonlarında aksaklıklara yol açar Fosfor Eksikliğinin en önemli nedenleri yetkisiz besin, fosforun bağırsaklardan yeterince emilememesi,içki kullanımı ve idrar söktürücü ilaçlardır
Fosfor Fazlalığı ve Zararları: Fosfor Eksikliği gibi Fosfor fazlalığı da sağlık açısından zararlıdır Fosfor fazlalığı, kalsiyum dengesini bozarak kalsiyum dengesizliğinden kaynaklanan sorunlara niçin olur ve kemik yoğunluğunun ve gücünün azalmasına yol açar Bunun neticesinde kemikler direncini yitirir ve kolay kırılır Fosfor fazlalığı, tansiyonu da yükseltir Ayrıca, dağıtılmış tarım ilaçları gibi fazla fosfor içeren maddelerin içilmesi veya bu maddelerle temas edilmesi halinde Fosfor Zehirlenmesi meydana gelebilir
Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi protein bakımından zengin besinler bolca fosfor taşıyan besinler arasındadır Ayrıca, maden suları, darı, meyveler ve meyve suyu, pırasa gibi besinler de fosfor minerali açısından varlıklı besinlerdir
Günlük Fosfor İhtiyacı: 1 yaşına dek olan bebeklerde jurnal fosfor ihtiyacı 250 mg, 10 yaşına kadarki çocuklarda ise sıradan 800 mg dır 1124 yaş arasındaki dönem fosfor ihtiyacının azami olduğu dönemdir Bu yaşlarda günlük 1200 mg değin fosforun alınması gerekir 24 yaşın üzerindeki yetişkinlerde ise jurnal sıradan 800 mg fosfor almak yeterlidir
*
Fosfor mineralinin yararları,
Fosfor Minerali Fosforun Görevleri ve Faydaları: Kemik ve diş yapısının temelini yaratıcı fosfor, kalp düzeni, böbrek fonksiyonları, kaslar, sinirler ve beyin için gereklidir Hücrelerin büyümesine yardım eder Proteinlerin sentezlenmesi, enzimler ve hücrede enerji üretimi ile ilgili kimyasal olaylara katılır
Fosfor Eksikliği: Bilhassa kasları ve kemikleri negatif yönde etkileyerek kas hücrelerinin zarar görmesine, kasların ve kemiklerin güçsüzleşmesine niçin olur Asap kas ilişkisinde ve beyin fonksiyonlarında aksaklıklara yol açar Fosfor Eksikliğinin en önemli nedenleri yetkisiz besin, fosforun bağırsaklardan yeterince emilememesi,içki kullanımı ve idrar söktürücü ilaçlardır
Fosfor Fazlalığı ve Zararları: Fosfor Eksikliği gibi Fosfor fazlalığı da sağlık açısından zararlıdır Fosfor fazlalığı, kalsiyum dengesini bozarak kalsiyum dengesizliğinden kaynaklanan sorunlara niçin olur ve kemik yoğunluğunun ve gücünün azalmasına yol açar Bunun neticesinde kemikler direncini yitirir ve kolay kırılır Fosfor fazlalığı, tansiyonu da yükseltir Ayrıca, dağıtılmış tarım ilaçları gibi fazla fosfor içeren maddelerin içilmesi veya bu maddelerle temas edilmesi halinde Fosfor Zehirlenmesi meydana gelebilir
Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi protein bakımından zengin besinler bolca fosfor taşıyan besinler arasındadır Ayrıca, maden suları, darı, meyveler ve meyve suyu, pırasa gibi besinler de fosfor minerali açısından varlıklı besinlerdir
Günlük Fosfor İhtiyacı: 1 yaşına dek olan bebeklerde jurnal fosfor ihtiyacı 250 mg, 10 yaşına kadarki çocuklarda ise sıradan 800 mg dır 1124 yaş arasındaki dönem fosfor ihtiyacının azami olduğu dönemdir Bu yaşlarda günlük 1200 mg değin fosforun alınması gerekir 24 yaşın üzerindeki yetişkinlerde ise jurnal sıradan 800 mg fosfor almak yeterlidir
*