Şiddetli karın ağrısına neden olan gaz sıkışmasının neden olduğunu biliyor musunuz? Beraberinde sindirim illetlerini da getiren gaz sıkışması bilhassa hayat kalitesini düşürür. Evet gaz sıkışmasına ne yeterli gelir? Gaz sıkışmasının belirtileri nelerdir? Gaz sıkışmasına ne yeterli gelir? Sizler için gaz sıkışmasına dair her şeyi araştırdık.
Gaz sancısı yemek tarafken havada olan bakterilerin mide ve bağırsaklara yerleşmesi ile oluşur. Bu durum olağan sindirim dolaşımında meydana gelen bir faktördür ama havanın atılmaması durumunda burada birikir ve sıkışır bu da şiddetli sancılarla kendini anlaşılan eder. Her yaşta her cinste görülür. Gaz sıkışması çok ziyade ciddiye alınmayan bir rahatsızlıktır. Fakat gaz vücuttan atılmadığında önemli marazlara yer hazırlayabilir. Utanç verici olarak bakılan bu durum aslında sıhhat açısından hayli yararlıdır. Gaz çıkarmayan insanlarda sindirim marazları meydana gelir. Başkaca bu gaz kramplara ve şiddetli kasılmalara neden olur.
GAZ SIKIŞMASININ NEDENLERİ NELERDİR?
- Karbonhidrat ve yağlı yiyeceklere bağlı gelişen bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkan kabızlık gaz sıkışmasına neden olan temel faktördür.
- Kimi besinlere karşı hassasiyet gösteren mide ve bağırsaklar hazımsızlık sorunu yaşar. Bu durum sonucunda sindirim sistemi rahat hareket edemez.
- Mahsusen süratli yemek yiyenler hava alışverişini vücudun gereksiniminden çokça yaparlar. Böylelikle vücutta ziyade hava birikir. Bu hava da gaz oluşumuna neden olur.
- Kuru fasulye, lahana, soğan, karnabahar, enginar, mercimek, kuru üzüm, brokoli, soğan, erik kurusu ve elma bu besinlerde çokça karbonhidrat olduğundan çokça gaza neden olur. Ayrıyeten patates, makarna ve pirinç üzere yiyeceklerde tekrardan ısıtılınca gaz oluşumunu artırır.
- Huzursuz bağırsak sendromu ve bağırsak iltihaplanması dışkılama sistemini olumsuz tesirler. Bu üzere durumlarda içeride biriken gaz rahat hareket edemediğinden sıkışır. Bu rahatsızlıklara; bulantı, halsizlik ve yüksek ateş üzere durumlar eşlik eder.
- Regl devrinde rahim de oluşan kasılma ve sancılar alt karını olumsuz etkilediğinden burada gaz birikmesi daha kolay olur.
GAZ SANCISININ BELİRTİLERİ?
Dışkılama da zorlanma ve ağır koku
Şiddetli karın ağrısı ve kasılma
Kasılmalara bağlı gelişen nefes alıp vermede zorluk çekme
Kaslarda ağrı
Terleme ve mide bulantısı üzere belirtilerle kendini gösterir.
GAZ SIKIŞMASI NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Belirtiler sonrası bir ekspere görünmekte yarar var. Mütehassıslar birinci belirtilerde ve hafif ilerleyen gaz sıkışmasında çoklukla ilaç tedavisi uygular. Birebir hengamda alerjik testi yapılır. Birtakım besinlere karşı hassas olan bireylere şahsi diyet programı hazırlanır. Ayrıyeten daha yavaş ve tane tane yemek yenilmesi önerilir.
GAZ SIKIŞMASINA NE UYGUN GELİR?
- Zencefil içerdiği gingerol unsuru sayesinde gaz sıkışmasına neden olan hazımsızlık ve mide nezlesine yeterli gelir. Gaz sıkışması yaşayan kişi yemekten evvel bir bardak zencefil çayı tüketmelidir.
- Yatıştırıcı özelliği olan papatya, gaz sıkışmasını önleyerek rahat bir dışkılama sağlar. Başkaca papatya yalnızca gaz sıkışmasına değil depresyon ve gerilime de güzel gelir.
- Kimyon tohumu çiğnendiğinde ağız içerisinden mideye kadar olan mekanlarda biriken bakterileri temizler. Böylelikle gaz sıkışmasını önler. Bilhassa sık sık gaz sıkışması yaşayan insanlar yemeklerden sonra bu formülü pratiğinde yarar var.
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu ile bir bardak ılık suyu karıştırın.Günde bir bardak tüketin. Sancıya ve gaz sıkışmasına sebep olan midedeki ziyade asidin azalmasında yardımcı olur.
- Gaz sıkışması sırasında yavaş yavaş bir bardak ılık su içerek, sancının olduğu bölgeye masaj yapınız.
- Gaz sıkışmasını sık sık yaşıyorsanız. Dar giyinmekten kaçınınız.