Kıkırdak, eklemlerinizi koruyan ve tampon gorevi goren bir tur bağ dokusudur Yaş veya sakatlık nedeniyle,kıkırdaklarınız bozulmaya veya incelmeye başlayabilir ve osteoartrit olarak bilinen ağrılı hastalık ile sonuclanır Besin takviyeleri Glucozamine ve kondroitin, artrit belirtilerinizi azaltabilir Fakat yararlarının yanı sıra dezavantajarı da olabilirGlucosamine ve kondroitinin artılarını ve eksilerini bilmek, takviyenin sizin icin uygun olup olmadığını karar vermenize yardımcı olabilir Glucosamine ve kondroitin takviyesi tek olarak kullanılabildiği gibi kombine olarak da kullanılabilir Ancak bu takviyeleri veya herhangi bir takviyeyi gunluk hayatınıza eklemeden once sağlık gorevlilerine danışmalısınız
Glucosamine’in Artıları
Maryland Tıp Merkezi Universitesi Glucosamine takviyesinin osteoartrit belirtilerini bilhassa kalca ya da diz artrit belirtilerini azaltabileceğini bildirmiştir Glucosamine, etkilenmiş eklem sertliğini azaltarak daha fazla hareketlilik ve işlev sağlayabilir Ayrıca, şişlik ve ağrı azaltabilir, Glucosamine desteğini durdurduktan sonra olumlu etkileri uc ay surebilir Sağlık rejimine Glucosamine eklemeniz eklemlerinizde kıkırdak bozulmasını engelleyerek,gercekten osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabilirOsteoartrite ek olarak, Glucosamine, temporomandibular eklemde artrit ağrısını azaltabilir
Glucosamine’in Eksileri
Glucosamine takviyelerinin kaynağı kabuklu kabuklarındaki kitindir Bu nedenle eğer kabuklu deniz urunlerine alerjiniz varsa, Glucosamine takviyelerinden olumsuz yonde etkilenebilirsiniz Glucosamine, vucudunuzda doğal bir kan inceltici olan heparinle bazı molekuler benzerlikler paylaşır ve varfarin gibi antikoagulan ilacların etkisini artırabilir Glucosamine takviyesi preparatları belirgin derecede sodyum ya da potasyum ihtiva edebilir, bundan dolayı eğer diyetiniz bu minerallerin alımını sınırlıyorsa, Glucosamine almanız uygun olmayabilir
Kondroitinin ArtılarıKondroitin, Glukosaminin bircok potansiyel sağlık faydalarını paylaşmaktadır Ozellikle kalca veya dizleri etkileyen Osteoartrit ağrılarını ve şişliklerini azaltabilir Buna ek olarak, eklemlerinizin hareket kabiliyetini geliştirmek icin takviye desteğini bıraktıktan sonra kondroitinin etkileri bir sure daha surebilirTedavi edilmediği takdirde, osteoartrit genellikle yaşa bağlı olarak, zaman gectikce kotuleşir Kondroitin bu hastalığın ilerlemesini sadece kaybedilen kıkırdağın yeniden oluşturulması ile değil, aynı zamanda bu koruyucu dokunun parcalanmasını inhibe etmesi sonucunda yavaşlatabilir
Kondroitinin EksileriKondroitin genellikle guvenli bir besin takviyesi olarak kabul edilir Bununla birlikte, Glucosamine’in olduğu gibi kondroitin de Heparin ilişkilidir ve kullandığınız herhangi bir kan inceltici ilacın etkisini artırabilir Bircok kondroitin takviyesi, hayvan kıkırdağından kaynaklanır, eğer diyetinizde hayvansal urunler kacınıyorsanız, bunu kondroitin bir eksisi olarak kabul edebilirsinizBununla birlikte, su yosunları (alglerden) yapılmış kondroitin takviyeleri de ticari olarak mevcuttur
Glucosamine’in Artıları
Maryland Tıp Merkezi Universitesi Glucosamine takviyesinin osteoartrit belirtilerini bilhassa kalca ya da diz artrit belirtilerini azaltabileceğini bildirmiştir Glucosamine, etkilenmiş eklem sertliğini azaltarak daha fazla hareketlilik ve işlev sağlayabilir Ayrıca, şişlik ve ağrı azaltabilir, Glucosamine desteğini durdurduktan sonra olumlu etkileri uc ay surebilir Sağlık rejimine Glucosamine eklemeniz eklemlerinizde kıkırdak bozulmasını engelleyerek,gercekten osteoartritin ilerlemesini yavaşlatabilirOsteoartrite ek olarak, Glucosamine, temporomandibular eklemde artrit ağrısını azaltabilir
Glucosamine’in Eksileri
Glucosamine takviyelerinin kaynağı kabuklu kabuklarındaki kitindir Bu nedenle eğer kabuklu deniz urunlerine alerjiniz varsa, Glucosamine takviyelerinden olumsuz yonde etkilenebilirsiniz Glucosamine, vucudunuzda doğal bir kan inceltici olan heparinle bazı molekuler benzerlikler paylaşır ve varfarin gibi antikoagulan ilacların etkisini artırabilir Glucosamine takviyesi preparatları belirgin derecede sodyum ya da potasyum ihtiva edebilir, bundan dolayı eğer diyetiniz bu minerallerin alımını sınırlıyorsa, Glucosamine almanız uygun olmayabilir
Kondroitinin ArtılarıKondroitin, Glukosaminin bircok potansiyel sağlık faydalarını paylaşmaktadır Ozellikle kalca veya dizleri etkileyen Osteoartrit ağrılarını ve şişliklerini azaltabilir Buna ek olarak, eklemlerinizin hareket kabiliyetini geliştirmek icin takviye desteğini bıraktıktan sonra kondroitinin etkileri bir sure daha surebilirTedavi edilmediği takdirde, osteoartrit genellikle yaşa bağlı olarak, zaman gectikce kotuleşir Kondroitin bu hastalığın ilerlemesini sadece kaybedilen kıkırdağın yeniden oluşturulması ile değil, aynı zamanda bu koruyucu dokunun parcalanmasını inhibe etmesi sonucunda yavaşlatabilir
Kondroitinin EksileriKondroitin genellikle guvenli bir besin takviyesi olarak kabul edilir Bununla birlikte, Glucosamine’in olduğu gibi kondroitin de Heparin ilişkilidir ve kullandığınız herhangi bir kan inceltici ilacın etkisini artırabilir Bircok kondroitin takviyesi, hayvan kıkırdağından kaynaklanır, eğer diyetinizde hayvansal urunler kacınıyorsanız, bunu kondroitin bir eksisi olarak kabul edebilirsinizBununla birlikte, su yosunları (alglerden) yapılmış kondroitin takviyeleri de ticari olarak mevcuttur